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​宝宝​一“热”就生病,但清热也要先对症!

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发表于 2019-5-28 14:19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果大家仔细观察就会发现很多常见的宝宝问题都是“内热”引起的。正如老话常说的“小孩子就怕有火,有火就会生病。”

有的宝宝反复咳嗽、动不动扁桃体炎、腺样体肥大;有的宝宝经常鼻炎鼻干鼻痒流鼻血;有的宝宝眼睛肿,眼屎多;有的宝宝反复便秘,大便干结,有的动不动口腔溃疡、咽喉部分出状况,这些问题看似表现不同,实则都是“内热”问题。

宝宝一热就生病

宝宝是“纯阳之体”,生命力旺盛,新陈代谢快,本身就热,绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些,宝宝又精力旺盛,同时现在的饮食又常常让宝宝摄入过多高蛋白食物,养育方式上生怕宝宝受凉,常常给宝宝捂着,热发散不出来,宝宝就特别出现各种“内热”。一旦出现内热,宝宝的身体就会跟随出现各种状况。

其中最容易引发身体状况的就是肺热。肺热往上发散,不断通过气管、咽喉、鼻腔往外走。引起咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑,肺热不断往上,会引起扁桃体红肿,或是腺样体肥大,很多家长会发现,自己已经非常非常注意了,但宝宝就是莫名其妙又扁桃体炎复发,或是即使做了腺样体切除手术,没多久,宝宝又开始出状况,关键就是热的根源没有得到解决。肺热还会引起鼻干鼻痒反复流鼻血。

不止呼吸道问题,肺热还会引起皮肤问题,“肺主皮毛”,在肺热的情况下,宝宝也更容易出现各种皮肤问题。

而脾胃有热时,宝宝就会腹胀、胃部常常有灼热感,口气重,厌食,特别容易积食。动不动出现积食性咳嗽、积食性发烧等,积食严重的甚至会睡着后咳嗽,大吐特吐,吐完再发烧、厌食等。有的宝宝反复积食,最后慢慢演变成脾阴虚。

当心有热,心火旺时,宝宝就会急躁心烦,有的宝宝会反复口腔溃疡,有的会出现疱疹性咽喉炎、 手足口等口腔疱疹。心火旺的宝宝还有一个特点就是白天特别兴奋,手脚动个不停,到了晚上又特别折腾,人非常敏感,一个不如意就大哭大闹。心火旺的宝宝还容易出现小便黄,味道重等状况。

当肝有热时,宝宝会烦躁易怒,动不动发脾气,因为肝开窍于目,肝火旺,就会出现眼睛红,眼屎增多等症状,有的小朋友甚至会出现眼屎多得把眼睛糊住,眼睛红肿等急性结膜炎症状。

当肠道有热时,宝宝就会大便颜色深,干燥,有些宝宝大便非常痛苦,要很费力才能便出来,大便像羊屎蛋蛋一样,这都是大肠积热导致的。

因为内热会引发这么多问题,所以日常生活经常给宝宝清热很重要。但在清热之前,大家需要先辨别宝宝的热究竟是实热还是阴虚。

实热vs阴虚,究竟该如何分辨

很多妈妈分不清楚该如何分辨实热和阴虚。在解释之前,我们先简单解释一下阴和阳。

阳是体内主动、温暖向上的,阴是体内主静、主润的物质,比如津液等。正常情况下,人体应该是阴阳平衡的。

这就好比我们在炉灶上烧水,炉火就是阳气,炉灶上的水就是津液,当水烧开后,就要用小火来持续加温,让水既能保持热度,又不会挥发得太快。这时阴阳就是平衡的。反应在身体上,就是不冷不热的状况。

如果加了一把柴,导致火突然变大,正常的水也很快就挥发完了,这是切切实实的热太多了,这就是实热。就好比我们突然吃了很多热性水果、油炸火烤、辛辣刺激的食物,吃完马上冒痘痘、咽喉肿痛、口舌生疮,这就是典型的实热。

如果火不变,但一直不加水,水慢慢也会烧干,当水越来越少时,正常的火候也会觉得热,这不是真正的上火,而是津液不够,这就是阴虚。

反过来如果火力不足,正常的水量也很难被烧热,这就是阳气不足,阳虚。如果火力不变,但一直在不停的加冷水,这就是体寒。

所以实热是身体真正的热多了,要清热去火。而阴虚则是津液不足,要增加津液润滑的物质。它们二者的表现虽然一样,但处理方法完全不同。

既不能把实热当成阴虚来处理,也不能把阴虚当成实热处理。如果把阴虚处理成实热,你会发现天天给宝宝清热,他的热还是越来越严重。很多南方的妈妈就经常遇到这样的问题,他们习惯喝凉茶,也习惯性认为宝宝内热重,动不动给宝宝喂凉茶。结果就会发现天天喝凉茶,宝宝还是上火。当她们知道是阴虚,改用滋阴手法后,没几天功夫,“热”就消失了。

所以分辨清楚再对症处理很重要。

阴虚的主要表现

阴虚的表现其实很明显,抓住以下三点,就很容易判断:

1、看下眼袋。阴虚的宝宝有一个特别明显的特征,就是下眼袋特别红。有的宝宝下眼袋成紫红色,阴虚严重的宝宝下眼袋会呈现黑紫色。基本只要你发现宝宝下眼袋特别红,这都说明宝宝是典型的阴虚。

​宝宝​一“热”就生病,但清热也要先对症!-1.jpg

2、摸手心。正常情况下,宝宝的手心是温热的,摸起来是正常的温度。如果宝宝的手心摸起来燥热燥热的,虽然宝宝手心有时候有出汗,有潮潮的感觉,但整体温度明显高,这都是阴虚火旺的表现。

3、看舌头。通常来说,正常、健康的舌头,舌质应该是粉色的,舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。如果宝宝舌头很红,严重的还会出现深红色、绛红色,但却没有舌苔。这就是典型的阴虚。

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判断阴虚还有很多方法,比如爱喝凉的吃冰的东西,大冬天也只想吃冷饮,但上火也会有这个表现。我觉得还是抓住前面三个重点判断起来更方便。只要宝宝满足其中1-2项,都代表有阴虚火旺。

上火的主要表现

上火通常用舌诊结合身体的具体表现来判断更方便

首先大家要了解舌头的区域对应的身体部位,舌尖对应心肺,舌中对应脾胃,舌根对应肾,舌两侧对应肝胆。判断孩子有没有热,要看舌头对应的位置

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如果舌尖颜色鲜红,还伴有口臭、眼屎多、小便黄、口腔溃疡或口腔疱疹等症状,这说明心火旺。

如果舌尖颜色红,有红点点突起,红得发亮,宝宝呼气明显觉得潮热,用手摸他肩背,大椎,肺腧的位置,摸上去也特别燥热,则表示有肺热。如果宝宝鼻子呼出来的气明显有燥热感,动不动流鼻血,这也是肺热引起的。肺热还会引发皮肤问题、便秘等。

如果舌头两侧肝的反射区,颜色过红,表示肝火旺。宝宝就会脾气大,烦躁不安,也会容易眼睛红,眼睛痒,眼屎增多。

如果舌头中部脾胃反射区,舌苔白厚,这说明脾胃有热,宝宝容易嘴唇很红,口气很重,这就说明脾胃有热。宝宝容易出现厌食、积食。积食生热,舌苔会又黄又腻,宝宝特别容易出现容易出现积食性发烧和咳嗽,而脾胃的热又会引起肺热,加重阴虚的状况,一旦受寒,宝宝就会马上出现感冒、流鼻涕、咽喉肿痛等呼吸道问题。

很多时候,刚开始宝宝出现阴虚的时候家长没有引起重视,没有滋阴,同时饮食没有控制,继续甘肥厚腻的食物,在身体承受不了的情况下,这些食物会引起积食,积食生热,最后就变成又有热又阴虚。

气候环境也同样会造成影响,比如现在天热了,阳气盛,也很容易阴虚与实热交织出现。

这种情况下,就要先处理实热,把热清走,然后再滋阴,来补足津液的亏损。

如果你还是觉得自己判断不出宝宝究竟是实热还是阴虚,可以回忆一下宝宝的饮食状况,回想他出状况前后的表现,以及对照我前面分享的方法按部位仔细对照分辨。

处理实热要大力清热

如果宝宝有实热的症状,则需要大力清热。对于小宝宝的清热方法最好用的是推拿+食疗

清热的推拿手法很多,大家要掌握的几个基本手法是:清天河水+清肝经+清心经,宝宝有热的时候,就做这3个穴位也足够了,掌握起来又简单,又好用。前段时间仔仔内热咳嗽,我没办法给他推,教了他方法,他自己推效果也很好。所以大家可以大胆做哦!

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如果热很重,这几个穴位可以做到500-800次,左右手同时做,每天做2-3次,效果非常好。宝宝小,心经和肝经可以同时清。

这里也要特别解释一下,很多妈妈在看了我的图示后问我清和补的方向是不是错了。

这里我再次说明一下,小儿推拿分为不同的派别,不同派别手法上是有差异的。我学的海派小儿推拿,海派小儿推拿发源于上海岳阳医院。海派小儿推拿手法中,旋推为补,直推为清,所以图示是没问题的。这些手法我已经用了好多年了,都是安全有效的!

在此基础上,如果有肺热,可以增加清肺经,如果有便秘,可以增加清大肠经,如果有脾胃热,可以清胃经,加积食的手法。

食疗方面,有清热效果的食疗都可以用,像本周在团的竹蔗茅根水就是专门针对实热的,清热效果特别好,主要它煮出来的水是甜甜的,小朋友更爱喝。我家仔仔是从小喝到大,每次上火时第一时间想到的就是竹蔗茅根水。

除此之外,芦根玉米须水、金银花茶、蒲公英茶、菊花茶、鱼腥草水、莲心茶、丝瓜、苦瓜、芹菜、枸杞藤等都可以清热。只是很多味道比较苦,小朋友不喜欢。

阴虚的宝宝要重点滋阴

阴虚的宝宝非常多,我建议大家平常要经常滋阴。尤其如果宝宝肉、甜食、冷饮、油炸的食物吃得比较多的情况下,不管有没有阴虚的症状,都可以适当的滋阴。

滋阴的推拿手法是:

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其中我特别介绍一下阴阳平衡手法,它是一套复合手法,但特别好用,不管宝宝是阴虚或是阳虚,都适用。那些阴虚严重的小宝贝用这套手法更是可以起到立竿见影的效果。

具体手法是:推三关300次,退六腑100次;推三关100次,退六腑300次;推三关100次,退六腑100次。

所有的手法全部做一次为一遍,宝宝阴虚时,这套手法一天一遍即可。阴虚严重的小朋友,可以每天两次。

再这套手法基础上,配合按揉内劳宫、外劳宫、二马穴、太溪、足三里和捏脊。只是滋阴的捏脊是从上往下捏,效果更好。

阴虚的食疗我自己最喜欢用的是酸梅汤,因为现在很多宝宝都是阴虚的同时还有积食,而酸梅汤可以一边滋阴、一边消积食,同时还健脾,这样就在滋阴的同时,把积食也改善掉了,没有积食,也不会脾胃生热而上火。

夏天滋阴用乌梅白糖水也可以,乌梅有明显的滋阴效果,用5颗乌梅,放入水中浸泡1小时后,再大火烧开,转小火煲1小时左右加适量白糖就能变成好喝的乌梅白糖水。只是这个乌梅白糖水就没有消积食的效果,但生津滋阴的效果很好。

同样还可以喝乌梅三豆饮效果也很好。乌梅3-4颗,绿豆、黄豆、黑豆按1:1:1的比例先浸泡,再加水放入乌梅一并煮熟,这个清热又滋阴。也可以把黑豆换成红豆,效果也不错。

家里有豆浆机的话,可以在浸泡豆子的时候,用足够的水把乌梅浸泡,然后用浸泡乌梅的水来打成豆浆,又好喝又不浪费,功效一样好。

乌梅三豆饮可以滋阴也可以清热,但是它的清热能力没有竹蔗茅根水强,滋阴效果也不及酸梅汤,但整体效果也很不错。

如果宝宝阴虚非常严重,我也特别推荐大家可以用下面这个滋脾阴的方法,我介绍很多妈妈用过,大家都反应很有好。

具体配方是:山药、莲子肉、薏苡仁各9克,麦冬、沙参、生地各6克。

把这些药放入锅中,加入四杯水,用大火煎煮,煮开后,转小火再煎半小时。大约剩下两杯左右的药汁时,把药汁滤出,加入冰糖,放温给宝宝喝。

这是6岁宝宝的量,6岁以下的宝宝使用时用量酌情减少,3岁的宝宝用量减半。

如果宝宝既有内热又有阴虚,处理方法上,不管推拿还是食疗,要先用清热手法,把热处理掉。等问题处理得差不多的时候,再大力滋阴。

如果日常保健,则可以把清热、滋阴、补脾、祛湿结合起来用效果更好。

当然,不管清热还是滋阴,最最重要的,还是日常的饮食要均衡,当饮食均衡,坚持运动、让宝宝养成良好生活习惯之后,宝宝体质才会更好哦!

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者,国家级儿童心理咨询师,著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒,生长发育,学习力培养及身心成长,也关注妈妈的心灵成长,健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康,关注我都可以找到答案哦

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