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​宝宝​多大开始吃盐最合适?决不是越晚越好,家长记住正确的时间点

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发表于 2020-5-18 16:49:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
当妈有点歪,育儿非常正!(文|歪妈)

宝宝的健康一直是父母最为关注的事情,尤其在饮食方面,更是妈妈们关注中的重点,就怕在饮食上没有注意好,让宝宝出现“病从口入”的情况。而这其中,宝宝什么时候可以吃盐,就成了大多数宝妈的困惑,甚至为此和婆婆发生争吵,导致家里的气氛各种僵持。

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婆婆坚持给宝宝吃盐,宝妈气愤不已

有粉丝给歪妈发私信说到,她家宝宝9个多月了,这是夫妻俩的第一个宝宝,所以他们非常重视,在怀孕期间就查询了很多关于养育宝宝的知识,其中就包括不能过早给宝宝吃盐,否则对他们身体的伤害非常大。

但在宝宝可以添加辅食的时候,她已经开始上班了,平时都是婆婆在帮忙照顾宝宝,她想着婆婆毕竟有照顾宝宝的经验,所以白天的时候就很放心的将宝宝交给婆婆了,直到偶尔有次她尝了下宝宝的辅食,发现其中有咸味,才知道婆婆已经给宝宝吃了一段时间的盐了。

然而给婆婆说了以后婆婆却觉得她太大惊小怪了,婆婆说到:“孩子不吃盐的话,根本就没力气,而且我就是这么养大诺诺爸的,他现在身体不也没事”。她当时简直气坏了,怎么跟婆婆都说不通,她说:“婆婆能帮我照顾宝宝,确实让我非常感激,也觉得不能因为这就和婆婆生气,但事关宝宝的健康,我实在是担心”。

确实,宝宝何时能够吃盐,是很多家长一直争执不下的话题,甚至还造成了很多的家庭矛盾。相信妈妈们都知道宝宝吃盐是“宜吃不宜早”的,但这个“宜迟”的具体时间,可能大多数宝妈都是有所疑惑的,甚至很多宝妈会因此以为,宝宝吃盐是越吃越好,这就大错特错了。

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宝宝什么时候可以吃盐

为什么人的身体离不开盐分呢?其实是因为我们需要食盐中的钠元素,而对于正处于发育期间的宝宝来说,成长的不同阶段所需的钠元素也是有所不同的。其中,6个月以内的宝宝,每天需要摄入170毫克的钠,但这个摄入量在母乳或者配方奶粉中就已经足够;6个月以上,1周岁以内的宝宝,每天需要摄入350毫克的钠,然而这个时期的宝宝已经可以添加辅食了,这期间所需的钠元素在各种辅食中就可以达到每天的摄入量,也并不需要再额外的吃盐来补充了;而对于1周岁以上的宝宝,每天所需的钠元素就不足以从辅食中摄取了,所以从这个时间开始,宝妈就要适当的给宝宝补充盐分了,当然每天的摄入量一定要严格控制,在宝宝3岁之前,其食盐的摄入量都应该比成年人有所减少

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过早吃盐对宝宝的危害

首先,会增加宝宝肾脏的负担。3岁前尤其是1岁前的宝宝,他们身体的各项器官还没有发育成熟,肾脏的代谢能力是非常有限的,如果过早、过多的让宝宝摄入盐分,就会增加他们肾脏的负担,长此以往,必然会对肾脏造成伤害。

其次,容易导致呼吸道感染。我们的唾液中,存在着一种可以抑制各种细菌的溶菌酶,可以帮助我们抵御细菌对呼吸道的伤害。而盐分却可以抑制我们口腔里唾液的分泌,从而导致这种溶菌酶也减少了,这样一来,势必会增加宝宝呼吸道感染的风险。

最后,会导致宝宝的饮食变得重口。小宝宝的味蕾很是灵敏,如果过早的吃盐,会让他们养成重口味的饮食习惯,而这可能将是他此后一生的饮食习惯,长期吃重口味的食物对人的身体是有伤害的。

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吃盐太迟对宝宝的危害

吃盐太早对身体有伤害,吃盐太晚也是一样。食盐中有着维持人体正常运转的钠元素和碘元素,如果太迟让宝宝吃盐的话,那么他们这两种微量元素的摄入量可能就会不足,导致宝宝出现食欲不振、心率加速、头疼等症状,甚至长期下去还会有患心脏病、低钠综合征,粗脖子病等的风险,对宝宝健康的威胁还是非常大的。所以父母一定要注意了,宝宝吃盐并不是越吃越好!否则反而会威胁到他们的健康。

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歪妈结语:

常言道:能吃是福,但很多时候如果吃得不合适,却不亚于“穿肠毒药”,尤其对于小宝宝来说,身体等各方面都很脆弱,在饮食上就更需要父母的格外注意了。而盐分对于周岁以上的宝宝来说,还是非常重要的,父母必须严格把控好宝宝对盐分的摄入量,才能保障他们健康成长

今日话题:你是什么时候给宝宝辅食中添加食盐的?所添加的量正确吗?

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我是@歪妈,家有4岁萌宝一枚,有关孕期、育儿方面的困扰,可以向我咨询哦,了解更多的干货内容,请关注我。

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