请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

西部妈妈网

 找回密码
 立即注册
查看: 6353|回复: 0

整个孕期,如果孕妇能做到五点,那真是胎儿的福气

[复制链接]

22

主题

22

帖子

68

积分

注册会员

Rank: 2

积分
68
发表于 2019-4-4 01:36:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
文|淘妈

女性在怀孕后,都希望自己的孩子能健康发育,然后顺利出生。可是想要达到这样的目的,孕妇也是需要付出很多努力的。整个孕期,孕妇除了要吃好喝好之外,如果能做到这几件事的话,胎儿会发育的很好,看看你是不是这样的。

整个孕期,如果孕妇能做到五点,那真是胎儿的福气-1.jpg

1. 在最佳生育年龄怀孕

不管男女,都有最佳生育年龄,男性是30-35岁,女性是23-29岁。在这个期间怀孕的话,精子和卵子的质量都比较高,更容易怀上优质的宝宝。而且这个时候,夫妻两人的心智也成熟了,在养育孩子这件事上会有优势。所以一般我们都建议女性在最佳生育年龄要孩子,最晚也不要超过35岁。

整个孕期,如果孕妇能做到五点,那真是胎儿的福气-2.jpg


2. 合理补充营养

有一部分孕妇在孕期只知道要补充营养,但是对于如何正确、合理的补,没有太大的研究,基本上就是盲目的认为越多越好。事实上,孕期补充营养不是越多越好,关键是要补充到全面、均衡的营养。首先孕妇就不能有挑食的毛病,要丰富食物的多样化,这样就能保证营养的全面。其次,孕妇要遵循少量多次的原则,不能营养过剩。

整个孕期,如果孕妇能做到五点,那真是胎儿的福气-3.jpg


3. 保持良好的心态

孕妇的情绪对胎儿的发育也很重要,如果孕妇经常生气,情绪起伏比较大的话,体内就会产生很多的毒素,影响胎儿的正常发育,同时孕妇的健康也会受到不良影响。但是如果孕妇能保持积极乐观的心态,自己的精神状态好,对胎儿吸收营养也有利,同时也能促进胎儿大脑的发育。所以孕妇要尽量让自己保持良好的情绪,不要经常生气、发脾气。

整个孕期,如果孕妇能做到五点,那真是胎儿的福气-4.jpg


4. 生活习惯好

孕妇方方面面都会对胎儿的发育有影响,其中生活习惯的很多细节都要注意。像抽烟喝酒、浓妆艳抹、穿高跟鞋、经常出入噪音大的地方等等,这些都不利于胎儿的发育,甚至还会导致胎儿畸形。有这些生活习惯的孕妇就要注意了,建议尽早改掉。那些拥有良好生活习惯的孕妇,对自己的健康有利,也有利于胎儿更好、更健康的发育。

整个孕期,如果孕妇能做到五点,那真是胎儿的福气-5.jpg


5. 拥有优质的睡眠

现实中很少有孕妇能拥有高质量的睡眠,基本上每天都会熬夜,睡眠时间和质量都得不到保证。长期这样的话,自己身体的抵抗力会下降,同时也会影响到胎儿的作息和正常发育。而那些拥有优质睡眠的孕妇,首先自己的精神状态好,能为胎儿的发育创造一个良好的环境。其次孕妇的身体处于高效的运转状态,对胎儿充分吸收营养也有帮助。孕妇最好能改掉熬夜的习惯,保持好的心态,尽量保证每天有良好的睡眠。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|westmama Inc.

GMT+8, 2019-8-18 20:08 , Processed in 0.067634 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表