请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

西部妈妈网

 找回密码
 立即注册
查看: 8768|回复: 0

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物

[复制链接]

143

主题

143

帖子

431

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
431
发表于 2020-9-11 23:35:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-1.jpg

执笔:邵菲

编辑:刘一之

定稿:苏子后

人们常说“眼睛是心灵的窗户”,从一个人的眼睛可以看出他们的精神状态和性格,其实,除此之外,眼睛对一个人的颜值也是起着决定性作用的。

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-2.jpg

本文配图均源网络,图文均无关

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-3.jpg

孩子眼睛只靠遗传?其实孕期也能助力

就现代主流审美而言,大眼睛、双眼皮、长睫毛是关于眼睛所有美的象征,不少父母都希望孩子能拥有这样的眼睛,但同时也有一些先天条件不足的父母有些担忧,尤其是那些近视的父母,担心自己的基因会坑了娃。

但其实,孩子的眼睛、视力虽然主要受遗传所影响,但是在孕期胎儿眼睛发育的关键阶段,做好相关护理工作,也是能有所改变助力的。

从遗传学的角度来讲,大眼睛、双眼皮、长睫毛都属于显性遗传,而小眼睛、单眼皮和短睫毛则是隐形遗传,所以想要孩子拥有符合现代审美的眼睛,父母双方至少得有一方具备这种特征。

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-4.jpg

不过,这样并不意味着,小眼睛、单眼皮、短睫毛的父母就生不出拥有漂亮眼睛的孩子,因为一个人的眼睛好看与否,还与眼睛的神采有关,一双明亮、囧囧有神的眼睛,总是能吸引到人。

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-5.jpg

孕期这个阶段是胎儿视力发育关键期

从胎儿视力发育的进程来看,其实早在怀孕的第二个月,胎儿的眼睛就已经开始发育了,具体发育进程如下:

    孕7周,胎儿头部两侧开始出现两个黑点,这就是眼睛最初始的形态;孕8周,胎儿的面部开始发育,其眼睛和内耳开始进入了关键发育期;孕9周,胎儿的眼皮开始形成,并逐渐能覆盖双眼;孕10周,胎儿眼睛和鼻子的形态已经初步能清晰看见;孕12周,胎儿眼睛的虹膜开始发育,能保护眼睛免受光线的伤害。不过此时的眼睛仍紧闭,无法张开。
要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-6.jpg

    孕15周,胎儿眼睛的视网膜开始出现,通过薄薄的皮肤能够清晰看见;孕17周,胎儿的眼睛不断增大,睫毛和眼眉都开始出现;孕18周,胎儿的眼睛的位置开始“移动”,“回”到了正确位置;孕20周,胎儿正式进入视觉、味觉、听觉和嗅觉等感官统合发育期;孕27周,胎儿虹膜发育成熟,完全形成,眼皮开始睁开,能感知到光的变化,

由此可见,从孕12周到20周是胎儿视力发育关键期,如果孕妈利用好了此阶段,做好相关护理,注重营养补充,将会为孩子的眼睛(视力)发育助力不少。

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-7.jpg

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-8.jpg

孕期常吃这两类食物,能让孩子拥有明亮双眸

1、花青素

代表食物:蓝莓、茄子、紫甘蓝等

相传名医李时珍年轻时患有眼疾,眼睛长期干涩,看东西模糊,后来他发现了一种蓝色的果子,坚持食用之后,常年的眼疾有了明显的改善,直至年老也耳聪目明,而这个果子就是蓝莓。

现代医学证明,蓝莓之所以有如此功效,是因为内含的一种特殊成分——花青素。

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-9.jpg

其实就是一种强抗氧化剂,常吃不仅能增强血管弹性、增加皮肤光滑度,还能促进视网膜细胞中的视紫质生长发育,进而达到预防近视,提高视力,改善近视的目的。

孕妈在进食这类食物之后,花青素可进入血液之中,经由脐带运输到胎儿体内,从而促进胎儿的视力发育,让其眼睛炯炯有神,拥有明亮双眸。

2、富含DHA的食物

代表食物:深海鱼、坚果等

DHA其实是一种不饱和脂肪酸,是宝宝大脑神经发育所不可或缺的物质,有助于视网膜的发育,能有效促进孩子大脑和视力的发育。

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-10.jpg

DHA虽然功效强大,但是无法自我合成,只能通过食物获取,且广泛存在于深海鱼中,例如:

    三文鱼:每100g鱼肉中的DHA含量高达1300mg,且还含有强抗氧化能力的虾青素。

    青花鱼:每100g鱼肉中含有1400mg的DHA,还含有丰富的维生素D和维生素B12。

    秋刀鱼:这是DHA含量最为丰富的一种食物,每100g鱼肉的含量可达1600mg,孕妈多吃可有效促进胎儿的大脑和视力发育。

不过,花青素和DHA虽好,但也不可过量摄入,否则可能会适得其反,建议孕妈这样吃:

要想宝宝出生后眼睛有神不易近视,从​怀孕​这周开始,孕妈多吃两物-11.jpg

    可将蓝莓当做饭后水果,和其它种类的水果混着吃,建议每天摄入量不超过50g。每周可吃2-3次深海鱼,但一定要煮熟煮透,避免寄生虫残留。如果孕妈因口味变化吃不下深海鱼,可以转为通过坚果和DHA药剂等代为补充。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|westmama Inc.

GMT+8, 2020-9-30 07:38 , Processed in 0.037152 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表