请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

西部妈妈网

 找回密码
 立即注册
查看: 8864|回复: 0

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!

[复制链接]

25

主题

25

帖子

77

积分

注册会员

Rank: 2

积分
77
发表于 2019-4-23 11:43:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上听到小区里几个奶奶外婆在讨论:

“我家宝宝今天早上吃了2个鸡蛋!“

“我们家就喜欢吃蛋羹,每餐我都做给他吃!”

“鸡蛋营养好,多吃点长身体!“

……

鸡蛋是公认的营养食材,包括很多育儿专家都在推荐。但是如果你觉得多多益善那就大错特错了。

鸡蛋含有大量的蛋白质,而蛋白质的分解代谢依赖肾脏,宝宝的肾脏功能发育尚不完全,过量摄入会造成消化不良,加重肾脏负担,反而不利于健康。

鸡蛋是个好东西,但要小心过犹不及!

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-1.jpg

宝宝6个月可以从1/8蛋黄开始尝试添加鸡蛋,11个月左右可以尝试添加全蛋。如果宝宝身体状况良好,饮食正常,每天吃 1 个鸡蛋就够了。

均衡的饮食才是最好的营养来源,留着肚子品尝更多的美食吧!

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-2.jpg


土豆泥是中西合璧的一道美食,今天我要推荐妈妈们的这款土豆泥,超级简单,厨房小白也是0失败,随便一搅比肯德基的好吃10倍。

土豆和苹果的碰撞,绵密顺滑的口感,带点苹果的酸甜。一勺舀起来,晶莹剔透,呦,还会发光呢!

土豆的第101种吃法 ,这种最开胃!

食谱名:酸甜土豆泥

参考月龄:7个月以上

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-3.jpg


1、准备食材:苹果100克,土豆100克

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-4.jpg


2、分别将土豆和苹果切块。

妈妈们记得把土豆和苹果去皮哦~

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-5.jpg


3、把苹果块、土豆块放入蒸锅。

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-6.jpg


4、中火蒸20分钟。

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-7.jpg


5、辅食机里倒入蒸好的苹果块和土豆块。

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-8.jpg


6、再倒入20克温开水。

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-9.jpg


7、搅打细腻。

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-10.jpg


8、完成啦~~有木有很简单,舀一勺,吃到嘴里酸酸甜甜,口感非常细腻,能让宝宝吧唧吧唧吃掉一大碗~~

每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!-11.jpg


添加要领:

●妈妈们可以把苹果替换成宝宝喜欢的其他水果、蔬菜,比如橙子、雪梨等。

●有些宝宝如果5个月就开始添加辅食了,6个月就可以尝试这道辅食啦!

黄妈说:

宝宝的生长发育受很多营养元素的影响,蛋白质的确是不可缺少的一种。

根据《中国居民膳食指南》,我给妈妈们整理了不同月龄宝宝的蛋白质摄入需求,妈妈们心里有数,就不怕给宝宝吃太多啦。

0~6 个月:喝够奶就行;

7~12 个月:保证奶量的基础上,逐渐达到每天一个蛋黄或一个鸡蛋,和 50g 肉禽鱼的量;

1~2 岁:奶量足够,每天一个鸡蛋加 50~75g 肉禽鱼。

2~3 岁:奶量足够,畜禽肉、蛋类、水产品一共约 100~125g。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|westmama Inc.

GMT+8, 2019-8-26 13:44 , Processed in 0.082448 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表