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天使​宝宝​养成记!0-12月​宝宝​一日生活规律,良好生活作息从小培养

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发表于 2019-5-10 05:15:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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0-2月龄生活安排

睡觉

宝宝大部分时间都在睡觉。早晨,用温热的毛巾给宝宝擦擦脸。白天让宝宝在有阳光的室内度过,晚上睡觉不要开灯。

外出散步

满月后可以去室外晒太阳浴,根据不同的季节适当调整时间,由一开始的几分钟,慢慢延长至10分钟左右。

吃饭

喂养新生儿应顺应自然,饿了就喂,想吃多少吃多少。满月后,要养成一定的喂奶习惯,两次喂奶间隔至少要有1-1.5小时。

洗澡

最好每天洗澡,但时间不要过长

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3-4月龄生活安排

睡觉

尽管有的宝宝会有白天睡觉,晚上兴奋的现象,但是这个阶段要开始帮助宝宝区分昼夜

外出散步

宝宝每天外出散步的时间要固定,但是也需要根据不同的季节做出调整,比如夏季可以选择清晨。外出时间在20分钟一1小时左右。

吃饭

可以适当拉长喂养时间,每隔4小时左右一次,一天做到至少5-6次喂养。可以训练宝宝使用勺子,为之后的辅食添加做准备。

洗澡

洗澡应避开喂奶前后,并要选择宝宝身体舒适、精神状态比较好的时候进行。泡澡时间不宜过长,不然容易造成宝宝疲劳。

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5-6月龄生活安排

睡觉

养成良好的睡眼习惯对于宝宝的健康来说非常重要

可以唱儿歌给宝宝听,温柔地拍拍他的背部。保证一天15小时左右的睡觉时间。

外出散步

宝宝的好奇心变得旺盛,开始向往外面的世界,所

以每天外出时,可以让宝宝在公园的椅子上坐坐,外出时间在0.5-1小时左右。

吃饭

母乳的宝宝尽量在在6个月左右开始添加辅食,但是也不绝对,如果感觉宝宝胃口比较好,光靠母乳饿的比较快,可以考虑添加辅食

辅食添加初期,一定要由细到粗,由少到多,由一种到多种。妈妈们不可操之过急

建议提前买好辅食工具,我是在宝宝5个月时买的SVER料理机,性价比高,打泥细腻,清洗也十分方便

洗澡

洗澡时间也要开始慢慢固定,但最晚也要在晚上8点之前完成,按照洗澡——喂奶——睡觉的流程。

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7ー8月龄生活安排

睡觉

这个阶段是真正意义上的生活规律养成的时期,晚上要给宝宝换上睡衣,让宝宝学会区分白天睡觉和晚上睡觉。

外出散步

宝宝越来越向往外面的世界,尽量上午带宝宝外出去玩,并养成午睡的习惯。

吃饭

喂奶时间当中的两次可以改成辅食了。开始的时候在第一次辅食之后3-4小时再给宝宝吃第二次辅食。时间固定后,尽量每天在同一时间给宝宝吃辅食

洗澡

宝宝在学会坐着之后身体也变得强壮起来,最好在8点之前就给宝宝洗好澡。

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9-12月龄生活安排

睡觉

晚上的睡眠事前和时间长短渐渐固定下来,白天睡1-2次,一天合计的睡眠时间在11-13小时。

外出散步

随着身体的成长和大脑的发育,心理方面也会发生很大的变化,外出的时间可以久一些,但是最好控制在2小时之内,还可以带宝宝去感受一下团体生活

吃饭

一天三餐中的两餐可以和之前一样进行,逐渐在把一次喂奶的时间改成辅食。辅食之间的间隔要有3——4小时,吃仮时间一定要固定。

洗澡

宝宝会在洗澡的时候玩的很开心,但每次洗澡时间应尽量控制在20分钟之内。

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