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新生儿睡不踏实、总要人抱咋回事儿?五个原因两点哄睡建议,收藏

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发表于 2020-7-25 05:20:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
文丨京妈说,原创内容。

宝宝出生后,对新手爸妈的考验,是一波接着一波,其中最重要的一个考验,就是“宝宝的睡眠问题”。 不少妈妈也发现了,小宝宝大多都需要妈妈抱着才能安稳的睡觉,于是就有了 “抱着睡放下醒” 的烦恼。



还没满月的宝宝睡不踏实、总要人抱是什么原因?

对于新生儿宝宝来说,总是睡不好、总要人抱着睡,可能有下面几个原因。

1、从胎儿时期延续过的习惯

就像我们大人,睡觉时也都喜欢用自己习惯的、熟悉的姿势,宝宝也是一样。

胎儿在母亲子宫内,由受精卵逐渐发育成成熟的胎儿,子宫这个 “房子” 虽然有很大的弹性,但是到了 孕晚期,胎儿的体重和身高都接近于出生之后的水平,这时子宫这个小房子,就会显得非常局促,胎儿是蜷缩着身体待在妈妈子宫内的。

通过B超检查,孕妈也可以看到胎儿膝盖弯曲在胸前,双手也经常是交叠着放在头下方,或者抱着膝盖;这种习惯会延续到出生后一段时间。

出生后,当宝宝睡觉时,也自然会喜欢寻找熟悉的感觉,就希望妈妈抱在怀里,姿势像在妈妈肚子里一样,会让宝宝感觉更适应、更舒服。


2、宝宝安全感不足

新生儿宝宝出生后一段时间,对于外界的一切还是陌生和恐惧的,对于外界刺激的反应也在逐步形成;因此当新生儿睡觉时,就特别喜欢被妈妈抱在怀里,通过接触妈妈的皮肤、感受妈妈的心跳、听妈妈的呼吸声,来获得足够的安全感。

当被妈妈抱着时,感觉更安全,更放松,自然也就会睡的更好,不像自己躺着睡,频繁醒来,甚至哭闹。

3、新生儿的神经反射特点

宝宝在新生儿阶段,存在着最原始的反射,其中有一个反射叫 “惊跳反射”。

主要表现为当宝宝睡觉时,如果听到噪音或是受到外界的触碰,会很自然的出现 “突然将双手举过头顶,就像被吓了一跳一样” 的表现,也就是妈妈们发现的宝宝好像突然被惊吓到一样。

但如果宝宝睡觉时,妈妈抱着宝宝类似形成一个 “被包裹” 的环境,就还像似在妈妈肚子里一样,是可以减少宝宝惊跳反射出现的,这样会让宝宝睡得更安稳。

除了被妈妈抱着,比如给宝宝 裹襁褓,也是可以起到这样的作用的。


4、宝宝有生理需求

也好理解,比如宝宝饿了、尿了、拉了,但是又不会说话,只能是通过 “自己的方式” 告诉妈妈。

当宝宝在睡眠状态时,就可能通过 “醒来” 、“睡不踏实” 这样的信号,告诉妈妈,但如果妈妈没能及时捕捉,惹宝宝急了,就可能会哼唧,甚至哭闹了,所以 “宝宝哭” 一般是宝宝 “表达需求” 的最后的大招。

所以,新手妈妈看到宝宝醒来,要想一下喂奶时间,是不是该给宝宝吃奶了(月子里的宝宝胃容量小,一次吃不多,就会吃的很频繁),再看看宝宝 是不是尿了、拉了等。

5、宝宝生病了

一般只要出生时宝宝身体健康,在月子里生病的情况会比较少,但也不是绝对不存在,因而妈妈们也要多注意观察宝宝表现,若是真生病了要及时看医生。

另外,在临近出月子的阶段,可能有的宝宝会出现肠胀气,甚至肠绞痛,也会影响宝宝的睡眠、总想让宝宝抱,这点也是需要妈妈们区分的。


如何哄新生儿宝宝睡觉?从小帮宝宝养成良好的睡眠习惯

有时候,明明宝宝已经困的不行,可就是怎么哄都睡不着,反而哭的越来越厉害。这就让新手爸妈很烦恼,这么小的宝宝不能说话、不能吓唬,这到底要怎么办呢?

其实,照顾小宝宝是有方法的,只有方法正确,爸爸妈妈才会觉得 “宝宝很好带” ,不然就会各种不乖,怀疑自己生了 “熊孩子” ,但深究一下,并不是孩子的问题,而是家长的问题。就比如 “哄睡” ,只有方法对,才能拯救所谓的 “睡渣宝宝”。

1、瞅准哄睡时机,及时哄宝宝睡觉


对于新生儿来说,睡眠时间往往很长,一天的睡眠时间可以达到20个小时左右,因此宝宝经常是一觉接着一觉。

如果 宝宝出现哭闹,妈妈一定要及时捕捉信息,并准确判断原因,宝宝是不是困了,想要睡觉才引起的哭闹;前面也说了 “哭闹” 是宝宝表达需求的最后大招,因而最好不要等到宝宝哭闹才开始哄睡。

宝宝犯困的信号:一旦宝宝出现了 打哈欠、目光呆滞 的表现,就不要再逗宝宝玩了,宝宝这时犯困了,要赶快哄宝宝睡觉了。


2、营造良好的睡眠环境

安排宝宝睡觉前,就要先营造一个良好的睡眠环境,这样会更利于宝宝快速入睡和良好睡眠习惯的养成。

① 室内温度和湿度适宜,温度以24-26度为宜,湿度在50%-60%,而且在哄宝宝睡觉时,最好关了大灯,可以开个小夜灯,灯光不要太明亮刺眼,更有利于宝宝睡得安稳,小夜灯的灯光也基本能满足妈妈照顾宝宝的光亮需求。

② 尽量让宝宝在自己的小床上睡觉,可以小床挨着大床放,贴着大床的一侧围栏可以打开,这样也方便妈妈照顾宝宝。

但万一宝宝自己躺着就哭闹不睡,或是已经养成了抱睡的习惯,那就一定要注意抱姿正确。对于新生儿来说,要以横抱为主;一只手托住宝宝的头部和颈部,另一只手托住宝宝的臀部,将宝宝的头部轻轻放在妈妈的肘弯上方,给颈部一个足够的依靠。这种姿势会使宝宝更舒服,也有助于宝宝脊柱的发育。

抱着哄睡着后,等一会儿宝宝睡踏实后,轻轻的把宝宝放下,一定要动作轻柔,避免把宝宝弄醒。如果宝宝出现抽动、哼唧的表现,可以轻轻拍拍宝宝(甚至是贴着身体拍),让宝宝接着睡。

③ 不要给宝宝穿盖太多,根据当季温度给宝宝合适穿衣个盖被,比如现在正是三伏天,那就可以给宝宝穿个薄背心和尿不湿,盖个小薄毯子,如果是开空调,那就稍微盖的厚一点,或是穿个小睡袋;但是要提醒的是,给宝宝盖被不要盖的太高,以免盖住宝宝的头面部而发生危险。

④ 妈妈陪在宝宝身边,轻拍宝宝、轻哼童谣哄宝宝入睡,也可以放轻柔音乐或白噪音哄宝宝自助入睡,这样更利于良好睡眠习惯的养成。

⑤ 夜里宝宝哼唧或醒来,可能是饿了,也可能是尿了拉了或是就是进入浅睡眠状态,新妈妈要正确的解读宝宝的需求,然后让宝宝接着睡。


对于小月龄的宝宝,尤其是月子里的宝宝来说,睡眠不好,经常醒来是正常的,家长要准确的解读宝宝的需求,并能及时满足宝宝需求,继续哄宝宝睡觉就好了。当宝宝需要抱抱的时候,也可以抱抱宝宝,但要注意抱姿正确,有助增加宝宝的安全感。

不过也不建议新妈妈在月子里多抱宝宝,抱的时间过长、次数过多,容易因为频繁劳累而出现 腱鞘炎(手腕疼)。

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