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怀孕之后,孕妈的这3个生理需求难开口,老公别大意要积极帮忙

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发表于 2019-4-28 14:24:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕之后,随着宝宝的快速成长,孕妈的肚子也一天天大了起来,眼看着自己的身体为了再装下一个人而发生巨大的变化。其中尤其是这3个生理烦恼,烦得很多孕妈都实在没辙了,却很难开口,你也深受其害吗?

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第一个:尿频必须有姓名

很多孕妈自黑说,“怀孕的人不是在上厕所,就是在上厕所的路上。”

孕早期膀胱受增大子宫的压迫,可能会出现尿频,在子宫长出盆腔后会得以缓解。而到了孕晚期,胎宝宝的头入盆之后,膀胱再次受压,膀胱、尿道压力增加,有部分孕妈可能会出现尿频、尿失禁。

应对方法:尿频的孕妈要注意外阴清洁,勤换内裤,有尿意及时如厕。要提醒的是,不要因为担心总上厕所而少喝水或者憋尿,这样反倒容易引起尿路感染。

怀孕之后,孕妈的这3个生理需求难开口,老公别大意要积极帮忙-2.jpg


第二个:有口难言的便秘

说起来你可别笑,真的有孕妈因为肚子疼进医院检查,结果是因为便秘严重,被屎憋的......

怀孕后,由于孕妈体内的孕激素升高,使得胃酸分泌减少、胃肠道蠕动能力减弱,到了孕晚期,便秘还可能会更加严重。由于子宫增大压迫导致肠道运动障碍,膈肌、腹肌运动受限,导致排便动力减弱。还有饮食上膳食纤维摄入不足,活动量过少都可以引起便秘,还有一些药物因素,比如一些铁剂和钙剂,都可能会导致便秘。

应对方法:人总不能被屎憋死。首先就是态度问题,拉屎要认真,不要玩手机,不要看书,不要做任何其他的事情,要全神贯注、集中精力好好地拉屎,才能高效地完成“任务”。

怀孕之后,孕妈的这3个生理需求难开口,老公别大意要积极帮忙-3.jpg


其次,多喝水、多吃膳食纤维丰富的食物、多运动,同时坚持规律排便。需要注意的是,很多人误以为一天不拉就是便秘,但其实三五天不拉,每次都拉得很痛苦,才可能是便秘。

尤其要强调的是,香蕉不能治便秘!蜂蜜也不能!

第三个:夫妻间的小秘密

虽然不少孕妈怀孕后这方面的欲望都下降了,但坦白说除了部分高危因素之外,在孕期正常的夫妻生活其实是安全的。

如果孕妈有这方面的需求,不必害羞,大可以直接和准爸爸沟通。要注意的是,如果有出血、腹痛等情况,或者有一些合并症、并发症等特殊情况时,应避免同房。

应对方法:同房之前注意卫生清洁,选择合适的体位,尽量不要压迫孕妈的肚子,做好安全措施,一切以孕妈的身体健康为前提,如果孕妈有任何不适,应立刻停止。

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这几个问题,孕妈都不用太过担心,这些都是正常的现象、正常的需求。而准爸爸能做的,就是在孕期好好的陪伴孕妈,舒缓孕妈的焦虑和压力,尽可能的满足孕妈的要求,毕竟她是一个需要关心呵护的孕妇啊~

孕期你也有这些烦恼吗?你又是怎么解决应对的呢?给还在经历的孕妈一些经验建议吧~

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