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​宝宝​3岁前,牢记“不睡三觉、不吃二饭”,娃几乎不生病

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发表于 2020-3-19 23:21:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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小宝宝出生后,一举一动都牵挂着妈妈的心。尤其是在宝宝3岁前,由于身体发育还未完善,其免疫系统也较为脆弱,很容易生病。我家二宝在3岁前,住院了好几次。其实就是小小的感冒,却异常严重。

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医生跟我说,宝宝的很多身体问题,都是长时间积累下来的,尤其是生活起居,不注意“小问题变大问题。”在生活细节上,要多注意,还跟我说了,宝宝3岁前,牢记“不睡三觉、不吃二饭”,娃几乎不生病。今天分享给,各位新手爸妈们,希望对你们有帮助。

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牢记“不睡三觉、不吃二饭”,娃几乎不生病

在孩子的健康问题,我们都家长都比较在意。但你知道吗?饮食和睡眠两个大话题,才是宝宝身体健康的“保护伞”,注意这两个方面,宝宝身体才能更健康,几乎不生病。

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所谓“不睡三觉”

睡眠是非常重要的,尤其是在幼儿期,如果睡不好,还会影响生长激素的分泌。因为这种激素,只有在孩子进入深度睡眠的情况下,才能分泌。睡觉也要睡对了,这三种觉,不建议宝宝睡。

1、不睡太晚的觉。

我们的生活节奏快,生活压力大,所以常常会有熬夜的习惯。但有些宝宝也会跟着受到影响,晚上很晚都不睡觉。要知道,晚上22点是生长激素分泌旺盛的阶段,如果还没进入深度睡眠,就会影响到身高的增长。

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2、不睡情绪不好的觉。

这点家长也要重视起来,尽量让宝宝睡觉前,保持良好的情绪。幼儿比较淘气,可能会惹你生气,但不要为了让他睡觉就训斥或大声责备,这样即使睡着了,睡眠质量也会受到影响,不如不睡。

3、不睡黄昏觉。

午觉是非常有必要的,我现在也有睡午觉的习惯。但让孩子睡午觉,一定要在3点之前醒来,避免影响晚上的睡眠。有些家长不管孩子,想几点睡,就几点睡,甚至太阳都下山了,也让孩子睡,这样是不对的。

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所谓“不吃二饭”

吃饭对于宝宝来说,是和睡眠同等重要的。我们常说一个人“吃了睡,睡了吃”。这两者都是非常有必要的。尤其是在宝宝3岁前,饮食上要多加注意。下面的这两种饭,最好别给宝宝吃,有害无益。

1、不吃太热的饭。

有些人喜欢吃热乎乎的饭菜,觉得这样吃下去肚子暖暖的。但其实,并不建议吃太热的饭菜,这样不仅会伤害到口腔粘膜,还容易出现口腔溃疡,严重可能会有食道癌的风险。

2、不吃汤泡饭。

小宝宝咀嚼能力弱,有些家长想着,汤泡饭好消化又好咀嚼,喂宝宝更方便一些。但其实,幼儿也是要锻炼咀嚼能力的,太软的饭菜,会让宝宝的咀嚼能力变弱,胃肠消化功能弱,而且长时间不锻炼牙齿,还可能出现双排牙。

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护理小宝宝是一门学问

我们常常听说“不就是带个孩子吗,有啥难的!”其实,带娃是一件非常辛苦的事情,远比我们想象中要困难的多。而且,需要的不仅是耐心,还有专业的喂养知识。

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在宝宝2岁之前,请单独给他做饭,少盐、少油,尽量不放调料,让宝宝品尝食物本身的味道。等到2岁后,才可以跟家人一起吃家庭餐。但也要注意,尽量清淡一些,保护好孩子的味蕾。

在晚上睡觉的时候,尽量营造好的睡眠环境,不要拿着手机,边玩边哄宝宝睡觉。这样手机的蓝光,会影响褪黑素的产生,让宝宝不爱睡觉,也睡不着,即使睡着了,也睡不踏实。

枕边育儿寄语:

宝宝能健康长大,是每个家长都希望的。但还是要遵循一定的方式方法,才能达到预期的效果。希望每个宝宝,都能健康茁壮成长!

【本文图片均来源网络,侵立删】

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