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培养​宝宝​独立吃饭能力,学会这2招就够了,吃饭再也不追着喂!

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发表于 2019-9-3 17:59:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
近日网上的一则新闻引起热议:老师没给4岁孩子喂饭,被家长骂不配为人师表。

培养​宝宝​独立吃饭能力,学会这2招就够了,吃饭再也不追着喂!-1.jpg

老师认为,4岁的孩子应该学会独立,学会自己吃饭,这样对孩子的成长才有好处。但这种善意的调教,却被家长误以为是不负责任。

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事实上,一直给孩子喂饭并没有好处,这不仅会让孩子对吃饭失去兴趣,养成挑食的坏习惯,也不利于培养孩子的独立性,什么都想依赖别人。
在送孩子上幼儿园之前,我们就应该让宝学会自己吃饭,拥有基本的自理能力。

抓住宝宝独立吃饭的敏感期
把吃饭的权利还给孩子


美国儿科学会认为,8~9个月龄的宝宝使用手的能力有所提高,可以自己抓握食物以及餐具,从这个时候开始家长就可以训练孩子自己吃饭了。
妈妈们需要注意这3个“信号”:

培养​宝宝​独立吃饭能力,学会这2招就够了,吃饭再也不追着喂!-3.jpg

当宝宝有这些表现时,说明宝宝想要自己吃饭啦~妈妈们一定要忍住,不要喂!让宝宝学吃饭,“放手”这一点很关键。

宝宝一开始不理解“食物”的概念,他会觉得食物也是玩具,出现玩、扔、不吃的情况,这些都是正常的。咱们不要因为心急而替宝宝代劳,也不要对于这种脏乱差大声苛责。

放手让宝宝去尝试,去探索,这是开启独立吃饭的第一步。

帮宝宝学会自己吃饭
先学会这 2 招!


宝宝乖乖坐在餐椅中,拿起小勺子,慢慢地将食物盛起放入嘴中,嚼一嚼咽了下去,然后露出满足的神情,不到半小时,碗里的食物都光盘~

这一定是所有爸妈每天都希望看到的场景。

那我们要怎么做才能美梦成真呢?帮宝宝学会自己吃饭,先学会这2招:手指食物+多样化。

1、手指食物

手指食物,就是宝宝可以用手指抓着或捏着吃的食物。比如南瓜切成条、土豆块,杂蔬米饼、自制香肠等,一般我们建议宝宝8个月左右就可以开始添加了。

培养​宝宝​独立吃饭能力,学会这2招就够了,吃饭再也不追着喂!-4.jpg

有些妈妈担心宝宝还没长牙,手指食物咬不动,不敢尝试。其实,完全不用担心。
宝宝的牙床是很坚硬的,大部分宝宝都是靠牙床吭哧吭哧地在吃食物。而且不同阶段的宝宝添加手指食物也有讲究,要循序渐进。我给妈妈们整理了这张图,可以收藏起来看哦~

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2、辅食多样化


小宝学吃饭一段时间后,食欲反而下降了,每到饭点都提不起兴趣,要么拿勺子玩弄碗里的食物,要么吃两口就去玩耍~

后来我才发现,原来是我给小宝准备的食物过于单一,一两个来回之后就吃腻了。

找到问题后,我就学着搭配不同的食物,比如这样:

培养​宝宝​独立吃饭能力,学会这2招就够了,吃饭再也不追着喂!-6.jpg

果然,餐盘上的食物丰富了,小宝吃饭的食欲又回来了~妈妈们可以多利用这样的分格餐盘,搭配丰富多彩的食物提升宝宝的食欲。现在大部分幼儿园也是使用分格盘,提前让宝宝适应也是很有必要的。

有的食物宝宝不爱吃怎么办?比如粗粮或者蔬菜。

妈妈们可以记住3个要点:变换造型+搭配不同颜色+卡通餐具。

这几个招数真的屡试不爽,还不会养成宝宝挑食的习惯,一天就把营养吃全了!

比如青瓜南瓜冬瓜用模具做出不同的形状,五角星,花朵,来一盘五彩时蔬;

蔬菜粗粮这些研磨成泥和成面团,做成面包饺子面条;

做各种卡通形状的饭团,摆放在可爱卡通餐盘上,吸引宝宝注意,吃饭也就变成一件趣事啦~

宝宝养成良好的进餐习惯
能让全家人省下10吨力气!


想让宝宝尽快学会自主进食,除了辅食上的调整,我么还需要给宝宝培养良好的就餐习惯,妈妈们要做到这 3 点:

①注重吃饭的仪式感

到了吃饭的时间,洗手、坐在餐椅上,系上饭兜……让宝宝知道:吃饭要有吃饭的样子。

培养​宝宝​独立吃饭能力,学会这2招就够了,吃饭再也不追着喂!-7.jpg

建议妈妈们给宝宝准备好吸盘碗,专用勺子,并且在宝宝的餐椅下铺几张报纸,方便收拾饭后现场。

②适当体验“饥饿感”

想必所有妈妈都舍不得让宝宝饿着,如果这顿没吃好,担心营养不够,就会时不时给他送上各种小饼干、糖果、小蛋糕等等。

其实这是很不好的习惯,宝宝胃容量没我们想的那么大,饭前吃过东西,正餐就不想吃了。而且还很容易陷入“不好好吃饭——零食来补——不想吃”的恶性循环。

如果宝宝到了饭点不想吃,或者吃不多,那就放过他吧。过了饭点就把饭菜收起来,让他知道“不好好吃饭就会挨饿”的概念,慢慢的就养成按点吃饭的习惯啦~

适当让孩子体验“饥饿感”,对自主进食有很大帮助。

③良好的进餐氛围

很多家长会有催促宝宝吃饭的习惯
“吃口胡萝卜,对眼睛好!”“再多吃两口!不许挑食!”“快点吃,吃饱就可以去玩了”
实际上,催促会让孩子感到压力,不断的打扰容易让他感到扫兴,长此以往,会降低他对吃饭的兴趣。

让孩子爱上吃饭的不是饭菜本身,而是吃饭的好气氛。

放下手机,关掉电视,让宝宝跟大人一起吃饭,给他演示正确的吃饭姿势,不仅能增加宝宝对吃饭的兴趣,减少挑食,还可以感受家庭气氛,有助于养成良好的吃饭习惯和餐桌礼仪。

在孩子学习独立吃饭的过程中,父母以身作则很重要!

黄妈说:

幼儿园是孩子们学习成长,培养各种良好习惯的地方,老师们可能也没法兼顾到所有宝宝的吃喝拉撒,所以孩子拥有基本的自理能力就显得尤为重要了。
宝宝刚开始学吃饭,各种抛洒滴漏在所难免,此时妈妈不要怕脏怕累嫌麻烦,也不要大声呵斥宝宝吃个饭都弄的一团糟,这样会让他感觉有压力,还会降低他吃饭的兴趣。

不管宝宝吃成了什么样子,一定要给予适当的表扬和鼓励,饭后一起收拾,也能增加亲子娱乐呀~培养宝宝自己吃饭这件事,我们需要做的是保持耐心,给他独立成长的时间。

妈妈懒一点,宝宝学会自己吃饭就能早一点!

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