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不适合孕妈吃的几类晚餐,既可能伤到胎儿,又会使自己难受

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发表于 2020-6-25 16:05:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
不适合孕妈吃的几类晚餐,既可能伤到胎儿,又会使自己难受-1.jpg

刷牙漱口、开窗透气……蛛丝马迹都不放过,可是终究躲不过“报应”。

执笔:明珠

定稿:苏子后

怀孕后,由于“一人吃两人补”,多数妈妈经常会感觉到饿,都说“饥不择食”,可是作为特殊群体,一定要在关键时刻管住自己的“贪吃神经”,此时对食物的选择尤为重要,因为一旦不忌口,很可能对胎儿造成伤害。

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案例


苗苗怀孕前一直有吃夜宵的习惯,什么烤串、炸鸡、火锅、麻辣小龙虾等等,可是怀孕后却要含泪与这些食物告别,因为医生明确告知她要饮食清淡,可是无辣不欢的她实在是顿顿感到食之无味,由于白天吃得很少,再加上有吃夜宵的习惯,常常感觉到晚上肚子饿。

可是老公作为“饲养员”,非常认真地监督她的饮食,好在怀孕前3个月,有早孕反应“捣鬼”,她勉勉强强可以忍过去。

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文中配图均源于网络,图文均无关

到了怀孕五六个月的时候,苗苗觉得此时胎儿已经稳定,破戒一下并没有什么问题,某天晚上,趁着老公公司加班,她赶紧拿出手机下单,不到半小时,一份鲜香四溢的麻辣小龙虾就送上了门。

面对期盼已久的美味,苗苗像饿狼扑食般猛烈进食,为了不被老公发现,她吃得一干二净,随后赶忙将残余物拿下楼丢掉,回家后刷牙漱口,开窗通风透气,蛛丝马迹都不放过。

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就这样,第一次顺利躲过老公的“法眼”,并且自身也没有什么什么不适,于是,自此以后,她便一发不可收拾,只要老公加班就“偷嘴”,一而再再而三,终究还是躲不过去。

某晚,凌晨一点多时,她被一阵强烈的腹痛惊醒,捂着肚子嗷嗷大叫,老公见状当即将其送往医院。

后来,面对医生的质问,苗苗一五一十地说出“作案经历”,老公听完又生气又无奈,经检查是急性肠胃炎发作了,多半考虑是辛辣食物刺激所致,导致消化系统负荷过大,出现腹痛、恶心等不适表现,好在症状轻微,对胎儿没有造成太大的影响。

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PS:急性肠胃炎多表现为腹痛、腹泻、呕吐和恶心,如果治疗及时,对胎儿基本没有什么大影响,如果是严重的剧烈呕吐、小腹部绞痛、脓便血,甚至出现脱水、休克的话,可能诱发子宫收缩而出现流产、早产的可能,严重威胁到胎儿的安危。

医生怒斥道“作为孕妇,你怎么能为了满足自己一时的口腹之欲,置腹中胎儿的安危于不顾呢?”

苗苗听完,惭愧地低下头,沉默不语……

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其实,孕妇作为特殊群体,在饮食方面要尤为注意,特别是晚上饥饿的时候,更要控制住自己,毕竟临近睡眠,身体各个器官需要进入“休息”状态,本来妊娠造成的身体压力就很大,要是饮食再不节制,可能会产生一系列负面问题,如下几种食物还是忌口吧。

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不适合孕妇晚餐吃的几种食物


1、糖果、蛋糕、巧克力等甜食

甜食热量较高,晚上吃很容易长肉,尽管可以尽快产生饱腹感,但是不易消化,睡眠时人体处在低代谢状态,摄入热量太高,无法消耗,容易转化为脂肪堆积在身体,越来越胖,导致巨大儿的发生,并且长期吃糖分太高的食物,容易诱发妊娠糖尿病。

2、火锅、麻辣烫、小龙虾等辛辣食物

孕妈大量进食辛辣的食物,易刺激宫缩频繁,诱发流产、早产的风险,特别是孕晚期,务必要饮食清淡。

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3、炸鸡、炸串等高油脂食物

这类食物油腻、热量高,晚上吃易增加肠胃负担,延长消化时间,影响到睡眠质量,进而影响胎儿的发育,并且油炸、煎烤食物可能存在致癌物质,对胎儿发育亦有害。

总而言之,作为孕妈咪,该忌口时一定要管住自己的嘴巴,为了腹中宝宝好,能忍则忍,实在忍不住,一定要控制次数和数量,万不可隔三差五就来一顿。

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