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​宝宝​食欲大开,不再容易积食,只因坚持了一个方法

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发表于 2019-9-5 08:42:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常听说要合理喂养,经常看到错误喂养给宝宝造成的伤害,都知道要正确喂养,那么到底怎么样喂养,才叫正确喂养,到底要怎么样做,才是最合理的呢

需要报班学习吗?需要精通营养学中医学吗?需要花很多时间精力专注在孩子的喂养上吗?

其实都不需要,理论知识太多,专家学派也多,不同专家观点还有所不同,如果都要去整明白,真的学不过来,我认为对妈妈们来说,够用就行。

够用,就是自己孩子吃的合适发育正常就行,到底怎么喂养,真的不是照本宣科,有一个最简单的不变法则,那就是你的喂养方式对不对,孩子会告诉你,怎么做呢,我先给大家看一些案例。

这些都是我真实案例,过程略复杂,这里我只做简述。

案例1

馨宝,2个月时,一顿喝奶120毫升,一天能喝5.6次,总量700毫升左右,食欲也好,孩子能喝妈妈开心。

可惜好景不长,到4个月时,孩子反而奶量下降了,原来隔2.3个小时就要喝,现在隔6.7个小时,稍微多喝一点就哭闹,总量才不到300毫升,妈妈心急如焚。

也去医院问医生,开了妈咪爱和消积的中药,并没有任何好转,妈妈怕药物吃多了不好,只吃几次就停了。然后经朋友介绍加了我个人微信,说明了情况。

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我的判断是过度喂养导致胃损伤,给她的建议是:不再固定喝奶时间,在孩子喝奶欲望不大的时候不给喂,减少每一次的喂养量,减少夜奶的次数和量,尽量把奶都集中在白天喝,白天帮助宝宝做翻身,坐立等增加活动消耗。

孩子奶量本就少,现在还要减量,妈妈特别心疼,担心饿坏孩子,但还是照做了。过一段时间,妈妈就很开心的反馈说,孩子食欲恢复很不错,从原来7.8个小时吃,到现在2.3个小时会主动要吃,这个过程没吃任何药,就是减量给,果然就有了很好的改善。

其实原理很简单,过度喂养,喂养量超过了肠胃处理能力,伤了胃,减量后胃有时间好好修复,才有可能慢慢恢复功能,就像一个人加班加点工作后会疲惫懈怠,但只要充分休息后又会回到最佳的工作状态。

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案例2

醒宝,一岁5个月,总是睡不安稳,频繁夜醒,口气重,大便很臭,入睡时会大量出汗,还经常磨牙。

妈妈很苦恼,找不到原因,每天大人陪着熬夜精神濒临崩溃,找到我的时候,我直观判断问题肯定还是出在饮食上,我让妈妈把最近三天具体喝奶吃辅食的时间和量发过来看。

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看完我的建议是:

1、全天肉量减半,晚餐只吃素(这个孩子特别爱吃肉,三餐都有);

2、断夜奶(孩子目前还要夜醒2.3次,醒来就要喝奶),过程可能困难,但大人一定要下定决定不再给夜奶喝,多用别的方式安抚,也可以用水替代;

3、前期断夜奶可保持睡前奶,断夜奶成功后把睡前奶也要减量直到停止,后面所有症状都消失后再考虑增加睡前奶;

4、增加蔬果种类和量,主食1/4换成粗杂粮,不再给任何零食饼干糕点类,不给任何甜饮料;

5、每天早晚给宝宝做腹部按摩推拿,帮助肠道更好蠕动。

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这样大概一个月左右,妈妈反馈说睡眠好了很多,不再频繁醒,大概半个月的时候孩子出汗和口气就已经改善很多,断夜奶比较慢,但是整体睡眠已经有了很大好转,大人的情绪也缓和多了。

中医常说“胃不和则卧不安”,孩子睡不安稳同时又有明显积食症状,明显就是喂养过度导致,给予的食物量超过了肠胃消化能力,那么整个过程其实只做了一个动作:减量,不需要辩证不需要理解高深理论,合理去减量就对了,并没有很复杂吧。

案例3

能宝,2岁,长期大便干结,很容易拉食物原型,妈妈看过我总结的便秘的营养建议后,自己买了水苏糖和果蔬纤维粉吃,效果也挺好,排便间隔没那么长了,但是偶尔还是会出现,整体长得很慢,妈妈觉得孩子消化吸收很差,又苦于找不到原因。

根据描述,我判断这还是跟喂养有关,有可能存在对某些食物不耐受的情况,我让妈妈大概描述下饮食习惯,同时把最近三天喝奶吃饭的种类和量做详细记录。

妈妈的描述是:孩子很爱吃猪血鸭血类,几乎每天都有,爱喝肉汤,家里老人带每天都炖肉汤,爱吃虾仁和牡蛎,每天下午会固定吃一个苹果,睡前一定要喝够250毫升奶。

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根据妈妈给的信息,我建议做食物排查:

1、由于孩子已经2岁了,大多数食物都吃过,每天吃的种类也多,不好判断是对哪个食物不耐受,那么就做排除法,从最可疑的食物开始,比如妈妈说了每天都要吃猪血鸭血,那么它们停掉,其他正常吃,观察大便;

2、如果停了猪血鸭血,大便没有任何变化,开始排查第二种食物,比如虾仁,肉汤,再观察……如此调整;

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3、食物不耐受和过敏不同,过敏的食物是一点也不能吃,不耐受的很可能是达到一定量才不耐受,比如孩子吃20克虾仁是完全没问题的,但是吃到50克 就会便秘,说明是对这个量不耐受,要找到孩子对什么食物种类和量不耐受,需要日常耐心寻找,细心观察。

大概一个月以后,妈妈反馈说,从停了猪血鸭血大便有改善后,又陆续发现几种不耐受的食物包括虾仁、牡蛎、番茄、肉汤,都停了,把睡前奶减量了,现在大便已经正常了很多,孩子的体重也逐渐长的更快了。

“反馈式喂养”

以上三个关于喂养的典型案例,从大量实践经验综合来看,合理喂养主要集中在这两点:

1、量是不是多了?

2、种类选择是不是不对?

当喂养出现问题,就从这两大方向找原因,综合成一个说法叫“反馈式喂养”(出自“羊爸爸”的一个名词),只要学会这一点,就能轻松做到正确合理喂养。

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1、什么是“反馈式喂养”?

人体就是一台精密的仪器,输入~身体处理加工~输出,这台仪器处理能力到底适合怎么样的输入,我们可以通过输出去观察判断。

喂养就是输入,输出包括了大便、睡眠、舌苔、口气、是否出汗、手脚温度、生长发育等等,从输出内容去观察调整输入内容,记录输入,反馈输出,从反馈中去调整喂养,就是“反馈式喂养”。

比如睡前喝250毫升奶,第二天起来口气比较重,早餐胃口不太好,那睡前减量到150毫升,如果第二天胃口更好,就是合适的,如果还是不好就再减量或者先停,再观察……

观察的内容,包括食物种类、性状、食物量、温度、食用时间等等,都需要作为反馈内容去观察调整。

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2、“反馈式喂养”有什么好处?

世界上没有两个完全相同的孩子,人体这台仪器功能好坏也都不完全相同,喂养方式应该根据孩子具体情况去调整,对妈妈们来说,不需要学习高深的理论知识,不需要辩证,自己在家就能完成,而且是最合理,最简单有效的方式。

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(这位妈妈的方法,其实就是“反馈式喂养”很好的实践)

3、“反馈式喂养”怎么做?

通过记录食物,观察大便、睡眠、舌苔等的情况,判断孩子对不同食物的消化能力。

第一步:准备一个小本,详细记录孩子具体什么时间点吃了什么食物,具体量是多少,不管是6个月以内纯喝奶的宝宝,还是6个月以后刚加辅食的宝宝,或者一两岁已经吃过了很多食物的,都适合用这个方法,也都需要先记录;

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第二步:当孩子出现某个症状了,就把小本本拿出来,从最可疑的食物开始排查,比如海鲜、肉类、肉汤、蛋奶等,其实任何食物都有可能会不耐受,相对来说高蛋白的更容易饮食消化问题,找出来后先不吃或者减量,观察症状;

第三步:综合孩子情况找到最合适的喂养方式。

比如6个月以内纯喝奶的孩子,主要调整奶量,喝奶间隔,奶的温度,喝奶时间等;刚加辅食的孩子,每加一种新食物都观察至少三天,没有任何异常就再加下一种新食物,如果某天突然大便干燥、口气、舌苔增厚等等,就拿出小本本排查……

对于大孩子,已经吃过了很多食物的,从吃的最多最可疑的食物开始减量,再逐一排查,一开始不过敏的后面都有可能过敏,一开始能耐受的,后面也完全有可能不耐受,不同时期状态不同,不要觉得以前吃的都没问题的现在就没问题哦,应以当下为准。

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4、什么时候需要进行“反馈式喂养”?

“反馈式喂养”是最合理的喂养,它适合任何时候任何阶段,不管孩子现在是正常的还是有症状的,都应该用上这种方式,只要孩子各方面都很健康,就是最合理的喂养方式。

有症状更需要通过反馈式喂养去找到原因,症状从大便,睡眠,舌苔,出汗情况,发育情况等多方面观察,

比如拉稀、大便干硬、便异常酸臭、睡不安稳,夜醒频繁,哭闹磨牙,出汗多,舌苔白厚黄厚或者发红等,相比平时有明显变化,就要先从饮食上找原因。

当然咯,以上说的是正常吃饭,明显错误的方式比如整天吃零食甜饮料的,应该先把自己明显错误的纠正,再从正常饮食里去找原因;也要排除疾病原因,饮食只是一方面,需综合考虑。

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