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​怀孕​后身体出现这三个信号,说明到了胎儿的猛长期,多吃点不会胖

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发表于 2019-6-30 01:28:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕对于孕妈来说是人生中特别重要的一件事儿,但是有些爱美的孕妈在孕期还是会特别注意自己的身材,所以在孕期的时候会刻意控制饮食。宝妈群里有一位孕妈娜娜就很爱美,为了保持身材,在孕期饮食方面特别的注意,在整个怀孕期间她都克制自己的饮食,严格把控自己的体重,不让自己长一点肉肉,身材走样。结果快到临产期最后孕检的时候,医生告知孕妈营养不良,如果继续这样下去对身体会造成极大损害,严重的还会危害胎儿的正常发育。

​怀孕​后身体出现这三个信号,说明到了胎儿的猛长期,多吃点不会胖-1.jpg

其实孕妈身体有这三个信号的话,就是说明胎儿到了猛长期,孕妈可以多吃,不用特别在意自己的饮食。

1.感到饥饿

除了疲惫之外,孕妈经常感到饥饿也是胎儿进入猛长期的征兆。此时的孕妈要注意自己的饮食,比如可以多吃一些含铁、维生素b12和叶酸丰富的食物,既可防止孕妈贫血,对胎儿的生长和发育也是有益处的。除了这些之外,孕妈也可以在孕期多吃一些燕窝,因为它富含丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸,具有滋阴、润燥和补中益气等功效,对孕妈和胎儿的健康都是有益处的。

2.尿频尿急

不少孕妈进入孕中期之后,.上厕所的次数会变得很多,每日小便的次数甚至高达数十次。不过,这些都是正常的现象,并不是孕妈的身体出了状况。之所以会出现这种情况,主要是因为怀孕后母体和胎儿的代谢物增加,而这些代谢物在排出的过程中,会加重肾脏的工作量,继而使尿量增加。

​怀孕​后身体出现这三个信号,说明到了胎儿的猛长期,多吃点不会胖-2.jpg

3.腿抽筋

还有一些孕妈,在孕期经常会出现小腿抽筋的问题,就连在床上坐着,小腿也会频繁的抽筋。其实,这也是胎儿进入猛长期的信号,因为随着月份的增加,胎儿对钙的需求会越来越大,当孕妈出现局部抽筋的问题时,说明体内的钙含量已经严重不足了,不能给胎儿继续提供营养了。此时的孕妈一定要及时的给自己补钙,比如多吃一些鱼类、钙片等,不然很可能会影响胎儿的发育。

那么,在胎儿的猛长期,孕妈该如何补充营养呢?

在怀孕20周,大约是怀孕的第5个月左右,胎儿发育已经成形,毛发也在快速增长,进入到了发育的第二个猛长期。在这个阶段是胎儿的骨骼正在不断的发育,所以这时候为了胎儿骨骼发育得更快更好,孕妈要及时帮身体补钙,要多吃一-些含钙量丰富的食物,或者是补充一些钙剂。如若孕妇出现腿抽筋的情况,说明体内缺钙,更应该及时补钙。

​怀孕​后身体出现这三个信号,说明到了胎儿的猛长期,多吃点不会胖-3.jpg

怀孕第7个月份是胎儿发育的一道坎,这时候孕妈一定要注意补充营养,要保证营养均衡,而且这个时间段也是胎儿大脑发育的关键期,孕妈要多吃一些富含DHA的食物,但是避免吃的太多,不然很可能会造成孕期肥胖,也可能会造成巨大而不利于分娩。另外在怀孕32周时,此时已经到了怀孕第8个月份,胎儿发育已经成熟了,这时候胎儿发育速度也变得越来越快,在为分娩做准备。所以在这个时期,孕妈要多吃一些富含蛋白质的食物,满足胎儿发育所需。但这个阶段,孕妇也可能会出现不同程度的水肿情况,为了缓解这-情况,孕妇要减少盐分的摄入,要注意适量运动,避免久坐或久站。

孕妈在孕期一定要注意自己的身体变化,不要为了爱美而杜绝营养的摄入,最后致使自己身体虚弱和胎儿发育不良。遵照医嘱,饮食均衡,科学膳食,适度运动,孕妈一定可以保持健康的身体状态。

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