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7个月​宝宝​除了米粉还吃什么?这些辅食补铁补蛋白,促进智力发育

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发表于 2019-4-4 01:26:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
7个月的宝宝已经适应辅食1个月左右了,除了米糊宝宝可以吃的食物可多了,比如下面这3道辅食,补铁补蛋白,还促进宝宝智力发育,对孩子可好啦~

胡萝卜鸡肉泥

鸡肉属于温性食物,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,非常适合用来给宝宝初期添加。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这两者结合口感细腻,吃起来还有甜甜的味道哦~

适合月龄:

7个月以上

食材:

鸡肉13克、胡萝卜13克、米粉10克

7个月​宝宝​除了米粉还吃什么?这些辅食补铁补蛋白,促进智力发育-1.jpg


制作方法:

1、首先把鸡肉后去皮,然后用刀清理掉鸡肉周围的脂肪和筋膜,把鸡肉切小块。

2、胡萝卜去皮,然后切薄片,放入蒸锅中,蒸15分钟左右。

3、将鸡肉冷水入锅,焯至颜色发白后捞出。

4、另起一锅,水沸后焯至鸡肉煮熟。

5、把蒸好的胡萝卜和煮好的鸡肉放入搅拌机中,加入40克温水,用搅拌机搅拌均匀。

6、搅拌好的胡萝卜鸡肉泥倒入提前用温水泡好的米粉中,搅拌均匀,就可以给宝宝吃啦。

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西兰花鳕鱼米粥</p>
西兰花是营养价值最高的蔬菜之一,再搭配上鲜味十足的鳕鱼肉或三文鱼,营养不失美味的辅食,宝宝爱吃,妈妈开心!

适合月龄:

7个月以上

食材:

西兰花、鳕鱼、大米

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制作方法:

​1、西兰花清洗干净,用手撕小块。

2、锅中烧开水,把西兰花焯熟,煮到西兰花变软即可。

3、取一块鳕鱼,化冻后把皮切下来,再分小块。

4、把鳕鱼入锅蒸熟,大概需要6-8分钟。

5、大米淘干净,再放入电饭锅中来煲粥。

6、把西兰花和鳕鱼和两勺米粥放入搅拌机,搅拌成泥糊让宝宝吃哦。

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南瓜香蕉米糊</p>
把南瓜、香蕉、大米一起做出来的米糊,有南瓜的香糯、香蕉的甜,搭配出好味道,宝宝一口气全吃光!

适合月龄:

7个月以上

食材:

半根香蕉、一小块南瓜、半碗煮好的大米粥

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制作方法:

1、把南瓜去皮,切片。

2、南瓜放入蒸锅,蒸熟。

3、香蕉去皮。

4、把南瓜、香蕉和煮好的米粥一起放入搅拌机中。

5、搅拌成糊就可以给宝宝吃啦。

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