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焦虑了30多年才明白:有些苦,不必受

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发表于 2020-9-13 19:17:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
Education
【爸妈营说】

本文是爸妈营【教育专题】的一篇好文

武志红作者
中国资深心理咨询师,作家,已出版《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等。微博@武志红,(wzhxlx)

常言道:生于忧患,死于安乐。现实是,生于忧患,难以入眠。许多人即使晚上回到了家,也没有那种安定感,只能通过刷微博打游戏,把自己弄得很累,再被动地睡着。日复一日的紧张,夜复一夜的晚睡。不知道什么时候才能真正地放松和安心。上个月我去北京采访了黄澜老师。她是《我的前半生》《如懿传》《虎妈猫爸》等热门电视剧的制作人,《非诚勿扰》常驻嘉宾,也是两个孩子的妈妈。她也曾焦灼地在社会力争上游。在经历了事业起伏、育儿困境、离婚之后,她找到了内心的安定。我们在对话中发现:人们本可以更好发挥自己的潜能,却被一种从小伴随的忧患意识给压制了。今天这篇文章,整理来自黄澜老师的自述、访谈,由编辑做文字处理,经黄澜老师本人同意发出。
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忧患意识对我而言,并不陌生。和很多人一样,从小我爸爸对我是高要求严标准。他灌输了我很多的“真理”:你要好好学习,不然以后找不到工作,谁养你;你如果很差,父母就不爱你了,社会就不需要你。在他的鞭策下,我考上了很好的学校,出国留学,毕业后在体制内找到了让人羡慕的工作。按照世俗的标准,我很棒,很有成绩。但我深刻地体验到:即使有成就,也没办法停止焦灼。就算养得起自己,被社会需要,甚至结了婚买了房生了娃,却永远都被一种弥漫性的担忧围绕着:担心着下一个项目能不能顺利,担心着丈夫有没有时间陪家人,担心着孩子的学业问题……没完没了。
但尽管如此,我也继续着这种生活状态。毕竟变得优秀更重要,反正焦灼的情绪压抑一下就过去了。

可当我把这一切套在儿子身上,却产生了反作用。

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为了让他更加卓越,我急着给他找个好学校,逼他上各种课外班,考试不好就给他加作业,唯恐他落后。

但却渐渐发现了一些不对劲。

他越来越容易不安,在我面前总忍不住想讲笑话,我感觉他在试图缓解我的焦虑。

三四年级时,他患上了抽动症,讲话时鼻子会忍不住抽动。我去网上查,他们说是因为精神紧张。

刚好那时我在制作一个育儿剧,看了很多教育类书籍,我意识到这些紧张,很可能源自于我。

这给了我极大的冲击。

我本以为他可以像我小时候一样,盯一盯催一催逼一逼,等他优秀了一切都会好起来,却忽视了一个事实:

当我们在一代代的教育中缺乏信任而充满担忧时,他会感受到我对这个世界满满的焦虑,于是也焦虑了。

这些焦虑累计到一定程度,就会生病。

但“生病”的,岂止小孩。

很多成人表面云淡风轻,一真正接触,就会发现整个人焦虑得不行,不断地刷手机,不断关注各种外界的事情,就像一匹担惊受怕的马,逼着自己不断前行。

这也是我的常态。

于是我开始想,这些是我们想要的人生吗?

为什么我们过成了这个样子?

而接下来发生的事情,让我第一次有了怀疑:

过去30多年的忧虑,是真的有用么?
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当时意识到孩子都病了之后,我不改也得改了。我告诉自己,比起优秀,孩子的心理健康更重要。并且努力说服自己放下忧虑:我的孩子又漂亮又聪明又善良,为什么他将来还能吃不上饭呢?我担心什么呢?然后真心诚意地告诉他:只要不坐牢(不触碰法律底线)、不啃老(能独立生活),将来优秀不优秀无所谓。本来想着顺其自然,但神奇的是,当我不管他、不担心他了之后,他反而更好了。
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黄澜的儿子他现在自己选择未来的专业,掌握学习的节奏,变得开朗自信,学习成绩也提高了。这些变化,让我怀疑这么多年的焦虑也许根本无用。中国式教育往往会说,要不是我当年对你严格和督促,你也许没有今天。但从儿子身上我看到:如果我们接受的是宽松的、信任的教育,也许我们会更优秀,至少是更快乐和幸福。这启发了我更深层的思考。这两种教育的区别,在于我们怎么看待世界和自我。严厉的教育,背后的逻辑是忧患意识:世界风险未卜,一不小心被淘汰;我们只是无力的棋子,只能不断前行,降低风险。而宽松的教育,背后的逻辑则是放松的:世界有迹可循,大概率的事都有规律;我们“有能为力”,随性去做,怎么都不会太差。我们一直习惯用第一种逻辑去看待世界:不忧患,工作就会松懈,然后被淘汰、被裁员;不忧患,不拼命买学区房,孩子见识就会少;不忧患,孩子学习差、老公出轨,分分钟的事情。我们依赖它来提醒我们一些世界的风险,督促自己的提升。却不知道,它其实是一个猪队友。
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忧患意识对我们的促进,其实是在帮倒忙。表面上,我们要用它催着自己、催着下属、催着孩子,确保我们的任务能一次次完成。似乎只要不忧患,我们就没有前行的动力。但真相是:过于忧患,掩盖了我们其他的积极动力。如果一个人不忧患,不需要为了避免被裁员而工作,而是带着兴趣努力,他会不自觉想要钻研和学习,这样一来,工作效果反而更好。每个人生来就有追逐优秀和成功的积极动力。但正是过多的忧患挤走了这些动力,掩盖我们的热情、兴趣和欲望,导致我们不得不依赖它来催促自己。可这种催促的效果,比内心动力要差很多。它总伴随着一惊一乍的外界压力,不仅打断我们的专注,还消耗我们做正事的精力,导致一种常态:间歇性鸡血,持续性心累。许多人不上进,根本不是没有忧患,而是对这个世界充满了担忧,于是索性什么都不干,因为知道自己干不过这个危险的世界。而即便被它逼着努力了成功了,又如何?很多学生考上了清华北大,却也变成了一个抑郁的空心人——不知道自己的热情所在,未来想干什么。你也许会说,即使我不忧患,也没用啊。这个世界上,本来就存在着很多危险,打开新闻、微博,每天负面的事情那么多。的确,在这个信息时代,世界上每一处地方发生的悲剧,都有可能被放大。我们几代人从战争时代走来,经过经济发展的巨大变动,不安感一代代传承和加强。但只有我们沉下来看生活,才会发现:除了小概率的意外、疾病之外,大部分好事坏事都是有迹可循的。一个人即使起点不高,但只要肯沉下心来钻研几年,掌握一种本领,一定会很不错。就像电影《哪吒》导演饺子,以及周围每个在平凡中熠熠生辉的人。孩子即使学习不好,但只要找到感兴趣的地方,往往还是能出成就的。尽管他上的学校没有好的人脉和视野,但等他的能力到了一定程度,外界的一切都随之而来。每件世俗定义的坏事,也有它到来的原因:补充我们人生未知的教训。就像在《我的前半生》里,罗子君的离婚,让她不再依赖,活得更自主。所以真相其实是:世界有迹可循,我们有能为力。
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以上这些,都是基于我对忧患意识的反省。这给了我一个很好的启示:要对世界和自我有一个基本安全感。当然这份安全,源自稳稳的信任:相信社会基本安全,有固定的运转规律;相信自己和孩子,有基本的应对能力。我发现自己这些年,逃离体制,独立创业。虽然辛苦,但一直都是往上走,并且带着这份兴趣和热爱,越走越开阔。比起在体制里忧虑,要好太多了。因为我现在能感受到这个世界足够安全,能享受一切的经历和进步,所以无论走到哪里,无论经历什么暂时的失败,我都不会失去那份笃定的自信和安定。这份安全感也将给我们一个很好的礼物:基本稳定的内心状态。
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黄澜它会给我们的生活带来巨大的变化。首先,当我们懂得如何更健康地享受成功。明白“世界的大部分事情有迹可循”这个真相,能帮我们摆脱忧患的挟持,感受到自己的动力,并且充分发挥自己的力量。一个员工不必困在996的世界里担心被淘汰,他会看到自己更多的可能性,安心下来慢慢成就一身本领,即使公司倒闭也能找到工作。一个妻子不必困在被出轨的担忧里,她会开心地创造生活,充满魅力,更能获得老公和孩子的喜欢。总而言之,越不忧患,就越有能力和精力去创造美好,顺便避开担心的事情。其次,即使短暂的失意,也不会过于忧患。因为你知道,大部分好的坏的事情发生,都是有原因的。坏事会给你带来很多启示,填补你尚未实现的成长。一段失败的事业,能反应出一些决策、市场趋势,甚至人格上的问题,让我们更能看清局势和自己的位置;一段失败的婚姻,暴露出一些关系模式、原生家庭等问题,让我们不断探索,更加自由地过下半生。而我如果没有这段育儿的失败,没有把儿子折腾“病”了,也无法悟到这些真理,更无法让我和所有家人都平和喜乐地向前一步步慢慢走。意识到我们能把坏事变成启示之后,我们对坏事也多了一些接纳,对低谷也不会那么恐惧。因为你知道,这些都是自己生命必经之路,在痛苦中好好向前走,越走越开阔就好。最后,你的内心平和而有力量。你会感恩一切发生的事情,无论好坏,于是你的内心会很平稳,失眠的概率会很低。而当内心平和,没有多余的消耗之后,你也会有丰富的储能可以支撑着你一步步前进。人生本来就是一个马拉松。内在的力量,永远比外界的担忧,要更加持久。所以,我很感恩这次的经历,让我不用带着对人生的忧虑,去恐吓孩子,逼他优秀。如果能重来,我希望从他出生开始,就信任他的力量,并告诉他世界没有那么可怕,我们也并非那么无力。让他安心地长成一棵扎根的大树,有力量抵挡生命中的风风雨雨,偶尔折腰挂彩,也会有下一次挺起身板面向阳光的时刻。
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文章人物照片由黄澜本人提供。
爸妈营小调查:

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21:15第一次抽奖15分钟
21:30直播开始,0-8岁儿童能力评测30分钟
22:00第二次抽奖5分钟
22:050-6岁英文绘本资源推荐、讨论、答疑30分钟

爸妈营后记

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