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新型肺炎肆虐,孕妈如何保护自己和胎儿,在家也能识别异常情况?

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发表于 2020-2-9 19:00:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
新型肺炎肆虐,孕妈如何保护自己和胎儿,在家也能识别异常情况?-1.jpg

身边有怀孕的妈妈们,表示这个假期过的比较郁闷,疫情严重,很多人无法回到自己的工作岗位上,工作也无法很好的展开,产检也没办法及时做,毕竟还是很怕病毒传播的。那么,疫情特殊时期,怎么保护还自己和胎儿呢?有些产检,是否有必要做呢?

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新型肺炎肆虐,孕妈如何保护自己和胎儿?


这次新型肺炎的传播途径非常广,可以通过接触、唾液、空气等进行传播,不是戴好口罩就可以了。有些疫情严重的地区,已经启动了重大突发公共卫生事件一级响应来应对,可见,这次病毒的严重性。对孕妈妈们来说,怀孕后抵抗力下降,更容易生病,就需要额外的关注。

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首先,呆在家里,尽量不外出。特殊时期,呆在家里就是对疫情最好的支持。公共场所人多、传播途径广,也是传染源肆虐的场所。能不出去就不出去,在家每天保持1~2小时的通风,尽量多呼吸新鲜空气。如果你是在疫情严重的地区,在家也需要戴口罩。

其次,不必要的产检尽量不做。孕期的产检每次都建议做,因为是针对性检查。但现在特殊时期。有些检查可以等以后再做。

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孕早期:除了建档检查、NT筛查,其他检查可延后;

孕中期:除了四维检查、唐筛检查,其他检查可延后;

孕晚期:除了小排畸检查、产前评估,其他检查可延后。

Tips:胎监监护有条件的可以在家做(需要相关设备,非数胎动)。

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最后,保持愉悦的情绪。不管是这次特殊疫情的到来还是其他因素,孕妈的情绪都是非常重要的。孕妈情绪的稳定和愉悦,血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质会增加,胎动也比较有规律,还能促进其神经系统的发育。

如果孕妈情绪过度悲伤、恐惧或其他不良情绪的干扰,会使血液中增加有害神经系统和心血管系统的化学物质增加,引起肾上腺激素分泌过多,导致胎儿出现发育不全等异常症状,情况严重的还可能引起早产。

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在家如何识别胎儿的异常情况呢?

这场疫情持续时间比较长,很多学校已经推迟到了3月份开学。所以,可能很长一段时间,孕妈妈们都无法准时去医院做检查,这时候就要在家做好自我监测,了解胎儿的发育情况。

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1、数胎动。胎动的变化,是可以反应出胎儿健康状况的,妈妈们可以在家数胎动,自我监测胎儿的发育情况。每天坚持数三次胎动,早中晚每次一小时左右,三次胎动的时间相加乘以4,也就是12小时胎动的次数。只要大于30,表示胎儿活动正常。

Tips:5分钟以内的胎动波动,属于一个胎动。

2、量体重、测血压。没办法去医院做检查,可以在家做一些常规的检查。称量自己的体重和测血压。这样可以了解自身体重增长情况,以及是否有妊娠高血压的症状。一般家庭都准备有血压计,按照操作说明就可以测量出结果。排除自身运动等情况外,血压出现异常需要及时就医。

3、测量宫高、腹围。每次做产检的时候,医生都会进行宫高、腹围的测量,主要是了解胎儿的发育情况,以及腹部增长的状况。那么,我们在家也是可以测量的。

测量宫高:

从下腹耻骨联合处测量到子宫底部的长度,并且记录下数据。一般医生做检查的时候,会记录在孕产妇产检手册上。尽量选择同一个人进行测量,这样得出的结果相对准确。

Tips:测量前尽量排空尿液,2周以上数据没变化,需要及时咨询你的医生。

测量腹围:

腹围的测量,主要是了解孕妈腹部增长的情况。绕着肚脐一周,就可以测量出数据了。腹围增长的速度,一般是先快后慢,进入孕中期以后,每周增长大约是0.8cm。具体的数据也只是参考,还是要结合孕妈自身的情况来看。

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4、保持情绪的稳定。孕期妈妈的情绪,对宝宝的生长发育影响大,孕妈妈属于特殊人群,家人应多予以关照,尽量配合孕妈,做必要的产检,或辅助帮忙在家自查。平时也可以给孕妈妈听听音乐、看看画册等,舒缓一下情绪。也可以看些怀孕以及分娩方面的书籍,有助于更科学且理性的面对,产前检查以及孕妈妈调控自己的情绪。

枕边育儿寄语:

总之,虽然现在是特殊情况,孕妈妈也不必太过担心,做好我们必要做的检查,以及在家自我监测。如果不放心,可以打电话咨询你的医生,孕产妇保健手册背面都留有医院的电话。希望每位孕妈,都能顺利度过这个特殊的时期,迎接健康的宝宝。

【本文图片均来源网络,侵立删】

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