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papi酱喂母乳“翻车”,应采儿却成功了!

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发表于 2020-5-17 16:47:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原创 | 孕事


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这样就能奶水如泉涌!


比你生孩子更痛苦的是:你要喂奶!

在喂奶这条路上,母乳妈妈要闯很多的关卡:开奶、下奶、保持奶量,夜奶,乳头皲裂,乳腺炎.........每一关都不是轻松能过关的。

但当妈的那个人,都是一边喊痛,一边又舍不得少喂一口奶,一边喊着奶少奶少要断了,一边汤汤水水灌个不停。

在3月初生下儿子的papi酱,她的母乳史——很难。

母乳2个月,papi酱经历了回奶,追奶,堵奶,乳腺炎.......每一个环节都让她很崩溃。

不得不说,papi酱最近真是太难了,前有因为孩子冠夫姓被骂上热搜,后又因为心情不好导致回奶,最近更是因为乳腺炎发烧了。


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借papi酱的话说是:千躲万躲,没有躲开乳腺炎.......sad。

对母乳妈妈来说,乳腺炎确实挺折磨人的,红肿发热痛死个人,还不敢喂孩子奶,耽误孩子口粮,当妈的最糟心。

连papi酱自己都感叹:我真是太惨了,母乳妈妈最害怕的事,全被我碰到了!


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母乳这件事,对每个妈妈来说都是挑战。

最近有媒体爆料,应采儿的二胎已经卸货了,而且她也在为母乳努力。


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前两天,应采儿在社交平台上分享了自己的日常,她说:“陈先生亲自煲的爱心汤,味道真的不错,不知道喝完会不会让母乳多一点!”


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说是说日常,但包含的信息量有点大呀:爱心汤!母乳!!

这让不少网友直呼:这是二胎已经生了吗?

还有不少妈妈给出建议:多喝鲫鱼汤好!鲜奶比鱼汤更下奶哦,我喝鲜奶变奶牛!!!


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还有网友喊话应采儿:要好好坐月子哦,有老公的爱心催乳汤,奶量一定能追上去的。

虽说“母乳”二字吸引了大部分人的目光,但其实陈小春熬得爱心催乳汤也是很惊艳的,淡黄色的汤看上去超级有营养,味道也是得到了老婆的认可,看来以后的催乳食物是不需要应采儿担心了。


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催乳这件事,确实是产后妈妈要闯的一个大关,奶量够才能满足孩子的口粮。

很多妈妈都卡在产后奶量不足——催乳这一关。

侯佩岑生完孩子就母乳不足,当医生告诉她孩子体重在下降时,她最初的想法是给孩子喝奶粉,但被医生拒绝了,医生告诉她一定要亲喂,只能喂母乳。


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顿时她觉得压力很大,为了增加母乳,原本不爱喝汤的她,喝了大量的汤,只要是能够增加奶水的,她都愿意尝试,只为催乳能更顺利一些。

蔡少芬在大女儿出生时,也遇上了母乳不足,为了下奶,她疯狂的追奶,疯狂的喝汤,可追奶追太过,导致乳管堵塞痛到流泪,乳头也被女儿咬到流血,真是一段血泪史啊。


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马剑越在产后半个月,也一直奋战在追奶的路上,虽然一直亲喂,但因为母乳分泌的不够,量太少,孩子每次脸都吸红了都吃不饱,为了追奶,她每天像泡在水里,每天喝大量的水大量的汤,好在产后半个月,奶量在慢慢的增加。


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要成为一个合格的奶牛妈妈,真是任重而道远啊。

基本每一个妈妈的催乳路上,都离不开汤汤水水。

陈小春的爱心催乳汤,侯佩岑蔡少芬的疯狂喝汤催乳法,马剑越的喝水催乳法,都在告诉我们要催乳就得喝汤水。

要催乳,喝汤喝水确实有帮助。

鸡汤,鱼汤,肉汤.......汤汁既能增加营养,还可以促进乳汁分泌。

但乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比,所以千万不要为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。

喝汤下奶有讲究,比如:

①不要一开始就浓汤大补

太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲,还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻,而且无论是顺产还是剖腹产,产后都不宜过早的喝浓汤,身体消化不了,先吃一些脂肪含量较低的肉类,如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等,也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。

②不要一开始就疯狂喝汤下奶

知道新生宝宝的胃有多小吗?一元硬币樱桃大小。这个小的胃,他们真的不需要吃太多奶,刚生完就下奶,直接导致的结果就是堵奶,堵奶很遭罪的,所以,千万别着急下奶,刚开始吃清淡一些,这也利于身体恢复。

妈妈的乳房很神奇,越吸就越有,它会根据宝宝的吸吮需求来调节奶量,所以不要一味的吃发奶的食物,当奶量供大于求,真的会堵奶的,只要产后开奶顺利,一般都能满足宝宝需求,不要过于追求奶量多。

③不要吃太油腻的汤

油腻食物一定要少吃。因为油腻的食物会在体内形成脂肪,如果大量堆积脂肪,会使你很难恢复原来的状态。

过度肥胖,还会有高脂血症和胆囊结石的风险,这些都是诱发急性胰腺炎的基础疾病。所以在产后要尽量避免高脂肪食品。

白菜汤,精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤都很适合产后妈妈喝,也能帮助乳汁分泌。

④多喝水可以帮助下奶和维持奶量

水对人体很重要,对母乳妈妈更重要。因为对于母乳妈妈来说,她不仅要喝水维持自己身体所需的水分,每天还要供给宝宝0.5~ 0.6升液体。

所以一定要保证摄入足量的液体,每天要喝6—10杯(每杯250毫升)液体,但不要超过12杯水,只要注意水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

多喝水并不代表一定要是纯水,可以喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。

我们还要知道的是,喝水,食补都只是催乳和保持奶量的一个助力,真正催乳的终极方法只有一个:越吸越多。

我们乳房的乳汁分泌很神奇,乳汁是根据宝宝的需求来供应的,你越频繁的喂宝宝,你分泌的乳汁就越多,相反,如果喂养的次数越少,产生的乳汁就越少。

所以千万不要因为奶少就放弃让宝宝吸吮,在催乳追奶的过程中,宝宝的吸吮最有效也最为重要。

为了顺利制造出乳汁,你得摄入足够的水、营养和微量元素;多和孩子肌肤相亲,增加喂奶次数,,24小时内至少有8次喂食;你需要心情愉快、睡眠充分、舒缓压力,避免抑制激素的产生。

而且,分娩后的一段时间,你分泌的乳汁量会急剧增加。

在分娩后的头几天,每次喂奶时乳房产生的乳汁可能只有一茶匙(约5毫升),但这就足够宝宝喝了。

分娩后四五天时,出奶量会增加到30毫升。

一周以后,根据婴儿的体重和胃口大小以及喂奶时间长短的不同,每次喂奶可以产生60-180毫升乳汁。

到宝宝满月时,你每天平均会产生720毫升乳汁,足够宝宝吃。

而且母乳妈妈不要老是担心奶少,你的担忧最回奶,实际上,绝大多数妈妈除了病理性的情况下,泌乳量是能够满足孩子的需求的。

也就是说,除掉某些病理性的原因,每个妈妈的产量量都能够满足宝宝的需求。

要记住,母乳一直都在,妈妈们要做的,就是清扫妨碍母乳的障碍。

尝试这些技巧,奶少的妈妈可以自然地最大化的增加母乳量:

1、尽早开始喂哺

产后尽早与宝宝肌肤接触及开始喂哺,好让宝宝于妈妈上奶前便学习吸吮乳房。

2、回应式喂哺

由于初生宝宝的胃部细小,所以会频密索食。妈妈要留意他的早期肚饿信号,给他喂哺,无需定时定量。

3、夜间喂哺

宝宝索食没有昼夜之分。让他睡在父母床边的婴儿床上,方便喂哺。在晚上妈妈的造奶荷尔蒙较多,”喂夜奶”有助增加奶量。

4、确保宝宝含吮方法正确

宝宝含吮正确才可吃到足够的奶,亦能避免乳头损痛,正确的衔乳姿势是:


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①把乳房托起来,让拇指在乳晕上方、其他手指和手掌在乳晕下方。轻轻挤压乳房,有利于让乳房突出。

②把宝宝抱近身,让乳头对着宝宝的鼻尖,下颌紧贴乳房。你甚至可以把乳头直接放到宝宝鼻子上,再放到上嘴唇上,这样可以让宝宝把嘴张大,避免下唇被压住。

③宝宝身体紧贴妈妈,耳朵、肩膀、臀部在一条直线上。

④让手指离开乳晕区,确保宝宝嘴张得很大时,正好含住乳头和大部分乳晕。如果乳房堵住了宝宝的鼻子,用食指轻轻按下乳房,或者托高乳房,给宝宝提供呼吸的空间。

5、确保母乳有效排出

妈妈于喂哺前可作肌肤相亲帮助母乳排出。如宝宝的吸吮能力未如理想,可于喂哺后额外挤奶,使滞留的母乳排出。

6、适当的镇痛方法

任何“痛楚”包括伤口和乳房胀痛都会减弱喷奶反射,窒碍母乳流通。妈妈可服用止痛药(常用的扑热息痛可适用于授乳妈妈)、冻敷乳房、采用舒适的姿势等,来减轻不适。

7、争取适当的休息

妈妈可尽量与宝宝同步小睡、将大部分家务交给家人或佣人打理、简化家务的步骤和减少访客等,以增加休息时间

8、均衡饮食

保持均衡饮食,以摄取足够的营养,维持母乳的质量,哺乳妈妈应多以水和清汤解渴。


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母乳妈妈每天要摄入以下多种适量的食物:粮谷类450g-500g,蛋类100g-150g, 豆制品50g-100g,鱼、禽、畜肉150-200g,牛奶250g-500g,蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上),水果100g-200g,食糖 20g,烹调用油20g-30g,调味品适量,食盐应适当限制。

9、燕麦有助于增加母乳的供应

除了常规的“健康均衡饮食”建议外,还有一些食物可以自然增加母乳的供应。当然,它们不会创造奇迹,但在母乳供应不足的情况下,它们会有帮助:燕麦、杏仁、姜、多叶的蔬菜。

催乳路上也有拦路虎,这些事情要格外注意:

1、不要轻易给宝宝喂水和配方奶

这样会填满宝宝的肚子,减低吃母乳的意欲,令奶量减少。

2、不要轻易给宝宝奶嘴和奶瓶

吸啜奶嘴和吸吮乳房的方法不同。让宝宝(尤其是早产婴儿)吸啜奶嘴或奶瓶,可能会影响他们正确地学习吸吮乳房。因此若有需要,可考虑在直接授乳的情况理想后才使用奶嘴。

3、不要过度挤奶

过度挤奶可使妈妈分泌过多母乳,令乳房肿胀,增加乳管闭塞和发炎的风险。

4、不要挑食,该忌口还是要忌口

●食物要多样化、须避免过量进食。

●选全谷类的食物,多吃蔬菜和水果。

●略增加肉、鱼、蛋类的分量,多选含奥米加-3脂肪酸较多,而甲基汞(汞即水银)含量低的鱼类。

●多选碘质丰富的海产,间中进食海带。

●注意摄取钙质丰富的食物。

●多喝水或清汤。

●少喝咖啡、浓茶。

●不吸烟、不喝含酒精的饮品。

●只应在注册中医指导下,服用药材补品。


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最后要说的是,催乳很重要,但一定要控制好度,就像上面说的,不要一开始就浓汤大补,不要一生完就疯狂的喝汤下奶,真的不需要。

知道乳腺炎最容易出现的什么时候吗?产后的前几周!

因为这时候妈妈的乳汁产量和宝宝的需求量难以维持平衡。

新生宝宝的胃很小,他们一次就只能喝下5毫升的奶水,如果这时候一味的追求奶量,一味的灌汤催乳,很容易出现供大于求,催乳导致乳汁大量分泌,而宝宝的需求只有那么多。

一旦供大于求,就很容易出现堵奶,堵奶是造成乳腺炎的元凶,乳腺炎就是因为乳管阻塞引起的。

如果出现乳腺炎,一定不要停止喂奶,乳腺炎期间是可以正常喂奶的,如果停止喂奶,会让症状更加严重。

不要担心细菌感染会影响宝宝,乳腺炎初期是没有细菌感染的。继续喂哺母乳让乳汁流通,是治疗乳腺炎的重要部分。

相反,如果停止喂哺母乳的话,乳管会继续阻塞,便有机会让细菌感染,甚至形成脓疮。

所以,若有乳腺炎的症状,例如感到硬块非常疼痛、红肿、发烧、或感到异常疲倦等,就要尽快看医生,医生会根据你的情况来处理。

其实,就算有细菌感染,需要接受药物如抗生素治疗,只要你按时服药,宝宝是不会透过母乳感染细菌的,反而,你的身体会因此制造一些抗体,并透过你的母乳传给宝宝。

乳腺炎的处理方法分两步:

1、缓解妈妈的乳房疼痛

①如果需要,在喂哺或泵奶前四十五分钟服用止痛药:常用的扑热息痛是适用于授乳妈妈。

②不要穿上太紧或有铁线的胸围,因会阻碍乳汁流出。

③喂哺后和下一餐之间,可以冷敷乳房来帮助消肿。

2、帮助乳汁流通

①用以上方法舒缓乳房疼痛亦有助乳汁流通

②继续让宝宝吸吮乳房。

③确保宝宝正确吸吮乳房。

④尝试不同的喂哺姿势,如榄球式或侧卧式,但以妈妈和宝宝感到舒服的姿势为原则。

⑤喂哺或泵奶前,与宝宝作肌肤接触,轻柔按摩乳房,暖敷乳房,谨记要少于三分钟,太久和太热反会增加肿胀,这些方法都可以帮助乳汁流动。

希望母乳妈妈都能一切顺利!!

参考文章:

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