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瑜伽姿势多多,带给自己和对方不一样的享受,生活​和谐美满​

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发表于 2019-7-19 04:23:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
女子瑜伽真的天多的好处,详细的不讲大道理不讲,让你变美是最直观的感受

1、单腿下犬式

拉伸大腿肌肉和筋,令自己身体柔韧性增加

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2、单腿下犬式屈膝

动作很棒,这些姿势都是非常棒的姿势,可以让生活和谐,多姿多彩

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3、单腿下犬式变式

和上面的差不多,但问题在于腿的伸直与否

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4、坐角式

一字马动作,开胯,女子开胯很棒

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5、轮式变体

这种动作很罕见,不经常做,偶尔来一次,带给对方不一样的体验

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6、八曲式

没一定的力量做不到啊,大神级别动作,学会肌肉的放松与绷紧,很厉害

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7、虎式变式

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