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母乳活性保存不当营养丢失,解冻母乳,回温这样做!

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发表于 2020-6-28 07:19:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
母乳中许多营养是人工所无法制造出来的,如:抗体及其他抗感染因子,如果妈妈可以喂母乳,建议以母乳做为宝宝的主要摄取来源。但母乳的储存与回温也要做得正确,才不会让营养流失,甚至还让宝宝吃进了细菌啊!

母乳活性保存不当营养丢失,解冻母乳,回温这样做!-1.jpg

母乳可供给宝宝成长所需的营养,而且母乳的成分并非一成不变,会随着宝宝的成长而变动成当时期所需的营养成分,可以说婴儿时期营养来源的黄金标准,就是母乳。

妈妈如果可以喂母乳还是最好的,通过宝宝天生的吸吮力,也会让乳汁分泌更为充足,越吸就会越多;而且同样时间吸吮乳汁,宝宝第一口喝到的乳汁跟最后一口就不太一样,前面比较是水分,到后面则是脂肪含量会比较多,相对让宝宝较有饱足感。此外,母乳中含有相当程度的免疫物质,对于宝宝的成长可提供强大的保护力!

滴滴皆珍贵~怎么挤才对?

喂母乳,虽然是最快速省力的方式,但对于职业妇女而言,还是必须靠挤出乳汁的方式来喂宝宝。乳房是储存母乳最好的容器,因为营养丰富的母乳活性,容易因为保存不当而流失营养。

产后可尝试挤乳

产后在身体、心理情况允许之下,就可以开始尝试挤奶,此时期的奶虽不多,但营养价值很高,称为初乳。母亲的初乳很重要,也很营养,通常在生产后刚开始有的乳汁,有丰富的免疫因子与营养价值,帮助宝宝适应外界的环境。

产后的的母乳较浓稠,通常会用针筒来收集。若宝宝能尽早开始正确且频繁的吸乳,是妈妈奶水分泌最重要的影响因素。若母亲或婴儿有特别因素而无法喂母乳,手挤奶就是一个非常好且容易的方式。手挤奶不像宝宝吸吮般有强大的吸力,请妈妈不用心急,想要一下子就挤出很多,并不是乳汁大喷发才算是有挤乳成功,就算只有一点点,也是含有满满的抗菌因子呢!

挤奶前务必洗净双手

无论是以手挤奶或是使用电动挤乳器来收集母乳,每次挤奶前,都要做完整的手部清洁和消毒,以免在挤奶的过程中,把细菌带入母乳内,加上母乳的营养满点,一点点污染就很容易滋生更多细菌。

如果职场妈妈预算足够,不妨在公司放一台消毒锅,只要挤完奶,就可将洗好的挤奶器和配件都一起消毒。若是外出挤奶刚好没有消毒锅的话,先将挤完的器具和配件洗干净,用大盒子装着,再用热开水烫过后,晾干。其实每次使用后或有脏污时,有充分洗净及晾干就能达到清洁的目的。当然,也有更省时间的做法,就是再多买一套挤奶器配件,即可等器具全部用完,回家再用消毒锅清洗消毒。

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设定妈妈专属挤乳计划

妈妈们可以自行衡量,若情况允许,除睡眠时间外,至少每隔3到4小时挤奶1次,每次15~30分钟不等,挤到奶流变慢即可换边,维持这样的频率还是能供给源源不绝的奶水,虽然次数减少,但挤奶时间拉长,更能确保奶量的维持,期间安排自己有充足的休息,也可以让泌乳更顺利。

符合需求的挤乳器

挤乳的工具要选择适合妈妈的挤乳器机型,由于每位妈妈的乳房形状、大小和泌乳的状况都不相同,重要的是,在挤奶的过程中,让乳汁收集时感到更放松。不要拘泥于挤乳器的力道大小,并不是吸力越大,就可以收集越多的奶水量,应该是妈妈觉得力道适当,能顺畅收集奶水最重要。值得注意的是,若喇叭罩的大小不合适,就会让乳汁溢出、造成乳房红肿、乳头有拉扯疼痛感或出现红印痕,应及时更换适合自身规格的喇叭罩。

母乳储存的原则

有些妈妈无法喂母乳时候,还是会希望将母乳挤出来以持续供应宝宝所需,而这样的方式也成了目前大家普遍的育行为。不过,需要特别留意的是,因为母乳的活性高,久放或反复冷藏与加温,都有可能破坏其活性和营养价值,请务必做好保存与回温。

保存母乳的方式有冷藏及冷冻两种方式,刚挤出来的新鲜母乳在室温下(低于25℃)只能放6~8小时,做好能尽快放入冰箱保存,但如果下一餐很快就要用到,就新鲜直送,不需要再放入冰箱保存,毕竟加热容易破坏母乳内含珍贵的免疫抗体等营养物质。

放置冷藏的母乳建议不要放在冰箱门边,往冰箱内放一点,维持母乳温度的稳定,而4℃冷藏室的母乳保存则不要超过5天,放冷冻室的母乳则可以放到3~6个月。

为了方便家长容易记忆与确保谨慎,奶水保存室温下3小时、冷藏中3天,以及冷冻下3个月。但考虑现实精确的温度设定,新鲜奶水在室温25℃以下可以保存4~6小时;在0°C~4°C的温度下,可以冷藏5~8天;在独立的冷冻室下,则可以冷藏3~6个月。

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同温度才能一起保存

刚挤出来的新鲜母乳和冰箱冷藏的母乳是不同温度的,不能混合放置。请将挤好的母乳先个别放入冰箱,待几个小时后变成一样的温度状态,才可以考虑混放。因为温度不同,会影响到乳品保存的稳定度,务必记得,如果必须混放,一定要等到冷藏温度相同后,才能够放在一起冷冻,若能分开储存还是最安全的。

解冻后母乳,回温这样做!

使用冷冻的母乳,应先放在冷藏室解冻(冷藏时应放在冰箱内层),或直接放在室温下解冻。回温时要注意:

1.解冻后应轻轻摇晃,让乳汁及脂肪混合均匀。

2.直接以袋子隔温水加热,或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温即可。

3.流动的温水可以加快母乳回温速度。

4.不可以用微波炉或煮沸法来加热母乳,以免温度不易控制,且温度过高会破坏乳汁的营养成分。

对于妈妈来说,每一滴的母乳都很珍贵,希望每一滴都可完整地被宝宝喝下肚,并完整吸收完整营养。然而,每个小孩吸收的情况不一样、每一餐的食量也不同,所以宝宝有时候能把温好的母乳通通喝完,有时候喝了几口,怎样都不愿意再喝,甚至根本不想喝。

由冷冻解冻成冷藏的母乳要在24小时以内喝完,而且解冻后不能再冰入冷冻库;而温过的母乳若还没接触到宝宝的口腔,也要在常温下4小时内喝完。已经喂过宝宝的剩余母乳,也尽量在4小时内食用完毕,而且不能再重复冷藏或冷冻,因为可能母乳已经开始孳生细菌了。

体谅到妈妈觉得母乳滴滴珍贵而舍不得丢弃的心意,为了宝宝的食用安全,超过时间或是污染过的母乳,别再用来喂宝宝,该丢弃的奶水就是不能留,因为母乳的营养价值高,很容易滋生细菌。

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母乳正确饮用法

夏季气温较湿热,若是新鲜母乳在挤出后的两个小时内可以喝完,就无需冷冻或冷藏保存,一般25℃以下的室温,则可存放6~8小时。

因为母乳保存是有期限的,标清楚才能安全保存,所以将母乳存放冰箱冷藏或冷冻时,要先在集乳袋外面注明清楚的挤乳日期和时间。一般而言,妈妈们在给宝宝饮用冷藏和冷冻母乳时,要把握先进先出的顺序,也就是日期较早的母乳优先饮用,才可以保证母乳是安全新鲜的,倘若有些妈妈的奶量非常充足,就可以视情况后进先出,原则就是要给宝宝喝最新鲜安全的母乳。

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