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孩子反复积食怎么办?3个小方法,帮助孩子强健脾胃、排身体垃圾

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发表于 2019-9-27 19:58:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
前面我们跟大家分享了关于积食的文章,很多妈妈都留言说到,孩子总是三天两头地积食,刚刚把积食处理了,没过两天,又积了。

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今天就和大家来说一说,孩子的反复积食,到底是怎样一回事儿。以及日常生活中,我们可以怎样来调理。

反复积食,有两种情况

小孩子从出生开始到10岁之前,有一个很明显的生理特点,脏腑娇嫩,形气未充。脏腑娇嫩,也就是说孩子脾胃吸收、消化食物的功能还没有完全形成。形气未充,意味着孩子的五脏六腑特别容易受到外界的影响,如果饮食不注意,很容易带来积食。

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积食,简单来说就是吃进去的食物超过了脾胃自身的消化能力。那么,通常是这两方面原因带来的:

1、食物吃多了。

2、脾胃功能弱了。

如果小朋友只是偶尔吃多了,小肚子鼓起来胀胀的,这种情况的积食一般是暂时性的,帮助把肚子里的食物消化掉就好了。

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如果小朋友经常动不动就积食,那么,就需要考虑到孩子的脾胃功能是不是变弱了,被伤到了。
小朋友因为脾胃功能异常带来的积食,通常有两种情况。一种是脾虚引起的反复积食,还有一种是脾虚更深程度的表现,胃强脾弱。

脾虚,为什么会反复积食?

脾虚,简单说就是脾的能力不足。 对食物的消化吸收能力下降,效率低,转不太动了。 我们吃进去的食物,要经过脾胃的分工处理,才会转化为营养滋养身体。

中医认为,脾和胃是相表里的关系,他们挨在一起,两者不分家,像一对分工协调的好搭档。它们两个,胃负责受纳食物,脾负责运化。

胃首先把食物接收过来,进行粗加工腐熟。经过了胃的第一轮初步消化,食物由完整的变成了容易分解的小块。

这时候再交棒给脾,脾经过第二轮消化,把食物变成水谷精微物质,转化为身体的营养,并且输送到全身五脏六腑。在这个过程中,脾承担了最重要的角色,转化营养,运输营养。 如果脾的功能弱了,一方面食物不能好好被转化为营养物质,另一方面,水谷精微也不能被输送到全身各处,所以看起来就是比较“虚”的状态。

    食欲不振,饭量很小、挑食、不爱吃饭容易积食,吃了也消化不了,大便有没消化的食物残渣个子瘦瘦小小的,不长个、不长胖抵抗力比较弱,动不动就感冒

食物没有转化成营养,就会变成垃圾在肠胃里堆积起来,表现出来就是积食。积食多了,脾胃长期处于超负荷的状态,运化食物的能力就更弱了。 脾虚的孩子,积食问题就是这样反反复复来的。

胃强脾弱,是怎样来的?

脾虚的问题讲完了,接下来就和大家聊聊脾虚的第二阶段,脾胃不和。

脾胃不和,简单说就是脾和胃闹别扭不配合了,或者一个很强一个很弱,合作不协调了。脾胃不和,最常见的一种情况就是胃强脾弱。

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胃强脾弱的孩子,最明显的特点就是特别容易饿,看见什么想吃什么,胃口食欲很大,但是身体却瘦瘦小小的。

胃强其实是脾弱的一个结果。前面我们了解了,脾虚状态下,孩子很容易反复积食。如果脾虚没有及时调理,或者饮食上仍然给孩子吃太多太杂,身体就会一直处于积食状态。 积食在脾胃堆积久了就会生热化火,从而出现胃火亢盛的情况,也就是我们说的“胃强”。

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这种情况,《脾胃论》里早已经做了总结:“善食而瘦者,胃伏火邪于气分,则能食,脾虚则肌肉削。”意思就是说,胃火旺盛,小孩子就会变得食欲很强,能吃但却不长肉。所以“胃强”的孩子,并不是胃的功能真的变强大了,而恰恰是因为胃的功能出现了紊乱,对食物的接收功能过于亢进,才让人产生“胃强”的错觉。这种“胃强“的状态,又会进一步加深脾虚,带来反复积食。

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胃是脾的上游,胃太兴奋,不断的接收食物,把食物进行一个简单粗加工,就扔给了脾。而脾原本就处于一个虚弱的状态,根本接应不了胃传送过来的那么多食物,很容易就堵起来,表现在身体就是积食了。

所以胃强脾弱的孩子,虽然吃得很多,但是脾还来不及转化为营养,看起来就是瘦弱营养不够的样子。

    吃不胖,越吃越瘦,尤其是四肢消瘦,体重低于正常值面色发黄,头发稀疏枯黄很容易饿,饭量大,吃东西快,很少咀嚼,喜欢吃煎炸油腻食物饭后肚子胀胀的不消化,肚子比较大

胃强脾弱说到底还是脾虚的问题,所以不管是调理脾虚还是胃强脾弱,最根源的,是要强健脾的能力。同时也要兼顾到助消化,把积食清理掉,减轻身体的负担。

反复性积食,该怎么处理?如果宝宝脾虚经常积食,或者是到了胃强脾弱的阶段,再用焦三仙、大山楂丸就不够用了,它们俩的主要功能都是”消“。

但反复性的积食,除了”消“,还要兼顾到“补”,强健脾的功能。所以食疗里一般除了用到山楂、麦芽、炒鸡内金这类消食导滞的食材,还会用到茯苓、山药、大枣、莲子、芡实这类健脾养胃的食材。

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那中医里面比较有名的方子,明代名医龚廷贤的消食饼就是一个,山楂六物膏也是根据古籍记载复配而成的,专门针对慢性积食的方子。

我们来看看山楂六物膏的配方:主要用到的是山楂、炒麦芽、炒鸡内金,与茯苓、大枣、山药一起配伍。其中,山楂、炒麦芽、炒鸡内金,帮助消化掉脾胃里的积食垃圾。三者各司其职也互相补充,山楂擅长消肉食,炒麦芽和鸡内金擅长消淀粉类主食,比如米、面、薯、芋这些。

另外的茯苓、大枣和山药,帮助强健补足脾的能力。茯苓从深埋于土中的松木段长出,吸收了满满的“土气”。脾属土,所以茯苓是很补脾气的。大枣和山药搭配,能补中益气,养血生津。

这样搭配起来,既能帮助清理掉身体里的积滞,又能强健脾胃。攻补兼施,这才是调理慢性的、无形的积食的思路。

这些生活习惯帮助更好地养护宝宝脾胃平常的生活习惯里,我们还可以带着宝宝,做这样一些养护脾胃的事情。

①调整饮食,让脾胃得到休息

无论脾虚还是其它脾胃不和的表现,首先都是要减少脾胃的压力。平日里的饮食喂养,可以给孩子吃一些比较好吸收的食物。什么样的食物好吸收呢?比如米饭、包子、馒头、面条、饼,这类需要咀嚼但又好消化的。

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胃强脾弱的孩子,胃口好容易饿,妈妈可以给做一些饱腹感强的食物,比如煮饭的时候,加一点红薯块,南瓜块。吃饭的时候,叮嘱宝宝,一口一口慢慢吃,细细地嚼。咀嚼的过程既可以帮助孩子增强饱腹感,也有助于津液的分泌,减少胃火带来的灼热感。

②积食初期,清淡饮食消积

妈妈要学会看孩子的舌苔和口气,如果孩子舌苔开始厚腻,口气开始酸臭,这样一些积食初期的信号,妈妈就要及时进行干预调整。

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首先可以把饮食调整为素食,不给孩子吃肉和其它难消化的食物;同时减少加餐的牛奶、点心这类食物。对于肠胃来说,素食比肉类更容易消化和吸收。谷类和蔬菜中的膳食纤维含量高,可以促进肠道的蠕动,加速排出体内无用或有毒的物质,帮助身体做清理。

③运动健脾

运动可以提升脾胃阳气,脾主肌肉,脾主四肢,带着孩子运动起来,就是在健脾了。

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不用纠结于做什么样的运动合适,先动起来就好。如果是喜欢跑跳的娃,妈妈可以在楼下小区跳绳,或者约上爸爸一起打羽毛球。

如果是喜欢静一点运动的小朋友,可以周末带娃到附件的森林公园走一走,早晨或者晚上在小区散散步,都是在给脾补给能量。

- END- 调理小孩子的反复积食问题,不用太着急,多一些耐心,在日常生活中带领孩子慢慢往正向发展,小朋友的身体也会逐渐长高长壮,在妈妈的用心照顾下,健健康康地长大。

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