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不同月龄的​宝宝​睡眠时间不一样!快转给经常犯错的妈妈吧

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发表于 2020-7-24 05:10:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
诊途妈妈会员群由成都商报四川名医打造,医生均为各三甲医院的妇科、产科、儿科等主任医师、副主任医师,具有多年的临床经验,一同为群里的妈妈提供线上指导,进行线上健康教育。

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昨天很多妈妈咨询了小康妹关于宝宝睡觉的问题,原来带娃娃睡觉,才是新妈妈们的最大挑战。

何出此言?

你想睡的时候,宝宝不睡,你不想睡的时候,宝宝要睡了。这种具有时差的作息方式让无数妈妈“慈母落泪”。

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今天,小康妹邀请了诊途妈妈的专业医生,今个儿就好好跟妈妈们聊一聊,宝宝睡觉那些事儿!

为人父母最大心愿:

望子成龙 睡个好觉。

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@川泽AC 我们家的宝宝白天基本上不怎么睡觉,请问这个属于正常现象吗?

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诊途妈妈建议

不正常。

● 新生儿白天不睡觉按睡眠规律来讲属于不正常的,因为新生儿期宝宝基本都在睡觉,此阶段睡眠时间最长,每天16-20小时,白天与夜晚睡觉的时间基本等长。

所以需要有意识的让宝宝多睡觉。

● 首先应该从睡眠环境上改善,宝宝的睡眠环境讲究的就一个字:“黑”。

● 宝宝如果白天不睡觉,可能与家庭环境有关。睡觉时应拉上房间窗帘,尽量创造一个比较适宜睡觉的环境。

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新生儿1-2月龄时,应随着光线强度调整睡眠,宝宝在2-3月龄时,是建立宝宝昼规律睡觉的关键时间,所以妈妈们一定要注意。

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@罗密欧321 请问晚上宝宝睡觉的时候可以开小夜灯吗?

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诊途妈妈建议

不可以。

● 不建议宝妈宝爸们夜晚使用小夜灯。有的宝妈宝爸认为在客厅或者过道开灯,可以避免孩子吐奶而导致窒息。实际上,影响睡眠最关键的因素就是光线,而有光的环境会导致宝宝出现浅睡眠

● 宝宝长期处于浅睡眠会导致生长激素分泌受到影响,从而造成发育迟缓,同时也会影响宝宝的视力发育

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@鲫鱼宝宝 难道不同月龄的宝宝还有不同的睡眠要求?

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诊途妈妈建议

当然有。

● 不同月龄的宝宝应遵守不同的睡眠规律,培养宝宝的睡眠习惯,会让妈妈对宝宝的后续照顾轻松很多。

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宝宝睡眠指南

新生儿期(宝宝1个月):

睡眠最长,每天16-20小时,昼夜时间基本相等。

宝宝满2月龄:

白天醒着的时间会增多,相对应的宝宝胃容量也会增加,因此不需要频繁喂奶,夜间可以减少1次夜奶。

宝宝3月龄:

大部分的宝宝基本可以睡一整夜(如果没有人打扰的话,可以睡6-8小时),这个时期的宝宝应该仰卧睡觉,防止窒息。同时这也是培养宝宝睡觉习惯的最佳时期。

宝宝4-7月龄:

每天给孩子安排2次小睡,一次上午,一次下午。白天的睡觉时间需控制适当,避免影响宝宝晚上睡觉。如果晚上不易入睡,白天午睡应提前唤醒。

宝宝8月龄-10月龄:

每天安排1-2次午睡,晚上基本睡10-12小时,这个时间不需要起来喂夜奶。

特别注意:

● 宝宝可能会因为出现分离焦虑而抗拒睡觉,醒来找妈妈的次数会逐渐增多。

● 建议给宝宝培养一些睡觉的仪式感,或者准备一些移情物,如准备一些适合宝宝拥抱、抚摸、吸吮的东西陪伴睡觉。这个训练过程可持续到1岁左右。

在照顾宝宝的过程中你是不是也有什么疑问?欢迎妈妈们赶快扫码告诉我们!加入诊途妈妈会员,小康妹随时为你排忧解难。

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