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六个月​宝宝​怎么添加辅食?这有一份“辅食攻略”,家长请收好

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发表于 2020-3-22 21:52:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
文丨京妈说,原创内容。

雯雯家宝宝已经六个月了,从出生后一直是母乳喂养,最近刚添加了高铁米粉,现在是一天一次,但是宝宝很喜欢吃,雯雯就想能不能一天添加两次呢?看着宝宝那馋猫样儿,不给吃还有点可怜呢。

其实,关于给宝宝添加辅食,是很多新手爸妈的疑问,不清楚具体怎么添加,有哪些注意事项,接下来就一起来看看:六个月宝宝怎么添加辅食?



添加辅食,从富含铁的食物开始

宝宝到了六个月左右,开始添加辅食,建议从“富含铁的食物”开始添加,但是又考虑宝宝的 吞咽能力和消化问题,一般是添加“高铁婴儿米粉”。具体的添加方法如下:

① 从少量少次开始添加:

少量 就是从1-2勺开始添加,少次 就是刚开始一天一次;

在喂给宝宝吃的时候 注意观察宝宝的反应:是否喜欢吃、吃完后是否有过敏、便秘或其他不适表现等;

若是宝宝表现的一切良好,那就过3-5天可以根据“宝宝的食量”适当加量,次数也可以变成每天两次;

等宝宝到了10个月左右,就可以每天按着成人“一日三餐”的时间安排,给宝宝安排辅食了,每天吃三顿。


② 由稀到稠:

刚开始给宝宝添加米粉,宝宝还不太会吞咽,因而尽量冲调的稀一点,方便宝宝吞咽;

冲调的时候用水、母乳(包括冷冻化开的)、配方奶等,相对来说,奶量不足的宝宝可以用母乳或配方奶冲,奶量充足的宝宝可以用合适温度的开水冲,但1岁内的宝宝不能用牛奶、果汁等冲。


③ 从原味米粉开始添加:

“市售婴儿米粉和自制婴儿米粉”,更建议选择市售的高铁婴儿米粉,因为在制作的过程中,有强化铁的工艺,有助补铁,预防和缓解宝宝贫血;

“原味婴儿米粉和其他口味的婴儿米粉”,更建议先从原味的婴儿米粉开始添加,等宝宝适应了原味米粉后,再逐渐添加其他口味的米粉,给宝宝尝试多种口味;

“不添加维生素C的婴儿米粉和添加维生素C的婴儿米粉”,更建议选择里面加了维生素C的婴儿米粉,因为VC有助促进铁的吸收,能更好的补铁;若是买了不含VC的婴儿米粉,那可以适当给宝宝喂点果泥补充VC。


“逐类多样”的添加辅食

当给宝宝添加“高铁米粉”3-5天后,宝宝很喜欢吃、也没有其他异常,那就可以逐渐添加其他种类的食物,如果泥、菜泥等。

到了7-8个月的时候,宝宝有了一定的吞咽能力,消化能力也增强时,就可以给宝宝添加 肉泥 了。

果泥 如苹果泥、香蕉泥、西梅泥、牛油果泥、梨泥等,一些容易导致过敏的水果要推迟添加;

蔬菜泥 如红薯泥、土豆泥、山药泥、南瓜泥、西蓝花泥、菠菜泥等;

肉泥 如红肉泥、肝泥、鱼泥、鸡肉泥等,再大点还可以给宝宝添加肉松、肉碎等。

小Tip:

① 每给宝宝添加一样食物后,都要注意观察宝宝的反应,看是否出现过敏或其他不适等;若是宝宝表现良好再继续添加新一种的食物;

② 有些食物添加后,宝宝可能会吐出来或表现的不爱吃,那就可以过阵子再添加试试;

③ 一些容易过敏的食物,可以推迟添加,比如鸡蛋黄、芒果等,尤其是爸爸妈妈有过敏的宝宝,这类容易过敏的食物,更要推迟添加。


1岁内宝宝应该“以奶类为主辅食为辅”

虽然给宝宝已经添加辅食了,但是对于1岁内的宝宝来说,应该是以“奶类为主辅食为辅”,不能认为添加辅食了,就不用吃奶了或是少吃点奶了,这个阶段的宝宝仍然长得很快,需要营养供给充足,以确保健康发育。

根据中国营养学会的建议,这么大的宝宝每天奶量应该在600毫升,在保证奶量的基础上,多给宝宝尝试辅食。

如果是妈妈感觉有“母乳不足”的情况,要及时给宝宝添加配方奶,保证奶量。


以上就是给宝宝添加辅食的一些干货知识了,希望可帮到新手爸妈们,也欢迎收藏和分享,关于宝宝的养护,家长们还有哪些问题,也欢迎留言咨询。

关注「京妈说」,学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识,如果你喜欢这篇文章,要给京妈点赞并分享给更多的人哦。
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