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请给​妈妈​多一点理解和关爱!

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发表于 2020-5-18 22:46:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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新妈妈生产后,由于家庭角色的改变,身心也受到了影响。

此时的妈妈需要得到家人更多的温暖和爱来休养身体、恢复元气。那么,我们怎么让妈妈在产后感受到来自家人足够的关爱呢?

1.对新妈妈多一些体谅

妈妈在生产时的痛苦是他人无法体会的,产后的一段时间内,会觉得自己非常委屈,遇到不顺心的事易情绪低落,这是正常的反应。

我们要学会体谅刚生产完的妈妈,多一些沟通和陪伴,了解她内心的想法,必要时给予心理疏导。积极健康的心理状态,对女性产后恢复是非常有利的。

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2.给新妈妈多一些支持、鼓励

    协助产后康复

在孕妇生产后,家庭会将重心偏向于刚刚来到这个世界的小家伙身上,从而在不经意间忽略了妈妈。

其实,家人更应该给妈妈多点支持和协助,共同学习调理知识,帮助妈妈完成产后康复,才是对妈妈和宝宝负责。

在此期间,妈妈也许会出现不自信或自我否定的情况,此时家人应该及时给予妈妈肯定和赞美,鼓励妈妈继续完成产后康复。

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    产后运动

生产后,家人应该一起照顾宝宝,让妈妈有空余时间做一些有氧运动,比如仰卧起坐、慢跑、减肥操等。这些运动既可紧实赘肉又可增强体质,对身材复原有很大帮助。

3.关注产后细节,给予恰当关爱

产后妈妈需要摄取丰富的营养,这样可以使乳汁养分更加充足。

在产后的食物搭配上,家人应多照顾妈妈的口味。

注意:

①食物不能过于清淡也不能过于油腻,要适度才好。

② 让妈妈多吃一些水果,补充维生素。

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4.多一些分担,减轻妈妈的工作

日常喂奶、换尿片就已经占据了妈妈大量的时间,易造成妈妈身体疲劳,不利于产后恢复。建议家人们主动帮妈妈照顾宝宝,让妈妈有充足的睡眠时间补充体力,增加泌乳量。

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宝宝出生给整个家庭带来了强烈的幸福感~在体会新成员加入的甜蜜时,也千万别忽略了我们的妈妈哦!经历了漫长辛苦的怀孕、分娩过程,妈妈更加需要家人的照顾和关心!

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