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​怀孕​后孕吐太厉害,90后宝妈连续吃泡面充饥,孩子出生后家人慌张

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发表于 2020-2-6 16:04:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
美林是一名90后,在毕业后就顺利和相恋多年的老公结婚了,并且没过多久,美林和老公便有了“爱的结晶”,全家都沉浸在兴奋和喜悦中。因为是第一次怀孕,所以美林的孕期反应比较大,经常是吃什么吐什么,有时候甚至一天都吃不进去东西。

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但美林却唯独对方便面情有独钟,每次都能吃下一大碗,都是初为父母。美林的老公也没有想那么多,想着美林能吃下方便面,就每天换着花样换着口味给美林做,就这样美林连续吃了很长一段时间的方便面。

原本就有些瘦小的美林,经过孕吐的这一折腾,整个人看起来更加瘦弱,虽然是怀孕8个月,相比其他孕妇来说,体重增长却也轻了许多。

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终于盼到孩子出生的那一天,美林和老公全家人都守在医院门口,等着孩子平安降生,可在大家见到孩子后,却不禁慌张起来。因为孩子看起来比平常婴儿小很多,上称之后才只有1.6kg,差不多只有正常婴儿的一半重。

在检查后,医生告诉美林孩子因为孕期营养不足,稍微有些贫血的情况,另外发育也会比正常孩子稍慢一些。听到这些话,美林和老公后悔莫及,早知道就多了解一些相关孕期知识,而不是靠自己随意去解决。不过事情已经发生了,只有勇敢去面对了。

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其实,在孕期出现孕吐是很正常的一件事,这个时候孕妈不要随着自己的心意随便吃喝,比如有的想吃辣条、泡菜就一直吃,别的什么都不吃,这样长时间对胎儿发育肯定是不好的。下面给大家分享一些缓解孕期孕吐的小方法,一起来看看吧:

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1、避免吃高脂肪、辛辣食物

在怀孕后,很多人都想着要多补补,就会吃一些油腻的肉类,其实这样吃对胎儿发育没有帮助,反而会加重肠胃负担,导致肠胃消化不良,孕妈妈的胃口就会更不好了。孕妈宜吃一些清淡、易消化、营养的食物,如瓜果蔬菜、鱼肉等。

2、少食多餐

在孕吐的时候很难吃下去正餐,所以准妈妈最好准备一些开胃的小零食,没事的时候就可以稍微吃上一些,让自己有一些饱腹感,不会让自己胃空着,也可以选择一些营养丰富的食物,来缓解恶心呕吐症状。

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3、吃饭细嚼慢咽

在吃饭的时候准妈妈最好可以细嚼慢咽,这样一来能够有助于肠胃消化吸收,二来则有助于给大脑反应的空间,不会让自己吃得太饱太撑。并且在吃饭的时候不要喝太多水,这样很容易导致胃胀,从而引起孕吐,最好喝水的时候能后小口喝、慢慢喝。

孕吐是很多准妈妈都会经历的一个过程,也正是说明胎儿在健康成长发育,所以准妈妈不要因此有心理负担,也不要强迫自己去进食,调节好自己的心态情绪,多学习了解一些孕期知识,这样才能更好迎接宝宝的到来。

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