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​怀孕​会让夫妻越走越远?No!丈夫们做到四点,还能减少产后矛盾

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发表于 2019-7-3 12:45:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
身边有妈妈怀二胎,最近因为其丈夫的一句话而夫妻冷战了好几天。话说两人将参加同学聚会,妻子在试衣服时,漂亮的衣服都紧绷绷的,宽松的衣服穿起来像大妈……纠结中,丈夫悠悠说了一句:“你胖成这样,就别去了吧,别人都不知道你是谁。”

妻子很委屈,难过、愤怒、怨恨一股脑爆发,她开始和丈夫吵架,两人还冷战了几天。

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其实,妻子们怀孕,是一个增加夫妻感情的好机会。丈夫们对妻子有同理心,参与到妻子的孕育过程,未来能减少产后矛盾。

在妻子的孕期中,丈夫们不能漏掉的4个照顾清单

1、怀孕初期开始,丈夫开始关注妻子的身体不适

大概孕期6周开始,孕妇们会经历孕吐。部分孕妇还会因为胎儿的生长而出现眩晕、疲惫、气短或失眠,孕晚期还可能会水肿,甚至出现高血压症状。

所以,从妻子孕初期开始,丈夫就要关注妻子的身体不适。丈夫们可以帮妻子涂抹妊娠霜,或做轻柔的肢体按摩,给妻子吃喜欢的、健康的食物,帮助妻子缓解孕期的身体不适。

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2、怀孕三个月开始,丈夫要注意妻子的情绪波动

从怀孕三个月开始,孕妇会因为激素的影响而变得情绪不稳。那些平时看起来轻微的伤心事,可能会引起孕妇大哭,那些平时看起来轻微的不愉快,可能会引起孕妇的愤怒爆发。如果妻子在孕期还上班,会因为身体的不适、行动不便或情绪波动而影响工作,继而妻子可能会在职场受到欺负。

所以,丈夫除了需要理解妻子,宽容妻子的情绪波动大,还需要及时安抚妻子的情绪。例如给妻子讲一些快乐的事情,憧憬美好的未来等。不要因为妻子情绪不佳而抱怨妻子,甚至还与妻子吵架,这是不对的。

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3、孕晚期,丈夫最好避免评论妻子身材的事情

一般来说,孕晚期因为胎儿日渐成熟,孕妇们的身材会变得臃肿无比。再加上水肿,脚粗手粗,孕妇们可以用大笨象来形容。部分孕妇还会因为身体激素的原因导致气色不佳,有些孕妇还因此突然长了很多雀斑。

所以,如果妻子们的面容身材因为孕期而变化很大,丈夫们最好避免谈论身材或容貌方面的事情。虽然并不是所有孕妇都会难过,但这是孕期夫妻谈话的“雷区”,还是避开为妙,因为常常有些孕妇会因为丈夫的不经意谈论而沮丧得大哭。

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4、鼓励妻子阅读积极乐观的书籍,少看网上负面的孕育事故

很多孕妇喜欢在网上浏览信息,每次看到惊心动魄的孕期或分娩事故,便担忧不已,总怀疑自己也会碰上。事实上,孕育意外或生产事故对健康孕妇来说是小概率。孕妇们看得越多,会因为过分担忧而影响宝宝成长,还可能会因为过多想象而自证预言。

所以,丈夫们要鼓励妻子放松心态,多看积极乐观的书籍,少看负面的怀孕事故;按时产检,遵从医生的指导,便是正确的做法。

妻子孕期中,建议爸爸们的沟通技巧

准爸爸们除了要懂得一些孕妇会面临的问题之外,在孕期,夫妻相处要有智慧,丈夫们最好要掌握3个沟通技巧:

技巧1,心里想的不一定要说出来

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有个丈夫看到妻子穿拖鞋的样子,就说:“你的脚变成了香肠……”虽然妻子在孕期,脚因为臃肿而变成了香肠,这是事实,孕妇们也知道。但丈夫这么一说,反而变成了“强调”和“嫌弃”。再加上孕妇容易情绪波动,矛盾就产生了。所以,理性的沟通法则是:妻子不说,丈夫也不说,心里想的不一定要说出来。

技巧2,当你想讲的时候,要先忍三秒钟

很多不合适的话,往往是破口而出的。“你太胖了”,“你的脸像包子”,“你剪了短发像大妈”,“你的饭量赶上牛了”,“我讨厌你发脾气的样子”……这类尖刻的话,只要忍三秒,力度便会减弱。有时三秒后,丈夫们也觉得没必要那样说自己的妻子,矛盾便扼杀在摇篮中。

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技巧3,可以有适当的善意谎言

女人们在孕期是心思敏感的群体,情绪容易沮丧,也极度容易高兴。所以,丈夫们可以有适当的善意谎言。

“我丑不丑?”一位孕妇问丈夫。

“无论你重了多少,永远是我的女神。”丈夫说。

“我的脸是不是很粗糙?”孕妇继续问。

“有质感的皮肤很健康,健康看起来也很美。” 丈夫表情真诚地说。

有时候,适当的善意谎言,能帮助妻子们更安心,减少负面情绪的干扰。

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怀孕的过程,妻子们往往失去了不少宝贵的东西

很多女人在孕前喜欢大强度的运动,例如长跑、攀岩、跳伞、骑马,孕期不能做了;很多女人在孕前喜欢的食物,在孕期也不能吃了;很多女人在孕前有很多与朋友相处的时间,孕期为了休息而减少了;除此之外,她们还要忍受孕期的身体不适、焦虑、恐慌……她们失去了不少快乐的东西。

所以,珍惜、感恩、陪伴,是丈夫们的孕期三准则!Get到了吗?



关键字:怀孕分娩、孕期矛盾、激素与情绪、夫妻相处、照顾孕妇

幼儿说,作者为幼儿心理科普作家黄杏贞,已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》(获国家部级优秀出版物奖)。学习幼儿心理研究和知识,分享科学、实用、有价值的育儿心得。

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