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怀孕时如何长胎不长肉?这篇漫画告诉你!

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发表于 2019-7-11 13:30:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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同样都是怀孕,为什么有的妈妈“长胎不长肉”,有的妈妈却“长肉不长胎”呢?如果想要孕期长胎不长肉,就必须通过良好的饮食规律和 运动来控制好体重。

很多女明星都是“长胎不长肉”的典范,网络上也流传着各种各样的明星孕期食谱,那么我们自己是否也可以制订专属于自己的孕期食谱呢?究竟怎么吃才可能长胎不长肉呢?

产科医生准妈妈可参考三种做法:

第一种是食物交换份法

第二种是手掌法则

第三种为“九个一”标准

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来源 | 柔济糖妈妈在线

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