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产后抑郁症真的该重视了!好多女性都会得,千万别自己憋在心中

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发表于 2019-7-27 00:00:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
乖乖妈:

我有个宝妈朋友在生完孩子没多久后,跟我聊天中说,她感觉每天越来越压抑,婆婆老公都不理解自己,甚至一瞬间想过要自杀。把我给吓坏了,我朋友以前特别开朗的一个人怎么会变成这样?我在网上查了一下,感觉她的症状像是产后抑郁症。

听说产后抑郁多睡觉很有用,是真的吗?


产后抑郁症真的该重视了!好多女性都会得,千万别自己憋在心中-1.jpg

鹿大大:

新妈妈之所以会产后抑郁有多方面的原因。产后抑郁症会有不同的轻重程度,一定不能小觑。一旦出现了自杀念头,需要赶紧去医院确诊治疗,以防出现不可估计的后果。当然你说的产后抑郁多补充睡眠对于恢复是很有用的一点。

产后抑郁症

产后抑郁症,一般指的是妇女在分娩之后出现的抑郁症。

作为一种心理疾病,产后抑郁症在不同人身上表现出来的症状是差别较大的,主要包括压抑、焦虑、悲伤、情感淡漠还有睡眠饮食以及性生活障碍等。

产后抑郁的轻重程度

产后抑郁症一般在产后一个月内会出现,不过有研究发现,生产后的三个月,甚至到产后的一年都可能发生。产后抑郁依照轻重程度可分为:

1.产后情绪低落:发生率约30%到80%,有烦燥、易怒、想哭等症状,不会影响自理或照顾新生儿的能力,通常两周内会自行缓解。

2.产后抑郁症:发生率约10%到15%,可能会有情绪低落或易怒的情绪,甚至会对新生儿有负面想法,可能影响食欲,以及发生睡眠困扰,容易不想与人接触,产妇常会表示觉得自己很没用,或是经常充满罪恶感,甚至有哭泣,表示有轻生念头等症状。

3.产后精神病:最严重的是产后精神病,虽然发生率约只有千分之一至二,但是却是严重的情绪併发症,会出现妄想或幻觉、情绪激动失控,甚至有伤害新生儿念头,而最后甚至会真的做出伤害新生儿及自己的行动。

如果你不确定自己的宝妈朋友是否患有抑郁症,可参考以下进行判断。

美国精神病学会制定的产后抑郁症诊断标准

在产后两周内出现下列5条或5条以上的症状,首先必须具备①②两条:

①情绪抑郁;

②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感;

③体重显著下降或增加;

④失眠或睡眠过度;

⑤精神运动性兴奋或阻滞;

⑥疲劳或乏力;

⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感;

⑧思维能力减退或注意力涣散;

⑨反复出现死亡想法。

产后抑郁对孩子的影响

产后抑郁症一定要引起家人的重视,它对妈妈的身心健康会造成一定的危害,连带着对孩子的影响也是巨大的。

1、影响宝宝智力发育

宝宝在出生后的2-3年中,大脑发育最快,也是心理行为和智能发育的关键时期,如果妈妈情绪不稳定,多有负面情绪,也会影响到宝宝行为能力的发展。

2、影响宝宝身高和体重

产后抑郁容易导致泌乳功能的下降,难以继续坚持喂养母乳,会对宝宝的体重和身高产生影响。

宝宝日夜哭闹,也会使产妇心烦意乱,加重抑郁和焦虑的情绪,对宝宝产生疏离感,更加不愿意接触宝宝,这些都会导致宝宝的神经系统缺乏刺激,神经心理发育受到抑制。

3、影响宝宝语言能力

产妇产后抑郁不喜欢跟人交流,而宝宝缺乏语言交流和亲情交融,容易导致语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。

除此之外,还会导致宝宝对外部环境和人表现出退缩及不能适应的反应,对母亲说话的响应能力也会降低、获取外部知识的能力缺乏等。

以上种种现象最终都会影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展。

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产后抑郁症的调理

我们在前面说的补充睡眠是治疗产后抑郁的一种方法,对产后抑郁的患者来说很重要,但是单单睡眠不能治愈产后抑郁,还要结合其它心理治疗手段。

尤其是在家人方面,家人要提供给患者一个平等和谐的家庭氛围,不能只关注孩子,要兼顾产妇。

就丈夫来讲,在妻子孕期、产后要给与更多的关心爱护。多听一些孕妇学校之类的宣讲,及时了解妻子可能出现的情况。

女性在这段时间从生理到心理都经历了很剧烈的变化,需要丈夫给予更多的支持、鼓励和安慰。这个是丈夫一定要去做的。

同样,其他家人也要同时兼顾产妇和孩子,要帮助产妇避免出现过大的心理落差。

妈妈们不管遇到啥尴尬情况或心理瓶颈,都要和自己最亲近的人讨论诉说,千万别自己憋在心中。不用光担心宝宝的一切事情,有那么多家里人帮忙照料,给自己足够的休息时间和空间真的对调节心情十分重要。

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原文发自:“乖乖用药”微信公众号(guaiguaiyongyao)

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