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孕妈经常熬夜,不光孕期对胎宝有影响,有个隐患可能延续到娃出生

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发表于 2020-2-9 15:05:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕妈经常熬夜,不光孕期对胎宝有影响,有个隐患可能延续到娃出生-1.jpg

文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享)

很多女性在怀孕之后,或因为时间自由,或因为身体原因,熬夜的现象越来越严重。其实,孕妇在孕期熬夜有很多的危害,不仅是对自身,还会对胎儿的发育造成影响。

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本文配图均源网络,图文均无关


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年轻妈妈辞职养胎,却成熬夜狂魔


欣欣怀孕之后全家人都很高兴,老公心疼让她辞职在家养胎。回到家的欣欣每天日常就是:吃饭、睡觉、刷剧。

每天,欣欣都睡到自然醒,十点多吃早餐,然后就看看新闻刷刷剧。吃完中饭后累了就睡个美美的午觉。通常醒来都到了三四点,然后继续刷剧。到了晚上,由于白天睡了很长时间,欣欣完全没有睡意,于是继续刷剧。

慢慢的,欣欣也养成了习惯,不到凌晨两点不睡觉,成为了一个标准的熬夜狂魔。有一段时间,欣欣习惯性的在临睡前发一条朋友圈动态,一位朋友发现欣欣总是熬夜之后劝说欣欣:孕妇熬夜对胎儿的健康发育是有影响的,以后不能再熬夜了。

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听闻朋友的话之后,想到自己已经熬夜这么久了,欣欣立马起身去医院检查。医生了解欣欣的情况后生气的对她说道:孕期熬夜就是虐待孩子。不过所幸结果没有大碍,胎儿的发育稍微有点落后,但是只要欣欣及时的调整作息,加强营养就可以赶上了。

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孕妇长期熬夜的危害</p>
对孕妇自身的危害

1、引发身体上的疾病

孕妇在孕期长期熬夜,由于休息不足,就会导致没有精神。免疫力下降,所以容易患上感冒、肠胃病等。

此外,熬夜会导致孕妇内分泌紊乱,会导致脸上出现痘痘、斑点、细纹等皮肤问题。脸色会变黄,还会出现黑眼圈。

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2、引发心理上的问题

孕妇熬夜其实是打乱了正常的生理状态,会导致孕妇在晚上的时候情绪高涨、暴躁、失眠的情况,长期下来,可能会导致抑郁情绪的出现。

3、引起并发症

孕妇睡眠不足易引发妊娠糖尿病,增加怀孕的危险性。此外还有团队做过研究,孕期经常熬夜的孕妇,其流产的几率也将会增加约33%。

对胎儿的危害:

1、影响胎儿正常发育

胎儿在前三个月里,其生长发育极度依赖母体的各类激素。但如果此时孕妈经常性熬夜,就会导致内分泌紊乱,从而激素的水平也会发生变化,不利于维持胎儿的正常生长发育。

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有研究表明,孕妇长期熬夜导致睡眠不够充足,宝宝的出生体重会偏低,还容易引起其他的并发症。

2、导致胎儿气血不足

由于人体的肝脏通常是在夜间造血,而孕妈在夜间长时间的熬夜,会抑制肝脏的造血功能,就容易导致自身和胎儿气血不足,出现贫血的情况。

而更为严重的是:孕期孕妈经常熬夜,不光孕期对胎宝有影响,有个隐患可能就延续到出生。

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即不利于宝宝好性格的形成。

从胎宝的发育过程来看,在孕16周的时候,其听力已经初步发育完善,而19周的时候就能够感知到外界光线的变化。

通常,胎宝在晚上的时候都是在睡觉休息的,如果这个时候孕妈还在开着灯,熬夜刷剧,胎宝会感知到这个情况,从而影响到睡眠。

而且这类小孩出生后,往往脾气就会变差,喜欢哭闹,并且暴躁易怒,变得十分不好带。

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孕期睡不着,可以试试这样快速入睡</p>
有些孕妈在晚上的时候,并不是自己不想睡觉,而是因为失眠睡不着,这个时候,可以在睡前根据自身的情况,做一些调整来缓解失眠的症状。

1、调整睡姿

女性怀孕之后,特别是到了孕晚期,由于肚子已经比较大了,怕影响到胎儿,就一直地调整睡姿,从而容易引发失眠。

建议:腹中的胎儿有羊水保护,孕妈只需要找一个自己舒服的睡姿就好,必要时候,可以拿个枕头垫一下。

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2、尿频

孕期随着子宫的增大,会挤压到膀胱导致尿频的情况发生,如果这个情况发生在晚上的话,会非常影响孕妈的睡眠的。

建议:孕妈在睡前两小时最好不要喝水或吃含有大量水分的食物。再就是在睡觉之前一定要去上厕所。

3、抽筋

随着孕周的增加,孕妇到了晚上会经常出现抽筋的情况,也会影响到睡觉。

建议:缺钙和着凉是引发孕妇抽筋的两大元凶。因此,孕妇需要及时的补钙,睡觉的还是盖好被子,特别是做好腿部保暖。

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晚上是人体修复和胎儿发育的关键时期,孕妇在这段时间最好不要熬夜,保障充足的睡眠,让胎宝更好的健康发育。

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