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白天到底该不该让​宝宝​睡觉呢?​宝宝​睡多少才合适?附婴儿睡眠表

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发表于 2020-7-23 08:47:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天,一位宝妈在微信向我倾诉,说她家宝宝四个月了,白天还好,乖乖的不是很磨人。但一到了夜里,宝宝就成了磨人精了,一个晚上醒来三次吃夜奶不说,每次醒来就哭闹好久,弄得家里大人睡不好觉,让人很是苦恼。

白天到底该不该让​宝宝​睡觉呢?​宝宝​睡多少才合适?附婴儿睡眠表-1.jpg

针对这种情况,那位宝妈说为了让宝宝晚上好好睡觉不要折腾家里人,于是经过商量,家里的三个大人轮流陪着宝宝玩,不要宝宝白天睡觉。她很想知道这种办法是否可行,对宝宝好不好。

笔者想说的是,这家的大人们在对待小宝宝睡觉问题上,应该算是比较粗暴了,居然三个大人白天轮流看护着一个四个月的小宝宝,阻止这个小宝宝不让他白天睡觉,为的是让宝宝晚上能够老老实实睡觉,免得把大人折腾得很累。

大人们的想法是好的,也是用心良苦的。但睡觉是自然规律啊,做为我们成人,如果瞌睡来了而睡不成觉的话,就会感觉非常疲劳,很难扛不住的样子,何况是一个四个月的宝宝呢,良好的睡眠对于促进宝宝的生长发育多么重要呢。

白天到底该不该让​宝宝​睡觉呢?​宝宝​睡多少才合适?附婴儿睡眠表-2.jpg

每个宝宝都是爸妈的心肝宝贝,他们的到来给家庭增添许多幸福的乐趣。而我们做父母的,在育儿过程中自然也要付出艰辛。也许我们做过爸妈的人都知道,好像婴儿除了吃就是睡,很多时间,我们都看见宝宝在睡眠中度过。

那么,白天到底该不该让宝宝睡觉呢?宝宝睡多少才合适呢?

我们根据以下这张不同月龄的婴儿睡眠表来看看吧:

白天到底该不该让​宝宝​睡觉呢?​宝宝​睡多少才合适?附婴儿睡眠表-3.jpg

对于四个月的宝宝来说,一天大约睡15-16个小时是正常的。宝宝整天睡眠时间的分配,一般晚上睡7-8个小时的样子,白天一般小睡2-3次,每次睡2-3小时,根据每个宝宝的个体不同而确定他们睡多少。

夜里看似频繁地醒来,其实是一种生存智慧

在《神奇的飞跃周》这本书中提到,婴儿是脆弱的,对他们来说,夜里看似频繁地醒来其实是一种生存智慧。比如对还没有添加固体食物(辅食)的婴儿,需要吃奶来维持生存,但由于其胃容量很小,消化奶类的食物很快,所以他们需要比成人更频繁地进食。如果婴儿没有醒来,他们就无法吃奶,这对他们的成长不利。

这本书中还提到,哪怕是果泥之类的固体食物,也要比奶类难消化得多。也就是等婴儿添加辅食了,辅食就要比纯奶类抗饿得多,到那个时候婴儿就不容易从饥饿中醒来了。

白天到底该不该让​宝宝​睡觉呢?​宝宝​睡多少才合适?附婴儿睡眠表-4.jpg

当然,这也要针对不同宝宝的个体不同而定,有的宝宝也就满三四个月就不吃夜奶了。这种一觉睡到大天亮的宝宝,是人人都喜欢的天使宝宝,但我们不能苛求每个宝宝都能这样,我们允许有差距。

睡眠对于每个人来说都很重要,特别是对于小宝宝来说就尤其重要。因为人体的生长激素是要在睡眠中才能够得到很好的分泌的,良好的睡眠是促使宝宝健康发育的必要条件,所以妈妈们一定要让宝宝睡好觉哦。

白天到底该不该让​宝宝​睡觉呢?​宝宝​睡多少才合适?附婴儿睡眠表-5.jpg

当然,如果宝宝晚上醒来的次数多而又爱哭闹的话,那么白天可以让宝宝适当少睡一点,夜里自然就多睡了,而不是白天几个大人一起来阻止宝宝,都不让宝宝白天睡觉。这不科学,希望宝爸宝妈引起重视。

文海话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;育儿达人,专注孕产、育儿话题,欢迎大家关注我,如有疑问请在评论区留言,感恩遇见!



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