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孕期最全知识整理

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发表于 2019-4-20 17:42:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕期最全知识整理

【About 孕期饮食 】

✨宜多吃:

海产品:鱼、虾、海带、紫菜、虾皮

生坚果:生核桃、腰果、花生、开心果、芝麻、栗子

蔬菜:菠菜、西兰花、芦笋、生菜、甘薯、圆白菜、胡萝卜、金针菇、南瓜、番茄、莲藕、

豆类:豆腐、豆浆(黑豆)

奶制品:牛奶、酸奶、鸡蛋

零食:红枣、海苔、板栗、

粗粮:小米、红豆、绿豆、红薯

水果:牛油果、猕猴桃、蓝莓、苹果、柑橘、橙子、柠檬、

其他:橄榄油

✨不宜多吃:

烧烤、腌制、高盐高糖辛辣油炸、

寒凉食物:豆腐皮、西瓜、山楂、龙眼、人参、荔枝(孕晚期少吃)

五谷杂粮:大麦、燕麦、醪糟、葛根粉、薏米、

肉蛋禽:松花蛋、香肠、腊肉、鸡爪、炸鸡

蔬菜:木薯、空心菜、苋菜、马齿苋、慈姑、白萝卜、荸荠

海鲜:螃蟹、蛏子

调味品:香料(八角、花椒、胡椒、红干椒粉、豆豉等)、味精、黄酒

零食:果冻、龟苓膏、臭豆腐、山楂、甜味剂饮料(可乐)、冷饮、糖、油条、

干果:杏仁、莲子、蜜饯

【About 孕期检查】

✨孕早期:

5-6周:官方验证、半月后再查HCG,HCG翻倍增长,孕酮高;

7-8周:腹部B超,见胎心胎芽;

✨孕中期:

12周

建小卡

带准生证去户口所在地的社区卫生所建档。

NT检查:颈后皮下脂肪厚度,正常值:0.25cm 无需空腹,提早预约

16周

唐氏筛查:甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素、游离雌三醇,验血检查,需要空腹;

结合孕妈身高体重年龄计算,所以有可能不靠谱;可结合羊穿,最佳时间是孕17周-21周。

18周

小卡转大卡

抽血检查是否缺钙等微量元素,取即将转大卡的所有材料;20周之前申请预约;

20周:

转大卡,做常规检查;约固定的产检医生。

22周:

糖耐检查:

前一晚8点后勿进食,空腹抽血查血糖;喝糖水时慢慢喝,不要一口喝完,喝完后多走动,消耗降低血糖浓度。

24周:

三维彩超大排畸,吃点甜的增加胎动

✨孕晚期:

26周:

身高/体重/血压

28周:血+尿常规

30周:身高/体重/血压,四维彩超(可在私立医院提前预约)

32周:B超、胎心监护、血+尿常规

34周:胎心监护、身高/体重/血压

36周:胎心监护、超声波检查

37周:胎心监护、胎位检查

38周:胎心监护、骨盆检查

39周:胎心监护、血压测量

40周:胎心监护和宫颈检查

其他内容如图
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