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​怀孕​20-24周胎儿情况,孕妈身体有3个变化,缺钙和耻骨痛最明显

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发表于 2020-3-19 12:39:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
文丨京妈说,原创内容。

怀孕6个月,很多妈妈发现肚子又大了一圈,而且行动也越来越不方便,一些力所能及的小事情也变得很难完成,这说明宝宝正在快速、健康发育着,看着这些变化,妈妈们心里其实是痛并快乐的。



怀孕6个月的胎宝宝是什么状态?

怀孕6个月,也就是怀孕后的第21-24周,由于胎宝宝在不断的发育,因而每个孕周胎宝宝都会有变化,具体如下:

怀孕21周的胎儿:

身长大约19cm,体重300克左右,身体比例越来越匀称,看起来就像一个缩小版婴儿。这时候胎儿的皮肤是红色透明的,身上覆盖一层白色、滑腻的胎脂,但可以清晰看到皮肤下面的骨骼和器官。

怀孕22周的胎儿:

身长大约20cm,体重350克左右,肺部发育基本完成;

眉毛和眼睑已充分发育,小手指也长出了娇嫩的指甲;

胎儿的动作多了起来,会抓鼻子、揉脸蛋、嘟嘴巴等。


怀孕23周的胎儿:

身长大约22cm,体重500克左右,肺部血管继续发育,鼻孔也可以张开了,他会开始嗅来嗅去,好像在寻找自己喜欢的气味;

胎儿口腔和嘴唇区域的神经也越来越敏感,这是为出生后寻找妈妈乳头做准备,这个觅食动作胎儿其实在子宫内就开始练习了。

怀孕24周的胎儿:

身长大约26cm,体重850克左右,肺部继续发育;

脊柱变得更加强壮,但还不能支撑整个身体;

这时候胎儿的大脑发育日益成熟,能对外界的触摸做出反应,外界的声音宝宝是听的见的,但宝宝喜欢听节奏平缓、流畅、柔和的声音,讨厌强快节奏和各种噪音,是妈妈们进行胎教的好时机;

这时候胎儿已经有了呼吸和吞咽的动作了,但呼进呼出的不是空气,而是羊水,吞咽的也是羊水。


怀孕6个月,准妈妈要注意哪些方面的变化?

在怀孕6个月的时候,准妈妈也会发现一些变化,比如下面这些。

1. 饮食变化

① 增肌钙铁蛋白质:怀孕6个月时,是胎儿骨骼和血液发育时期,铁、钙和蛋白质的摄入量应该适当增加,如瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品等;

② 多吃富含纤维的食物缓解便秘: 由于增大的子宫对膀胱的压迫,孕妈这时候很容易便秘,应该多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果,酸奶也是可以饮用的,有助于肠胃蠕动;

③ 不利于胎儿发育的健康不要吃: 比如咖啡、浓茶、烟酒、油炸食品、辛辣食品等,这些不利于胎儿健康发育的食物最好不吃;另外,也要注意 控制盐的摄入量,腌制品尽量不吃,以免加重肾脏负担和引发水肿、妊娠高血压。


2. 身体变化

① 小腿抽筋:孕中期开始,孕妈会频繁受到小腿抽筋的困扰,尤其多发生在半夜和临睡前,对孕妈的睡眠质量影响很大。

引起小腿抽筋的原因:

孕妈腹部增大,体重增加,腿部肌肉承受不了太大负荷 而感到疲劳;

不断增大的子宫压迫了向下肢输送血液的血管,使下肢血液回流缓慢;

增大的子宫压迫下肢神经,导致 下肢肌肉麻木痉挛;

由于到了孕中期,胎儿骨骼发育需要大量的钙质,导致 孕妈体内钙质大量流失。

京妈支招:

为减少小腿抽筋的频率,孕妈要避免长时间站立或者久坐,坐着的时候不要跷二郎腿,以免压迫腿部神经,阻碍血液循环;

睡觉时尽量采用左侧卧位,减少子宫对下肢静脉的压迫;

如果真缺钙的话,在医生指导下,正确补钙。


② 手部麻木,有刺痛感

在怀孕的中、晚期,有部分孕妈会感到大拇指、食指、中指的前半截出现阵发性疼痛、烧灼的感觉,这可能是孕妈水肿,手腕积存大量的体液,导致压力增加引起的。

京妈支招:

孕妈们在白天尽量让手休息,可进行甩手、揉捏手腕等动作来缓解;

晚上睡觉时,把手放在身体压迫不到的部位,能垫高点会更好。


③ 耻骨疼痛

在怀孕中、晚期,孕妈的身体会 释放耻骨松弛素,使骨盆以及相关的韧带、关节放松,为将来顺利分娩做好准备。

而且,怀孕中晚期是胎儿发育的最快、腹部隆起、重心前移等,都会使腰椎负担加重,从而引起孕妈耻骨疼痛。

不过孕妈不用太担心,这并不是因为身体出现异常导致的,是正常的孕期生理现象。

京妈支招:

耻骨疼痛发生时,孕妈可以用热毛巾热敷30分钟来缓解;

平时注意不要搬重物,以免扭伤腰部;

注意保暖,特别是双腿和腰部,这部位着凉也会引发耻骨疼。

避免久站久坐,爬楼梯时也会导致​耻骨痛加重,因而如果可以的话,要减少爬楼梯。


3. 情绪变化

因为身体上的不适症状加多和内分泌的失调,孕妈的情绪会变得比较低落和多愁善感。

面对这些变化无法缓解和家人的关心不够,就很容易让孕妈觉得结婚生孩子到底是为了什么,甚至有的孕妈会把不良情绪发泄在胎儿身上,对胎儿进行不友好的沟通。

孕妈这样的情绪是非常不好的,会影响到胎儿的身心健康,孕妈应该学会调节自己的心态,静下心来感受下胎动的神奇,再和朋友们多聊聊天,你就能释怀了。


放慢生活的脚步,给自己一个快乐平静的孕期,是有利于孕妈和胎儿的健康。

最后,京妈还想提醒的是,不管怀孕到什么阶段,都要记得按时产检,也要记得把快乐的情绪传递给胎宝宝。

关注「京妈说」,学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识,如果你喜欢这篇文章,要给京妈点赞并分享给更多的人哦。



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