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什么?你还不知道孩子手机、电脑玩多了容易长胖

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发表于 2020-5-19 21:20:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们作为家长自然都很关心孩子的成长情况,也知道孩子胖了之后容易长不高,想着孩子胖了一定是因为孩子吃太多垃圾食品,爱吃甜食等等。

但是大家,一定没有想过一点就是,玩多了手机,看多了电视会!长!胖!

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优长君想告诉大家,长时间不适当的使用电子屏幕设备和互联网,会给孩子带来很多负面的影响,包括生理健康、社交心理的影响,还有孩子们正在成长的精神健康问题。

    为什么会导致这么多的问题呢?

一方面,由于青少年儿童心智尚未健全,自制力不足,因此非常容易沉迷互联网,受到各种负面因素的影响。

另一方面,儿童青少年身体正处于生长发育的关键阶段,不加节制的使用有关的科技产品的话,那么会导致孩子的生长发育受到不良的影响。

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说到孩子每天面对屏幕,很多家长的第一反应是过度的使用电子媒体会不会影响孩子的健康和脑力发展呢?

    青少年长时间使用电子媒体会对其健康产生两方面的影响

一方面,体重明显增加,引起肥胖症的几率也会增加,因为久坐,缺乏活动,边看手机边吃饭就很容易忽视身体发出的饱腹信号, 会一直吃,越吃越多。而孩子在电子媒体上看到的一些食品广告宣传,长时间在这样的广告宣传下,也会让孩子吃越来越多的高热量垃圾食品。

另外一方面,长时间暴露在电子屏幕的环境里面,还会使孩子的睡眠生物钟紊乱,电子媒体越久的孩子要比同龄孩子睡眠更少,更容易导致孩子注意力不易集中,身体匮乏,从而导致做事情不专注。

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    为什么过度使用电视媒介会引起肥胖?

首先我们来讲讲肥胖的问题,过度使用电子媒体会引发肥胖和心血管疾病,这种现象不只存在于成年人的生活中,婴幼儿也有这样的问题。学龄前儿童过度使用电子媒体,会引起体重指数BMI的增长,继而导致长大后体重明显的增加。

在我们现在的研究中发现,小孩肥胖后,成年后也有更大的机率会出现肥胖,甚至严重的肥胖。每天使用两小时以上的,对体重的影响更为明显。专家以两小时为界限,划分正常媒体使用和过度媒体使用界限。

但在最新的研究中发现,每多一小时,BMI指数就会相应的呈指数的增长。手机等移动设备的过度使用可能对体重的影响更大,因为很多孩子在吃饭的时候,手里都握着手机,边吃边玩吃的越来越多。

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过度的使用电子媒体对青少年的影响更为明显,5-10岁每天看5个小时以上的孩子是每天看两小时以下孩子超重概率的4.6倍,这也是为什么美国儿科学会专门针对2-18岁孩子,每天看电视的标准设为2小时以下的主要原因。

一项涉及30万儿童青少年的国际研究显示,每天观看1-3小时的电视会导致肥胖症的概率增加到10%-20%,所以我们把每天观看电视的时间限制在1-1.5小时,才能有效的防止孩子患上肥胖症。尤其是在孩子的暑期、寒假这个阶段,一定要严格执行这种限制。

当然,观看电视的时间不是影响孩子体重的唯一原因,久坐,缺少运动也是引发肥胖的重要风险因素。

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所以呀,我们的家长们一定要控制孩子使用电子设备的时间,长时间使用电子设备不仅会损害我们的眼睛更是对我们的身体产生了影响。

这里是优长君,一起陪伴着大家关注孩子的生长发育,帮助孩子们能够获得优质的生长。

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