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孕妇缺乏营养有哪些具体表现?4种维生素,孕妇孕期一定要补

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发表于 2019-4-29 03:29:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
导语

孕期孕妇的饮食,对于胎儿和孕妇来说,都是至关重要,孕妇饮食充足,那么胎儿发育正常,如果孕妇营养不良,那么会影响到胎儿的发育。

孕妇美芝婚后过得十分幸福,老公把她当女儿一样宠爱,尤其是他知道她怀孕之后,各种名贵的滋补品买起来好不手软,而且他听过来人的经验分享,孕妇吃的越丰富,摄入的营养越多,胎儿才会更健康。

孕妇美芝听老公的话,每天吃的很丰盛,但是产检做检查之后,医生却告诉她,你需要额外补充钙铁锌,美芝觉得很疑惑,怎么越补越是缺乏维生素呢?

其实衡量准妈妈的营养摄入是否充足,其实不是孕妇吃得越多越好,而是看胎儿发育和孕妇身体各指标的增长情况。

准妈妈的营养摄入是否充足,怎么判断?

1.孕妇的腹围和宫高增长。

孕妇每次产检,医生会给孕妇手动量宫高和腹围,一般从怀孕20周开始测量。

如果孕妇的腹围和宫高两周以上没有增长,这说明孕妇摄入的营养不充足,没有达到身体的要求。

相反,如果孕妇每个月的饮食都能满足要求,那么孕妇的宫高和腹围,根据孕周的不同,都会有适当的增长。

怀孕中期:

怀孕20周,孕妇宫高在15.3-21.4厘米,腹围在76-89厘米。怀孕24周,孕妇宫高在22-25.1厘米,腹围在80-91厘米。

怀孕晚期:

怀孕28周,孕妇宫高在22.4-29厘米,腹围在82-94厘米。怀孕32周,孕妇宫高在25.3-32厘米,腹围在84-95厘米。

怀孕36周,孕妇宫高在29.8-34.5厘米,腹围在86-98厘米,怀孕40周,孕妇宫高在30-34厘米,腹围在89-100厘米。

2.孕妇的体重增长。

如果孕妇每个月体重增长少于2斤,孕期体重增加少于20斤,这样孕妇的营养是不充足的。

怀孕15周内,孕妇的体重会增加1.5公斤,怀孕16-17周,孕妇的体重会增加7.5公斤,怀孕28-40周,孕妇体重会增加12-17公斤。


孕妇缺乏营养有哪些具体表现?4种维生素,孕妇孕期一定要补-1.jpg

3.胎儿的发育情况。

胎儿的体重在16周的时候是150克,27周是900克,怀孕40周是5.5-7斤。

如果胎儿在B超产检的时候,经常显示体重增长不达标,而且双顶径,腹围和股骨长的数值比实际孕周小3周以上,胎儿发育已经出现迟缓。

胎儿小,主要原因还是孕妇孕期饮食过少,或者是营养不均衡而导致的胎儿发育过慢。

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孕妇缺乏维生素有哪些表现?

1.缺铁性贫血。

孕妇产检需要做血常规检查,如果结果显示血红蛋白在81~100 g/L,那么就是轻度贫血,血红蛋白61~80g/L是中度贫血,血红蛋白31~60g/L是重度贫血。

孕妇贫血不但会影响胎儿的正常发育,比如:胎儿免疫系统受到破坏,胎儿大脑发育不良,胎儿早产或流产的风险会增加。另外,贫血也会给孕妇身体带来一定的伤害,孕妇容易心慌气短,头晕,身体容易疲乏。

2.孕妇小腿抽筋。

孕妇缺钙会导致牙齿松动,骨质疏松,最为常见的是小腿抽筋,尤其是在夜晚睡觉或者是早上起来的时候,孕妇的腿部抽筋发作的频率最高。孕妇缺钙会影响胎儿骨骼的发育。

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3.孕妇免疫力低下。

如果孕妇体内含锌量过低,会导致孕妇体质变得越来越差,记忆力下降,免疫力低下,宫缩乏力,而且还会导致胎儿智力障碍,发育过慢,胎儿畸形等等严重后果。

4.胎儿神经体统发育出现异常。

孕妇缺碘,不但会影响体内甲状腺素的合成,也会导致胎儿吸收的碘不足,影响胎儿神经系统的发育,导致胎儿智力低下。

结语

孕妇的营养摄入是否充足,需要看孕妇和胎儿的发育情况。

怀孕期间,孕妇饮食并不是吃得越多越好,反而应该均衡营养,不要挑食。钙铁锌碘,这4种维生素,孕妇孕期一定要补,这样能促进胎儿的发育。


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