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不到3岁的​宝宝​,家长要记得2种饭不吃 3种觉不睡,​宝宝​更健康

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发表于 2019-4-29 17:48:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
相信很多宝妈自从有了宝宝,就开始注重孩子的身体健康,特别是在他免疫系统还不够强大的时候,会特别容易生病,一点点的小病都能引发出其他的问题来,不仅是大人,宝宝的身体原因也是日渐积累起来的,饮食起居方面尤其重要!

做家长的很辛苦,但是也要在注重生活细节,才能让宝宝有个健康的身体,今天就来讲讲饮食和睡眠,不到三岁的宝宝,家长要记得:2种饭不吃,3种觉不睡!

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第一:2种饭不吃

饮食不注意,宝宝身体就很容易出问题,毕竟病从口入,所以这两种饭,不要给宝宝吃!

不吃汤泡的饭:相信很多家长都这样给宝宝做过,觉得这样的饭软软的好咬,宝宝吃起来不累还方便,因为不用咬就能咽下去,结果就是影响咀嚼力,还有肠胃消化功能。到最后,不仅牙口不好,还容易落下肠胃病。

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不吃太热的饭:在宝宝三岁前饮食习惯就稳定了,有的家长觉得不烫了就让宝宝吃,如果一直让宝宝吃对他们来说有点烫的饭,那么他以后也喜欢吃过热的饭,这样的饭吃多了不但会伤害到他的口腔黏膜,还容易得口腔溃疡,再严重点就是食道癌。

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第二:3种觉不睡

三岁前是宝宝骨骼发育的最好时期,如果这时候没有正确的睡眠习惯,对宝宝的健康不好。所以很多家长认为,让宝宝多睡点觉就对了,看宝宝的睡眠时长而不去看睡觉的时间点。比如以下这几种觉还是不要睡比较好。

不睡太晚的觉:很多年轻家长都有熬夜的坏习惯,宝宝也被影响,但是宝宝还不到三岁,正是骨骼生长的好时间,晚上十点是生长激素旺盛分泌的时间,要是这个时候宝宝还没有睡着的话,对宝宝是不好的。所以,还是早点哄他睡觉吧。

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不睡傍晚的觉:午睡是个好习惯,但是时间最好是在三点前,也有的宝宝三点前不睡,到了傍晚五六点就困了,这样不利于养成良好的作息习惯。但是宝宝就在傍晚困了怎么办呢?哪里舍得叫醒,慢慢来,你可以提前营造睡觉的氛围,让宝宝在三点前睡,辛苦各位爸爸妈妈了!

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不睡带着坏情绪的觉:不满三岁的宝宝心理还是很脆弱的,睡觉前最好不要训斥他,如果你为了让他睡觉去教训他,这样即使他睡着了,也不会睡个好觉。做父母的,记住了吗,为了可爱宝宝更健康,这这样即使他睡着了,也不会睡个好觉。

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做父母的,记住了吗,为了可爱宝宝更健康,要多加注意哦!

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