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​育儿​专家崔玉涛告诉你,如何提高宝宝的免疫力!

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发表于 2019-6-9 08:23:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多家长反映,自己孩子免疫力很低,总是很容易生病,该如何提高宝宝免疫力呢?育儿专家崔玉涛表示,我们平时所讲的疾病,主要是感染性疾病。而免疫力指的就是对抗细菌的和对抗病毒的能力。那怎么提高孩子的抵抗力呢?我们现在主要提高抵抗力的方法是什么呢?

​育儿​专家崔玉涛告诉你,如何提高宝宝的免疫力!-1.jpg

1. 预防接种

通常来讲,人体必需接触率某种病毒、细菌才能产生相应的抗体,才能抵御疾病。任何的预防接种都是把原有的病毒和细菌进行改造,使它具有免疫性,但不具备致病性。所以,在接种疫苗以后,宝宝体内会产生相应的抗体,预防以后真的得病,但不会在接种疫苗的过程中,对孩子造成真正的损伤。

2. 均衡营养

崔玉涛表示:人体的生长发育越强,其抵抗疾病的能力也就越强,所以,在日常生活中你会发现,越是饮食规律、强壮的孩子,就越不容易得病。千万不要听有些广告上讲,某几种营养素会提高宝宝的免疫力。事实上,某几种营养素本身不可能直接提高孩子的免疫力,而是均衡营养才能真正的提高孩子的免疫力。

​育儿​专家崔玉涛告诉你,如何提高宝宝的免疫力!-2.jpg

3. 营造良好的生活环境

所谓营造良好的生活环境,并不是说为了避免宝宝生病,为宝宝建立无菌的环境。其实,过于干净的环境反而不利于宝宝免疫力、抗病能力的提升。也就是说,良好的生活环境应该是清洁的环境而不是无菌的环境,慢性少量的刺激更能加速宝宝棉衣系统的成熟,达到提高宝宝抗病能力,增强宝宝免疫力的效果。

4. 保持充足的睡眠

我们都知道,大人们如果睡眠不好,就会引发一系列的健康问题。和成年人一样,宝宝更需要充足的睡眠让身体各个器官,各项功能得到调整,避免因为过度疲惫给细菌、病毒可乘之机。所以说,家长要尽量培养孩子良好的睡眠习惯,避免宝宝熬夜。长期熬夜不仅对宝宝免疫力不利,还会影响宝宝生长发育。

​育儿​专家崔玉涛告诉你,如何提高宝宝的免疫力!-3.jpg

5. 适当进行体育运动

适当的进行体育运动更有助于提高孩子的免疫力,增强其抗病能力。可以利用星期天,或者节假日,带孩子出气走走转转,多接触自然环境。也可以让孩子适当在公园进行跑、跳运动。当然,对于年龄比较小的孩子,可以通过婴儿游泳运动,在水的浮力作用下,进行各种各样的大运动,提高宝宝的免疫力。

另外,育儿专家崔玉涛表示:对于年龄比较小的孩子,尤其是六个月以前的宝宝。如果条件允许的话,尽可能的坚持母乳喂养,这样对增强孩子的抵抗力、提高宝宝的免疫力极为有益。
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