请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

西部妈妈网

 找回密码
 立即注册
查看: 5230|回复: 0

各月龄​宝宝​的辅食什么时候加,吃什么,怎么做?

[复制链接]

13

主题

13

帖子

41

积分

新手上路

Rank: 1

积分
41
发表于 2019-4-27 19:10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
各月龄​宝宝​的辅食什么时候加,吃什么,怎么做?-1.jpg

宝宝6个月后,家长可逐渐尝试给他添加富含铁的婴儿营养米粉,1~2周后,如果宝宝在食物接受上没有出现异常(比如湿疹、腹泻等过敏问题),就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥了。

各月龄​宝宝​的辅食什么时候加,吃什么,怎么做?-2.jpg


每个阶段的进食量、奶量、辅食的性状等都会有所变化,这里为大家整理出各阶段宝宝的进食需求,以供家长参考——

7~9个月的宝宝:

在这个刚开始添加辅食的阶段,主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。辅食添加初期,建议单次喂食时,先喂辅食后喂奶,一次吃饱。

初期,家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。

频次:,母乳或配方粉4~6次/天;辅食喂养2~3次/天

推荐量:每天大约600ml的奶量;优先添加富含铁的食物,过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼,以及适量的婴儿米粉、谷物;同时还要注意逐渐增加蔬菜的摄入量,水果也可以适量给宝宝尝试。

辅食质地:从刚开始的泥糊状,逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。

Ps:此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律,逐渐停止夜间喂养。

10~12个月的宝宝:

这阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物,在继续扩大婴儿食物种类的同时,还需要增加食物的稠厚度和粗糙度,并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。

频次: 母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养2~3次/天。

推荐量:保证每天600ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50g,适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类;

辅食质地:各种厚糊状或小颗粒状的辅食。尝试不同种类的蔬菜、水果,在这一阶段,建议家长为宝宝准备一些便于用手抓捏的“手抓食物”,鼓励宝宝自己吃。

Ps:建议停止夜间喂养,一日三餐的时间与家人大致相同。

13~24个月的宝宝:

这一阶段宝宝需要开始学习自主进食,学会自己吃饭,并要能够逐渐适应家庭的日常饮食;随着宝宝自我意识的增强,此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。

频次: 母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养3次/天。

推荐量:保证每天500ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50~75g,软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。

辅食质地:宝宝应与家人进食一日三餐,继续尝试不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。

(《中国居民膳食指南(2016)》推荐,供参考)

想了解更多辅食添加的原则和做法,请在微信公众号“崔玉涛育学园VIP”回复暗号“辅食”,查看“超全、超值辅食干货包,帮你一次搞懂”

辅食添加的时间只有1年左右,但是当妈的千万不可忽视。

如果一开始你的喂养方式就不对,孩子挑食偏食、不好好吃饭等问题将会是你未来1~3年内最头疼的事。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|westmama Inc.

GMT+8, 2019-5-25 06:19 , Processed in 0.081366 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表