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6~8个月​宝宝​处在生长发育的快速期,如何喂养?孩子发育好又长个

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发表于 2020-6-22 21:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
6~8个月的宝宝正处在生长发育的快速时期,如何给孩子提供更充足的营养,是每个妈妈都关心的问题。此阶段母乳中的营养已满足不了宝宝成长所需,尤其是宝宝6个月以后,需要从进食母乳过度到流质食物上,再慢慢让宝宝开始吃一些成人食物。那么6~8个月宝宝所需营养以及喂养重点是什么呢?如何喂养?孩子发育好又长个。下面我们来了解一下:

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6~8个月宝宝所需营养

(1)7~8个月宝宝所需营养

此时母乳中的营养已满足不了宝宝成长所需,需要通过添加辅食来为宝宝增加成长中的能量。妈妈应多为宝宝做一些富含碳水化合物、蛋白质、脂肪的辅食,让宝宝充满活力、爱运动的同时,也能长高长壮、提高免疫力。

除此之外,充足的维生素也是不可缺的,新鲜的蔬菜、水果都要让宝宝尝一尝,这样会摄取多种维生素,满足身体的需要。因为宝宝每天都在学习新的本领,大脑在不断发育。

(2)7~8个月所需营养

进入7个月后,宝宝会经常流口水,还喜欢张开小嘴儿乱啃东西,或者含着妈妈的手指用力磨。这表明,宝宝很可能就要开始长牙。

宝宝拥有健康的乳牙和发育良好的咀嚼肌,有助于消化,而且对发音、正常恒牙列的形成等都起着重要的作用。所以此时应注意补充钙、磷、蛋白质、维生素等营养成分,这是宝宝长牙必需的营养。

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宝宝的大动作及精细动作有了进一步发展,丰富的叶酸、牛磺酸可维持大脑神经系统的正常功能,使宝宝动作更灵敏,同时富有碳水化合物的谷类也是此阶段必须补充的营养。

6~8个月宝宝喂养重点

(1)母乳充足要继续坚持哺乳

这个时期虽然宝宝可以吃一些固体食物,但由于他的消化吸收能力仍然不稳定,所以还是要以奶类为其主要的营养来源。如果这个月母乳分泌仍然很好,妈妈还不时感到奶胀,甚至向外溢奶,是非常好的事情。

除了添加一些辅食外,没有必要减少宝宝吃母乳的次数,只要宝宝想吃,就给宝宝吃,不要为了给宝宝加辅食而把母乳浪费掉。妈妈也不要因为宝宝已经开始添加辅食,进入半断奶期,就有意减少喂母乳。

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(2)及时添加辅食

《中国居民膳食指南》婴幼儿及学龄前儿童膳食指南部分指出,从6月龄开始,需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食物, 包括果汁、菜汁等液体食物,米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面、切成小块的水果、蔬菜等固体食物。

辅食的添加原则是:每次添加一种新食物,由少到多、由稀到稠循序渐进;逐渐增加辅食种类,由泥糊状食物过渡到固体食物。

(3)不要久吃流质辅食

宝宝到了6个月以后,口腔唾液淀粉酶的分泌功能日益完善,神经系统和肌肉控制能力也逐渐增强,吞咽活动已经很自如了。这时,可给宝宝吃些稍有硬度的食物。咀嚼可以刺激唾液分泌,促进牙齿生长,同时促进宝宝神经系统进一步发育。而且,用碗和小勺子吃饭,让宝宝觉得很新奇,对提高宝宝食欲大有益处。

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(4)给宝宝示范如何咀嚼食物

让宝宝练习咀嚼,可以促进他的乳牙萌出。可是一开始宝宝只会吞咽,那如何才能让宝宝学会咀嚼呢?妈妈们不用着急,只要做好导师,亲自为宝宝示范如何咀嚼食物,宝宝会模仿你的动作,几次下来,宝宝就会学会咀嚼了。

方法为:在宝宝拿着固体食物放入口中的同时,妈妈自己也将食物放到嘴里,做出夸张的咀嚼动作,宝宝看到了妈妈的样子,自然会去模仿。

喂养小贴士:吃饭时,可以把宝宝放旁边,让他观察爸爸妈妈是如何吃饭的,他也会张着小嘴来学。

(5)给宝宝喂饭的窍门

这个时候妈妈们应该给宝宝准备必要的座椅和餐具了,最好给宝宝用专门的儿童座椅,座椅与饭桌的高度要适当,让宝宝能看到桌上的饭菜,能看着大家吃饭。

餐具最好是安全、无毒无刺激的,勺子主要是充当玩具的作用,防止他的小手到餐桌上乱抓一气,但不要给他筷子之类的细长硬物,以确保安全。宝宝的胃口小,别指望他一次吃掉你辛苦准备的食物。

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适合此阶段宝宝好吃又营养的辅食

下面为大家推荐几款适合这个阶段的辅食,营养丰富又增强体质,妈妈们可以跟着文中的详细做法,一日三餐的搭配着来做,通过合理的配搭,宝宝经常吃,不但长得好且聪明。有兴趣的妈妈们可以收藏起来。

(1)鲜虾肉泥

原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可) 30克。

做法:

➊ 将鲜虾肉洗净,剁成肉泥后,放入碗中。

➋ 在碗中加少许水,上锅隔水蒸熟即成。

(2)山药粥

原料:山药20克,大米30克。

做法:

➊ 山药洗净,去皮,切小块,放入锅中煮10 分钟,捞出并捣成泥。

➋ 大米洗净后,泡30 分钟。将大米放入锅内,加水并用大火煮沸,转小火慢煮,再将山药泥放入,一同煮至米熟即可。

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(3)蛋黄碎牛肉粥

原料:牛肉、大米各100克,鸡蛋黄1个,葱末适量。

做法:

➊ 将大米洗净,用水浸泡约半小时;牛肉洗净,剁成牛肉末。

➋ 锅中倒入适量的油烧热,放入牛肉末和葱末一起炒。

➌ 另置锅,放入大米和水煮开,开锅后改用小火继续煮40分钟左右。

➍ 趁热放入打散的蛋黄和炒好的牛肉末,拌匀即可。

(4)鱼菜米糊

原料:米粉10克,鱼肉、青菜各20克。

做法:

➊ 将米粉加适量水,搅成糊,放入锅中,大火煮5分钟左右。

➋ 将青菜洗净,剁成泥;鱼肉洗净,去骨,剁成泥。

➌ 两者一起放入锅中,再与米粉共煮,煮至鱼肉熟透即可。

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