请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

西部妈妈网

 找回密码
 立即注册
查看: 8129|回复: 0

顺利度孕期,孕妇谨记:三勤三懒三不做!

[复制链接]

38

主题

38

帖子

116

积分

注册会员

Rank: 2

积分
116
发表于 2019-9-6 06:05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕了,和以前完全不一样了,孕妇需要注意的地方有很多,在助产士门诊,我经常对一些孕妇建议,怀孕期间,要做到三勤三懒三不做。

第一懒:懒化妆。

爱美之心人皆有之,女生更是爱美。现在的女生可以说是出门前一定要化妆,甚至有说法说不化妆出门去见人是对他人的不尊重。可是在孕期,最好还是懒一点,不要化妆了,化妆品里面都还有化学剂,可能有些化妆品标注了“孕妇可用”,但是里面依旧是含有化学剂的,不管多少,化学剂都是对身体有伤害的,这些含量几乎对成人无害的。但是孕期的时候肚子里还有一个小生命,为了不影响胎儿的发育,在孕期最好是不要化妆。涂指甲油,染发更别做了。

第二懒、打扫卫生家务。

顺利度孕期,孕妇谨记:三勤三懒三不做!-1.jpg

没有怀孕时,女性作为内当家的,肯定要操持家务,如果房间比较大,更是要耗费很长时间了,在孕期里,可以偷懒少做,或者别做家务,像擦地、洗碗、洗晒衣服,都会抻拉身体,不小心,会波及子宫。让肚子受到挤压,站久了也会造成下半身浮肿,至于那些搬重物和要登高的家务,更不应该做,一不小心有可能造成流产呢。

第三懒、少进厨房。

怀孕后,孕妈不要再把做饭的活儿揽在自己的身上,中餐的烹饪,油烟大,污染多,保险起见,孕妈少呼吸这些油烟味,对胎儿是有好处的。

说完了三懒,我们再说说三勤。

顺利度孕期,孕妇谨记:三勤三懒三不做!-2.jpg

第一勤:勤吃饭喝水。

怀孕期间,很多孕妇食欲都不太好,加上孕期的妊娠反应,让孕妈不敢放开了吃喝。还有些孕妇,怀孕后有尿频尿多的现象,也不敢多喝水。其实这都是不对的,在孕期,孕妈要勤吃勤喝,一天之内,可以吃4,5顿饭,水也要充分的补充。

第二勤:勤走动。

都市女性,基本上都不愿意活动,在单位坐办公室。回到家里,也是窝在沙发里看电视。怀孕之后,就不要这样了,要多活动。每天至少保持一个小时的运动时间,不论是小区里散步,还是到健身馆做一些孕期的瑜伽活动,都是可以的。

第三勤,勤睡觉。

说到夜猫子,很多女性都会上榜,晚上回家,吃过饭,看看影视剧,玩玩手机,很快就到11点了,一天顶多睡上7,8个小时。怀孕了,就要勤睡觉了,睡觉就是休息,也是对胎儿最好的保护。如果孕妈还像平时一样,熬夜,对自己的身体不好,对胎儿的发育也有影响。

最后,再说说三不做。三不做很简单。不抽烟、不喝酒、不吃有害的食物。

顺利度孕期,孕妇谨记:三勤三懒三不做!-3.jpg

烟草对于胎儿的损害是科学研究证明的。不喝酒,远离酒精最好。前两项相信绝大多数孕妇都能遵守,就是第三点,不吃有害的食物。有些孕妈不理解。

平时,我们经常吃的,那些油炸的,腌制的,添加色素的食物,其实是没有什么营养的,只是能刺激味觉,让我们觉得好吃罢了,对胎儿有害无益。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|westmama Inc.

GMT+8, 2019-11-14 17:14 , Processed in 0.055967 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表