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​宝宝​需要吃手指食物吗?原来要这样吃才对!

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发表于 2019-6-4 19:40:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是手指食物?宝宝何时可以开始吃手指食物?吃手指食物有哪些好处?如何避免宝宝被手指食物噎到?宝宝吃手指食物,爸妈必须注意哪些原则?

​宝宝​需要吃手指食物吗?原来要这样吃才对!-1.jpg

什么是手指食物?

任何能用手拿起来吃、适合手抓,让孩子可以练习自行用餐、练习一口量的食物,都算是手指食物。食物的性状最好软一点、容易吞食,尺寸大约为宝宝的手指大小(符合宝宝可拿起的大小)。婴儿米饼、婴儿饼干设计上大多在口中溶化得比较快、容易拿取,也算是手指食物。

何时可以开始吃手指食物?

4~6个月开始吃辅食;6~9个月可以开始尝试吃手指食物。但因人而异,必须根据宝宝的行为能力而定。当宝宝具备自己坐得稳。坐着时,双手可空出来抓握食物、不需要支撑身体的重量的能力,才能开始尝试吃手指食物。

如果宝宝仍然只会躺或坐不稳,建议先暂时不要给予手指食物。当宝宝开始吃手指食物时,建议大人与宝宝同桌共食,大人可以观察宝宝进食的状况。当宝宝的年龄超过9个月以上时,仍可继续吃手指食物;但如果宝宝已经满9个月,却仍然无法自己坐得稳、坐着时手不用撑地、可腾出手来吃东西,则有可能是发展迟缓的信号,建议请医生确认。

吃手指食物有哪些好处?

1、有助于促进感觉统合,宝宝自己用手抓食物来吃,更可感觉到食物的质地、味道、型态、温度等。

2、可练习抓握,也能训练手眼协调(看→拿)。

3、帮助口腔肌肉训练,练习咀嚼,有助于吞咽功能更加协调。

4、宝宝自己吃食物,较有成就感、也有自主性,心理层面有助于自信心的建立。

一定要让宝宝吃手指食物吗?

并非一定要让宝宝吃手指食物,但吃手指食物的好处很多。如果一直只让宝宝吃泥状食物、没有随着宝宝的年龄增长与能力增进而稍微改变食物的性状,往后宝宝比较可能会偏挑食、咀嚼能力不佳,也可能影响到手眼协调,也容易习惯依赖大人喂食。

吃手指食物,不会被噎到吗?

担心宝宝吃手指食物会噎到,的确是许多爸妈共同的问题与担忧。首先要先解释一下,噎到与呛到的意思不太相同。所谓噎到(choking)是指食物进入气管、阻塞呼吸道,相当危险;而呛到(gagging)则是觉得有异物感、刺激作呕反应、可能会以咳嗽、作呕貌表现。

呛到经常被误以为是噎到,容易使爸妈相当恐慌,其实偶尔呛到是正常的现象,尤其当宝宝刚开始接触固体食物时,就可能会有呛到咳一下的反应(即使不是固体食物,吃任何食物也都有可能呛到,因为宝宝的吞咽功能还不成熟)。倘若宝宝呛到并稍有咳嗽,咳完以后,如果宝宝的食欲、精神都很好,则仍可再进食,通常不用太担心。

​宝宝​需要吃手指食物吗?原来要这样吃才对!-2.jpg

吃手指食物,是否有分不同阶段?

吃手指食物建议循序渐进,并随时观察宝宝的状况。

例如:刚开始尝试吃手指食物时,可先吃类似长方形、方便抓取与性状较软烂的食物;随着年龄增长与能力增进,再逐渐尝试吃小颗粒食物,但爸妈一定要看着宝宝吃;大约1岁开始,也可以让宝宝自己尝试独立吃饭,比方用汤匙吃饭、或用手抓着吃,也可考虑使用学习杯饮水。

如何避免宝宝被手指食物噎到?

有些食物比较大块,部分爸妈可能会很担心,例如一整块大块的婴儿米饼,稍微大块一点的食物、如果性状较软,可能反而比较不容易噎到,所以要吃手指食物时,建议从类似于长方形的食物开始尝试。另外,比较危险、可能会被噎到的食物,则为整颗圆形、小又硬、不容易在嘴巴中溶化的食物,例如:爆米花大小的硬质地圆形食物,或是例如整颗番茄、整颗葡萄、圆形的硬质糖果、坚果等,这些食物都比较危险,建议先避免给宝宝吃这些食物。

必须注意的原则:

1、避免吃小颗粒又硬的食物。

2、不要躺着吃手指食物,最好也不要斜坐着吃,而是尽量挺直身体坐着吃。

3、吃手指食物时,应让宝宝专心进食,减少会使宝宝分心的事物,比方不要让宝宝一边看电视、一边吃手指食物、也不要一边玩、一边吃,并让周遭环境尽量单纯化,先暂时拿走宝宝附近会吸引他注意力的玩具。

4、根据宝宝的能力,循序渐进地慢慢让宝宝尝试吃手指食物,不要躁进。应让宝宝做其能力所及的事。

5、当宝宝吃手指食物时,大人要在旁边看着宝宝吃,并观察宝宝的反应。

6、大人要学会哈姆立克法,以防万一。

食物应尽量多样化,多尝试不同食物,但不用过度在意宝宝一次吃多少量、更不要逼宝宝吃。

宝宝对手指食物没兴趣,怎么办?

除了必须营造适合进食的环境、拿走会使宝宝分心的事物以外,有时候有些食物的性状太软、几乎是泥状、宝宝不容易拿起来,也可能会影响宝宝的进食意愿,或是也可以选其他食物试试看。

哪些食物适合当手指食物?

许多食物都可以拿来当手指食物。例如:意大利面(煮软的蝴蝶面或通心面比较适合,细长条形的意大利面则较不适合)、婴儿米饼、苹果、梨子、香蕉、胡萝卜、白萝卜、玉米笋、花椰菜、南瓜…等,都适合拿来当手指食物,但除了香蕉与婴儿米饼以外,其他食物都建议先蒸软或煮软。水果是否要蒸软,许多医生都有不同意见。

大约1岁~1岁半以前,可以将水果蒸软给宝宝吃(1岁~1岁半以后则不用蒸),蒸软的好处是水果纤维会软化、较不易噎到,而且水果的味道会比较明显,宝宝可能会比较愿意吃。另外,不宜将生菜沙拉当作手指食物给宝宝吃,生的蔬菜质地可能较硬、而且含菌量较多,比较不适合当手指食物。

宝宝用手抓食物,大人不用阻止?

可以先分辨宝宝究竟是在玩食物或在吃食物。如果宝宝在吃食物,即使吃得很乱,大人也不要阻止宝宝,建议让他多尝试,用手抓着吃有前述吃手指食物的好处;但如果宝宝只是在玩食物、而完全没有吃食物,则可稍加制止。另外,有些爸妈担心用手抓着食物吃,手很脏,会不会生病?因此在用餐前,就应彻底落实将宝宝的手洗干净的习惯。

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让宝宝练习自己吃饭,用手抓或用汤匙吃?

刚开始让宝宝练习吃饭时,无论让宝宝直接用手抓着吃、或是让他用辅食汤匙吃,其实都无妨。爸妈可以先给他汤匙试试看,但宝宝可能仍会自己用手抓着食物吃。另外,比较重要的观念是:许多爸妈会怕宝宝吃得脏兮兮又吃很久,所以都由大人喂他吃,建议尽早让宝宝自己练习吃饭(大约1岁开始),宝宝会对食物建立比较健康的饮食态度、也会较有自主性;如果宝宝的年龄已经很大,爸妈还是继续一口一口喂宝宝吃饭,会使宝宝对吃饭这件事较易排斥、容易对食物失去兴趣,也可能比较容易缺乏独立性与自信心。
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