请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

西部妈妈网

 找回密码
 立即注册
查看: 5278|回复: 0

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事

[复制链接]

80

主题

80

帖子

242

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
242
发表于 2020-2-10 21:29:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
『本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究』

坐月子自古以来对中国女性就有着特殊的意义。这不能做那也不能干,无论冬天夏天都要多裹得严严实实在家里“躺尸”,大概是多数女性月子里的常态。

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-1.jpg

不过,现代医学和科技的进步,让很多老祖宗留下来的坐月子秘籍变得不那么实用,有些实施起来甚至有些“不近人情”。

像月子不能洗头、不能吹空调等等这些,新妈妈们似乎早就默契地不再“亏待”自己。

而现在,对于月子里那些真正不能做的事情,也有了新的说法。如果妈妈们不想在产后落下所谓的“月子病”,下面这些事记得在月子里不要做哦~

01

久躺久坐不运动

生个孩子而已,在座的各位哪个没经历过?怎么就生完孩子就非要跟林黛玉一样,久卧不起了呢?

女人生完孩子固然需要恢复精力,不过就算是剖腹产的妈妈一个星期以后也能下地了,顺产的妈妈就更别说了,产后6个小时就能溜达了。

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-2.jpg

这里需要强调的是,一些强度稍大的运动,确实要等到产后6周,各项检查都正常以后再逐渐恢复。

不过,像每天散散步,在家哄哄娃出门遛遛狗这些,在月子里一样可以做。相反,月子里长时间躺着、坐着反而容易发生下肢静脉血栓。

甚至宝妈们如果实在无聊,可以月子里就开始每天坚持做十分钟左右的凯格尔运动,更有助于产后恢复。总之,月子里每天也要活力满满哒~

02

吹风着凉

虽说现在坐月子倒真的不用不洗脸不洗头不洗脸,不过这都要得益于我们的日子过得越来越好了,就算是冬天家里也有空调、暖气、吹风机。

不过,月子里还是要小心着凉,不然以后很容易关节痛、头痛、畏寒怕冷,小毛病不断!

所以,澡可以洗,要暖!头可以洗,要吹!就算洗手洗脚,也尽量用热水或者温水。家里也要做好保暖工作,无论冬夏,月子里都别穿得太少或者是吹风,完全可以通过空调等设备把室内温度调节得适宜。

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-3.jpg

夏天开空调时,记得把出风口调节向上吹,不要直接对着自己,尽量把空调的节能或者健康模式打开,这样会舒缓很多。

晚上睡觉无论是开小窗还是开空调,都不要直接对着自己,尤其要小心对流风,穿长衣长裤,防止自己晚上踢被子着凉哦~

至于到了冬天,只要做好保暖措施就可以啦。北方的妈妈们可以在家里随便放肆, 南方的妈妈们月子里记得给自己买一套暖暖的绒绒睡衣,必要时一定要在家里开空调或者电暖风。

千万别怕浪费那几个电钱,尤其要注意脚部和关节的保暖!

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-4.jpg

不过,保护好自己的同时,无论冬夏都记得要时常开窗通风,经常换气,妈妈们只要小心别被强烈的对流风吹到就可以。

03

过早夫妻生活

无论顺产还是剖腹产,女性的子宫和产道都需要时间修复,这时候的夫妻生活不仅会给女性带来痛苦,而且很容易发生细菌感染。

所以通常建议在产后4-6周,根据女性身体恢复的情况,再慢慢恢复夫妻生活。

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-5.jpg

好事要多磨,新爸妈们别太着急哦~

04

弯腰、长时间抱宝宝

在怀孕期间,女性身体中会释放一种激素,让孕妈的骨盆和韧带松弛,方便分娩时婴儿顺利通过产道。而这种激素在分娩后仍保持着较高的水平,所以即使分娩后,妈妈们很容易产生腰背痛等问题。

虽然随着时间的推移腰痛的情况会逐渐消失,不过在月子里的妈妈们在激素的作用之下,还要照顾新生宝。宝,很容易增加腰背的压力,加重腰痛的情况,甚至造成一定损伤。

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-6.jpg

所以,月子里一定要注意避免腰部用力,弯腰、搬重物、长时间抱宝宝,这些都要尽量避免,让妈妈们的身体好好地恢复~

05

经常流眼泪

产后受到激素、开奶、熬夜、护理宝宝等各方面的影响,一点小事就很容易让新妈妈的情绪很容易崩溃,甚至不少妈妈们表示就算无缘无故心情也会糟透了,委屈、难过、压抑各种情绪都有,常常是莫名其妙地眼泪就下来了。

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-7.jpg

有的时候对宝宝的护理不到位、和长辈的育儿观念有冲突、甚至是乳腺炎、奶水不足、宝宝哭闹等等各种各样层出不穷的小问题,都会成为压垮新妈妈的一根稻草。

而经常流泪、不开心对妈妈身体的恢复和宝宝的成长都没有好处。所以,这个阶段妈妈们要注意情绪的自我调节,家人们也要多给予新妈妈们爱和鼓励!

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-8.jpg

每个人都是第一次学着当妈,宝宝已经在你的勇敢和关爱之下,健健康康地来到这个世界上,还有什么比这更让人幸福、满足的事情呢?

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-9.jpg

要相信其他的都是小问题,随着时间的推移都会慢慢好起来!作为妈妈你已经把自己力所能及、最好的一些都给了宝宝,没什么值得难过和悲伤的,宝宝的到来就是要一家人更努力地,把每天一天都过得更开心幸福不是吗?

中国式坐月子太遭罪,月子里真正不能做的只有这5件事-10.jpg

『本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究』

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|westmama Inc.

GMT+8, 2020-2-23 14:43 , Processed in 0.084636 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表